1小时怒喝12瓶酸奶！吐奶整理出这份西安最感人酸奶测评…
企图用益生菌大军们
把脂肪杀得片甲不留！
然鹅！
听说酸奶喝不对，还会越喝越胖？！
上次妞一口气喝了16瓶酸奶的惨痛教训
还历历在目
↓↓↓
为了搞清楚到底什么酸奶
才能让大家变瘦变美丽
乱弹妞又又又斥巨资做酸奶测评了
市面上的酸奶认识的、不认识的、
便宜的、贵的、好喝的、不好喝的…
五花八门全都买齐了！
测评清单
▽
（想知道最终结果，可直接拉到文末~）
测评纬度
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选购酸奶小TIPS！
①
选择生牛乳作原料，拒绝复原乳
完全使用乳粉发酵的酸奶，会在包装上直接标示“复原乳”，复原乳又称“还原乳”或“还原奶”，复原乳是以奶粉为原料生产的，添加复原乳的酸奶远不如直接用生牛乳发酵的酸奶，在购买时要注意。
②
常温酸奶里没有活性菌
虽然它们也叫做酸奶，但包装上明明白白写着“杀菌”两个字，所以实际上这种酸奶是不含活性菌的，直白点讲就是不具有活性菌助消化的能力。
③
配料表越短越好
添加无罪，但在酸奶里，许多添加剂都不是必要的。举个栗子，乳清蛋白粉，在很多情况下是因为蛋白质达不到低限才被添加；要是奶源和菌种足够优秀，添加剂就完全没必要加了。另外口感好的酸奶肯定热量会高一些，如果不想摄入太高的热量，那么这一项的数值就值得关注一下咯。
④
酸奶浓稠度与营养无关
敲黑板！市面上很多酸奶是通过添加增稠剂使得酸奶质地变得浓稠的，所以并不是越浓稠、价格越高的酸奶就是健康有营养的好酸奶。
⑤
酸奶的热量要注意
参考价格：16.9元，135g/盒
乐纯酸奶真的是舔盖酸奶届的佼佼者，真的超浓稠，这款零脂肪酸奶热量只有约60卡，是货真价实的低热量。
不过热量低的味道也确实酸，第一口真的酸到牙根，还好附带了蜂蜜，不过洋槐蜜的味道把酸奶味完全遮住了，融合的不是很好。
浓稠度：稠
热量：57卡/100克
酸甜度：酸
参考价格：16.9元，135g/盒
浓稠度：稠
热量：139卡/100克
酸甜度：略甜
参考价格：19.8元，150g/盒
这款酸奶有超多辅料，跟健康低脂的距离还是比较远，里面的黑巧克力超甜，当然只喝酸奶还是很健康的，但谁能拒绝好吃的坚果和巧克力呢？
这个味道也是乐纯目前最贵的，因为辅料多口感也很丰富，不过虽然加了坚果，蛋白质的含量并没有增加，整体来说并不推荐减肥的朋友选择它。
浓稠度：稠
热量：123卡/100克
酸甜度：甜
参考价格：16.9元，135g/盒
测评前妞对朗姆味红提酸奶超级期待，没想到乐纯4个味道里，这个是大家最不喜欢的
，虽然里面有很多红提果肉颗粒，但搭配朗姆味还是比较奇怪，有点遗憾…
浓稠度：稠
热量：123卡/100克
酸甜度：略甜
参考价格：9.5元，200g/杯
终于有一款代糖酸奶了，和润这款0脂肪酸奶里没有用蔗糖，反而选择了木糖醇，一整杯的热量只有不到90卡。
这次测评，菊老师最爱的就是这款酸奶，它的质地不是很稠，可以直接倒出来，木糖醇的甜和蔗糖不太一样，酸甜的味道也有一些不同，办公室对这个口味的评价两极分化比较严重，喜欢的很喜欢，不喜欢的就觉得很怪。
浓稠度：略稠
热量：43卡/100克
酸甜度：略甜
参考价格：14.7元，400g/盒
400g超大杯的纯酸奶，闻起来就是扑普通酸奶的味道，但比乐纯酸到牙根的零脂肪酸奶还要再酸2倍！！！全办公室人都表示接受无能，即使热量很低也无法接受！
浓稠度：稠
热量：65卡/100克
酸甜度：非常酸！
浓稠度：略稀
热量：约82卡/100克
酸甜度：酸
浓稠度：稀
热量：约90卡/100克
酸甜度：酸甜
浓稠度：略稀
热量：约37卡/100克
酸甜度：酸
浓稠度：略稀
热量：约63卡/100克
酸甜度：偏甜
浓稠度：偏稠
热量：约105卡/100克
酸甜度：甜
）
浓稠度：稀
热量：约47卡/100克
酸甜度：偏甜
经过小仙女们整整一天撑到不行的测评
再加上一天查资料神马的
终于完成了这份走心的测评
呐，酸奶红榜出炉！
只有这几款妞要强烈安利一下～
🌟🌟
太长不看总结版
热量最低
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和润0脂肪0蔗糖发酵乳（880g）
和润0脂风味发酵乳（木糖醇）
金河果味酸奶饮品
性价比最高
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金河果味酸奶饮品
光明如实原味发酵乳
和润0脂肪0蔗糖发酵乳（880g）
妞认为最值得买的五款
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金河果味酸奶饮品
光明如实原味发酵乳
和润0脂风味发酵乳（木糖醇）
乐纯三三三倍抹茶希腊式发酵乳
蒙牛冠益乳藜麦燕麦牛油果味
这次测评的C位是 金河果味酸奶饮品！
0脂肪含量！每100g热量低至47卡
不仅低热量！还是全场最好喝的！
好吃还喝不胖，轻松减肥无压力
一致好评！
另外还有两款表现也不错
如实、和润0脂风味发酵乳（木糖醇）
如实附带蜂蜜包，可根据自己口味添加
和润木糖醇代糖的hin健康
放一张测评花絮
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好了，今天的测评就到这啦
还有哪些好喝或者踩雷的酸奶
欢迎大家评论里讨论哦~