夜间盗汗？食疗调理来止汗

　　很多人都为夜间出汗烦恼，觉得为什么一到晚上就出汗，汗出不止。在网上一查发现是阴虚盗汗，于是一味地滋阴补虚，结果效果并不好。这究竟是怎么回事呢？

　　夜间出汗多为自汗

　　广东省第二中医院治未病中心副主任中医师孙正平指出，夜间出汗很多都不是盗汗，因为我们对于时间的把控没有那么精确。最常见的原因依然是自汗，气虚之人在睡前阳气逐渐内收，固表之功更差，所以自汗明显，但因为是睡觉前出汗，很多人当成盗汗来处理。其次是天热，身体感觉到环境温度的升高，需要靠出汗来调剂。

　　孙正平表示，当身体内不能固护内收的阳气，导致自汗时，可以通过以下食疗方来进行调理。

　　黄芪童子鸡汤

　　材料：黄芪30~50克，童子鸡一只（约500克），生姜2片。

　　做法：童子鸡处理干净，黄芪洗净，将上述所有食材放入锅中，加适量水，炖煮1小时，调味即可。

　　功效：对气虚引起的自汗具有一定的调理功效。

　　山萸浮麦汤

　　材料：山茱萸10克，浮小麦30克，生牡蛎30克。

　　做法：山茱萸、浮小麦、生牡蛎洗净，放入锅里加入水，煮至汤滚即可。

　　功效：具有敛阴止汗的作用。

　　（指导专家 广东省第二中医院治未病中心副主任中医师孙正平 记者张洵 通讯员李朝、金小洣）