spotlight教育前沿丨父母给孩子的6条坏建议
下面是一些父母为了让孩子取得成功，而给他们提出的不妥当的建议。
但实际上，我们应该怎么教育孩子们，才能让他们取得成功呢？
但是，其实我们应该告诉他们的是：活在当下。
要是一个人只将自己的注意力置于未来，从取得好成绩到申请大学，那么这个人会更容易感到焦虑和恐惧。虽然少量的压力可以转化为动力，但是长期的慢性压力会损害我们的健康、影响我们的智力，比如：
会降低我们的注意力和记忆力。
因此，过于关注未来反而会影响我们的表现。
但要是孩子们学会了如何活在当下，他们就会表现得更好，也会感到更加快乐。当人们感到快乐时，他们的学习效率就会越高，他们的思考就会越有创造性，解决问题也就更容易了。
研究甚至表明：
快乐会使人的工作效率提高12%。
积极的情绪也会使人更有韧性，帮助我们克服挫折，这样一来，我们的生活就步上正轨了。
让孩子们有自己的目标是件好事。但是，与其鼓励他们把注意力放在他们未来要干的事情上，还不如让他们专注于如今手头上的任务。
但是，其实我们应该告诉他们：学会放轻松。
作为成年人的我们经常与孩子说起我们自己的生活方式，让他们明白压力是生活不可避免的一部分。
在白天，我们喝咖啡，给自己的时间表排得满满的，生活在超负荷的状态下，到了晚上，咖啡因仍使我们处于兴奋的状态，我们就只能用酒精、安眠药或安定剂来使自己入睡。
对于孩子来说，这不是一种好的生活方式。研究表明：
父母在工作中比孩子在学校里更容易感到倦怠。
我建议家长们教会孩子们面对压力事件的技巧。
虽然我们并不能改变我们的工作和生活，但我们可以使用诸如冥想、瑜伽和呼吸等技巧来更好地应对压力。
这些放松的方法可以帮助孩子们学习如何利用副交感神经系统中的“休息和消化”神经系统，从而对压力进行消化，而不是利用做出“反抗或逃跑”的应激反应来应对压力。
寻求令人兴奋、有趣的新体验并没有什么不对。
但是兴奋，就像压力一样，会通过刺激我们的“反抗或逃跑”系统，从而耗尽我们的能量，所以我们可能会在无意中让我们的孩子在放学后或周末的时候耗尽他们的能量，这样一来，他们就没有精力去做他们真正想做的事情了。
此外，研究表明，当我们不专注的时候，我们的大脑更可能会想出绝妙的主意；因此，很多伟大的想法都是在洗澡的时候被想出来的。
我们不应该给孩子安排过多的活动，而应该把时间留给他们自己。
孩子们可以把任何场合（不管是在候诊室还是走去上学的路上）变成玩耍的场合。他们也可以选择安静的活动，比如：
看书，遛狗，或者只是躺在树下盯着天上的云，所有这些活动都给他们提供了一个更集中、更安宁的方式去生活。
给孩子充足的休息时间会使他们变得更有创造力和创新精神。而且这也可以帮助他们学会放松。
要想孩子变得更好的关键不在于父母不要过于挑战他们，或者不要剥夺他们学习的机会。
关键在于不要把他们的时间安排得太满，要给与他们独立学习的机会，让他们尽情做自己的白日梦，去感受快乐的生活，而不是一直都在完成你给他们安排的任务。
但是，其实我们应该告诉他们：不要害怕犯错，因为这样才能学会失败。
父母倾向于通过孩子的优势和他们日常的活动来识别出孩子的类型。
父母经常会给自己的孩子“贴标签”，说他们的孩子是一个“数学家”、一个“人文学家”或者“一个艺术家”。但是斯坦福大学的卡罗尔·德威克的研究表明：
这种心态实际上会把你的孩子变成一个角色，让他们不敢去尝试一些他们可能不擅长的新事物。
例如：
当一个孩子因为擅长运动而受到表扬时，他们就不太可能会离开自己的舒适区，去参加戏剧俱乐部。久而久之，他们在面对失败或挑战时就会更加焦虑、沮丧。
为什么呢？因为他们相信，如果他们在某一特定领域遇到挑战，就意味着他们“不擅长”这项活动。
但我们的大脑天生就有学习新事物的能力。在我们年轻的时候，从错误中吸取教训是一件好事。所以，与其去发现孩子的优点，不如告诉他们，只要他们努力，他们使可以学会任何东西的。
《心态》一书的作者德威克的研究表明：
当面对挑战的时候，孩子们会更加乐观，甚至更加热情，因为他们知道，他们需要给自己一个学习的机会。在这个时候，他们是不会因为受到挑战而怀疑自己的能力的。
但是，其实我们应该告诉他们：要善待自己。
我们倾向于认为，批评有利于孩子们的“自我改进”。但是，虽然自我意识很重要，但父母往往会无意中使孩子们的“自我批评”过了火。例如：
如果父母告诉孩子她应该努力变得更加外向，那么她可能会把这当成对她天生内向性格的批评。
一项关于“自我批评”的研究表明：
“自我批评”基本上等同于“自我破坏”。
因为这会使我们专注于自己的错误，从而降低自信心；这还会使我们害怕失败，从而我们就会表现更糟糕，让我们更容易放弃，从而导致错误的决策。
“自我批评”会使我们在面对挑战时更容易焦虑和沮丧。
相反，父母应该鼓励孩子们培养“自我同情”的态度——在失败或痛苦的时候，把自己当作好朋友来对待。
这并不意味着孩子们可以自我放纵，或者当他们陷入困境时给自己开脱，这仅仅意味着他们学会了善待自己。
例如：
一个害羞的孩子会“自我同情”，她会告诉自己，某些时候害羞是可以的，她的性格也许不像其他人那么外向，但是她可以设定一个小的、可实现的目标去变得更加外向。
这种心态能让她在挑战中脱颖而出，而且她还能从失败中学习，从而培养出新的社交技能。
但是，其实我们应该告诉他们：要学会同情、理解别人。
研究表明：
从童年开始，我们的社会关系是我们健康、幸福、甚至长寿的最重要的预测因素。与他人建立起积极的关系对人生的幸福至关重要，而这种关系反过来也会影响我们的智力水平和最终的成功。
此外，是否讨人喜欢是能否取得成功的最有力的预测因素之一，不管你的实力如何。亚当·格兰特在他的书中说道：
“如果你对周围的人表现出同情，并对他们表现出支持，而不仅仅关注你自己，那么从长远来看，你实际上会更成功——只要你不让别人占你的便宜。”
孩子们天生富有同情心而且善良。但正如心理学家让·特温在她的书中写道的那样：
“年轻人都变得越来越自私了。因此，父母不应该束缚孩子们想要去关心他人的天性，父母应该教会他们站在别人的立场上思考问题。”
的确，这是一个残酷的世界。但如果我们更少地强调竞争的激烈，反而更重视孩子的学习，那么也许这个世界就不会这么残酷了。
翻译丨Ace
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