我和老伴练太极---刀术（1） 2024-05-02 01:19:00 一对老夫妻//天天在一起//退休无事干//一起练太极//先练太极刀//互相比一比//闪展腾挪劈//谁也不客气//一会一身汗//难分谁高低// d53pingpu 赞 (0) 相关推荐 《实用大刀术》解读 《实用大刀术》解读 我和老伴练太极（2）---太极扇 太极扇,手中拿//夫妻一起练武啦//你练霸王来举鼎//我练苏秦背剑行//枯树盘根下盘坐//白猿献果老寿星//手中扇子赛刀枪//招招致命见阎王//初冬寒风阵阵刮//难挡练武意志强//====夫妻多健康! ... 练太极必须要会的动作，你学会了吗？ 练太极必须要会的动作，你学会了吗？ 练太极，形气神三部曲，环环相扣 练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ... 这样练太极膝盖不疼 中老年朋友,无论是否太极拳习练者,膝盖疼的不在少数,这是必须注意的. <太极内功心法>里说,按肩以练步:逼胯以坚膝:圆裆以坚胯:提胸以下腰.此下步之真窍也.人皆炼步,而不知炼步之窍,在于按 ... 科学练太极，不伤膝盖才是硬道理！ 太极拳 习练太极,正确运动,科学锻炼,增加腿部肌肉的力量,会保护膝盖.那么怎样才算科学地练拳呢? 一.学会选择太极拳 小孩子处于长身体发育阶段,青壮年就追求防 ... 为什么练太极非要活肩开胯？揭密“开”字诀！ 开胯的作用 太极传拳不传胯???传你一胯又何妨! 为什么练太极非要活肩开胯?揭密"开"字诀! 太极拳的力主要是结构力.这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动 ... 太极拳的三个“三不动”，掌握后练太极易如反掌！ 习练太极拳艰苦的,不是练拳苦,而是必须遵拳理拳法,按阴阳学说规范的动作行功,循规蹈矩而不得有随意性. 有习练者认为,为了早日出功夫,多练,人家一天练3小时,我练6小时.9小时总可以吧? 回答是不可 ... 练太极都练什么？练心、练体、练用 疗金句 汗出毛孔开,勿令人扇凉,亦为外风所中. --<四时养生论> 科学的学拳方法,就是循序渐进,可分三步,即"练心","练体"和"练用& ... 练太极有诀窍，轻松快乐效率高 练太极拳有什么窍门?我的回答很简单:窍门是不求多,但求精,万法归宗,拳理相通.一年磨十剑不如十年磨一剑,这样打拳才会轻松快乐和提高效率,关键在于心态." 01 快乐坦然 快乐坦然是初学者应有 ...
