通背拳基本功训练 2024-06-18 02:10:08 赞 (0) 相关推荐 内家拳不能一蹴而就，训练顺序很重要，那些年的基本功不会白练 内家拳不能一蹴而就，训练顺序很重要，那些年的基本功不会白练 祁家通背拳基本功活臂八法之伸肩和活臂和活背 伸肩 预备势:两脚正成30度角站立;两臂自然下垂,五指并拢,贴于两腿外侧;头顶项领(即头有虚灵顶劲,项要松挺),叩齿,舌抵上胯;目平视前方,神态自然. 重心移至左腿,屈膝下蹲内扣,右脚前伸成三七步型, ... 从通背拳基本功到单操和打法无私传授值得收藏 勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身 通背拳基本功：摇根 右臂前摇:两脚丁八步站立,左脚在前,右脚在后,重心落在后脚掌.舌抵上腭,即念完2之后嘴自然闭合,舌头所在之位即上腭.意想气沉丹田.全身放松. 起式:左臂自然下垂,右手握空拳 .右臂在体右侧划立圆.右手 ... 经典的通背拳基本功完整教学 经典的通背拳基本功完整教学 大连王永发老师五行通背拳基本功教学 三种伸肩.五行掌教学 祁家通背拳基本功 祁家通背拳基本功 超级经典的五行通背拳基本功教学 超级经典的五行通背拳基本功教学 北京牛街白猿通背拳名家张信斌先生传授通背拳基本功视频 北京牛街白猿通背拳名家张信斌先生传授通背拳基本功视频 老拳师潘学文演示通背拳基本功劈掌和伸肩法 老拳师潘学文演示通背拳基本功劈掌和伸肩法
