一个健脾益胃的小汤方，每天喝一杯，滋阴养血，消除疲劳

天气热的时候，是非常适合常喝酸梅汤作为日常养生的，除了可以滋阴解渴外，有时候治起病来，比很多药还好使，经常会收到意外的功效。酸梅汤已经传承了上千年，经久不衰，作为一种“国民饮料”的代表。

据历史上记载，慈禧太后逃到陕西之后，还仍然每天坚持去喝梅汤，为此还专门派人去太行山取冰来制作，由此也能看出它的保健功效是多么的强大。今天我主要给大家推荐的这道小汤方说的就是酸梅汤，这汤方一年四季都可以喝，它就是甘草陈皮梅子汤，每天喝一杯，可以滋阴养血，消除疲劳。

甘草陈皮梅子汤

配料：川陈皮1/4到半个，乌梅6个，大枣6个，山楂10g，甘草5g。

做法：用开水焖泡半小时，有条件的也可以煮水去喝。

功效：此梅子汤可以健脾益胃、调肝利胆、滋阴养血、消除疲劳。

注意：经期的女性朋友不宜喝此汤；若是孕妇喝的时候，注意要去掉里边的山楂；对于怕酸的朋友，可以在煮的时候，在里边加入一个罗汉果，喝起来就会甜了。很多人都以为酸梅汤就是那种酸甜味道的，其实真正的酸梅汤，喝起来除了有种酸甜的味道外，还带有微微的苦味，这是因为乌梅的传统炮制方法就是用百草烟熏而成，这样就使乌梅具有了新鲜梅子所没有的药效。

此酸梅汤还能调理失眠、心烦、口干舌燥、胃口不好等症状，也能化痰止咳，防治背部腹部酸胀、呕气、上火等症状。所以说这个四季酸梅汤“甘草陈皮梅子汤”不愧是国民保健饮料，夏天身体不舒服的你，不妨也试试通过喝它来帮助调理身体。