提亮肤色，滋润肌肤，美容要穴送给你

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我自从生完孩子之后，就感觉皮肤的紧实度和滋润程度没有之前好了。也做了很多产后的恢复，比如医院的电疗，食疗，还有瑜伽等等吧。感觉效果不理想，请问老师对于皮肤的问题，有没有可以艾灸的穴位呢？

说到皮肤的润燥程度，对于女性而已，其实是满纠结的一个问题

我认识一个女性朋友，她的皮肤就比较干燥缺水，一方面她拼命的买补水的化妆品；另一方面拼命的洗澡，别人一般是冬季一周洗一次澡，她一般是一天洗一次，最多两天洗一次澡。

本身我们皮肤润泽，是因为皮肤上本身就有一层类似于油脂的物质，我们称之为皮脂膜。可以起到保护皮肤，是皮肤不至于干燥起屑的第一道保护层。

如果你天天洗澡，把油脂层的油脂都洗没了，皮肤没有保护了，那么肯定干燥起屑，甚至瘙痒就不奇怪了。

对于润泽度而言，最常用的方法就是补水。其实皮肤缺少的不是我们喝的水，而是缺少阴液，而阴液指的就是血液，口中津液，胃液等。

如何养护我们的体内阴液呢？可以从先天和后天入手

1

补水之补肾

1.对于血液而言，也有先天和后天之分。中医认为：肾乃先天之本，主藏精。而精可以生髓，髓可以生血。所以，从先天而言，肾精充足可以转化血液润泽皮肤

2.所以，补肾可以滋养先天，对于此类情况，推荐艾灸：肾俞穴

3.位置：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

4.释义：肾俞穴，是肾的背俞穴，也就是肾的经气在背部转输的位置。对于肾之虚症和不足有明显的调节效果。

2

补水之健脾

1.对于后天而言，脾胃乃是后天之本， 气血生化之源。所以，一方面我们要调补脾胃功能，让脾胃可以尽可能多的给我们生成血液

2.推荐艾灸：足三里穴

位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

释义：此穴归属于足阳明胃经，根据“本经穴位，调治本经病症”而论，足三里穴可以调节和胃相关的问题。

并且足三里穴，也是身体上的强壮大穴，经常艾灸可以提高个人免疫力。

故而艾灸足三里穴脾胃功能增强了，自然对于脾胃生化气血是有增强效果的。

3.另一方面，脾胃五行属土，而肝五行属木，现代社会生活压力特别大，一方面半夜加班熬夜，成为家常便饭。

而胆经循行时间是凌晨11点~次日1点，肝经循行时间是凌晨1点~次日3点。这个时间段不睡觉会影响肝的疏泄和藏血功能。

4.而肝五行属木，脾胃五行属土，肝气太过，会导致肝木太盛克制脾胃的运化功能。导致脾胃消化能力下降，无法有效生成血液。此时就需要疏肝理气，推荐艾灸：太冲穴

5.位置：从第1、2脚趾缝向上推，在两个跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。

3

紧致之养肺

1.皮肤的紧实度，是靠肌肉和皮肤支撑的。而中医认为：肺主皮毛。皮肤问题和肺的健康程度有很大的关系。恢复肺的功能，推荐艾灸：肺俞穴

2.位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

3.释义：首先，此穴是肺的背俞穴，可以调节肺的功能。而对于肺而言，中医认为：肺主皮毛。皮毛指的就是皮肤和毛发，所以针对皮肤问题，就可以艾灸肺俞穴

4.中医认为：肺主宣发和肃降。其中，宣发指的就是脾所转输的津液和水谷精微布散到全身，外达于皮毛。

5.简单的说就是肺可以输布营养物质，我们吃的食物经过脾胃消化之后形成水谷精微。水谷精微可以供给五脏六腑和皮肤，骨骼的营养需求。

而这个营养就是靠肺来布散的，如果肺的功能不足，输布能力不强，就无法把营养输送给需要的部位。比如皮肤营养不足，就到孩子皮肤暗沉没有光泽等。

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冯名雨艾灸