为什么会有低血糖，告诉你真正的原因和防治，一定要引起重视啊

血糖指的是血液当中的葡糖糖，葡萄糖是人体重要的组成成分。人空腹的时候血糖值在3.9～6.1毫摩尔/升表示为正常值。如果空腹血糖值超过11.1毫摩尔/升，那就可以诊断为糖尿病。

当然数值只是一个参考的标准，并不是说一定是在某个数值才算正常，到了某个数值才算高血糖，到了某个数值算糖尿病，而到了某个数值算低血糖。因为如果在连续一段时间内发现自己血糖值出现异常大家都有所重视。因为不稳定的血糖值意味着身体的代谢出现了异常，早期发现能及早通过改变作息和饮食习惯的来控制甚至改善。

一个好现象就是现在对于高血糖越来越多的人开始重视起来了，但是对于低血糖似乎还没有多少人意识到危害，所以我今天就和大家讲讲低血糖的发病因。

首先了解一下血糖怎么进入体内的，我们进食的食物当中的碳水化合物可以直接把它理解成为糖。所以高碳水化合物的食品或是饮品都属于高糖食品。接下来我尽量用简单通俗的语言让大家能清楚明白糖在体内运转的过程。

在进食的过程中首先口腔中的唾液腺会分泌唾液淀粉酶把淀粉初步水解成为麦芽糖。这就是为什么我们如果嘴巴里一口白米饭不停咀嚼会渐渐品尝到甜味。

接下来到了食材通过食管和胃进入到小肠，小肠中的胰液和肠液消化糖类的酶就会把麦芽糖彻底消化变成葡萄糖，之后通过小肠壁渗透吸收，通过毛细血管进入体内。

三大产能营养素转化过程

进入人体后，葡萄糖在肝脏和肌肉两个地方合成糖原。糖原是葡萄糖在体内的贮存形式，可以简单理解成把葡萄糖打包、压缩，就成了糖原。肌肉内中的称为肌糖原，肝脏内的称为肝糖原。

肌糖原是为了提供给肌肉运动所需的能量，而肝糖原的目的只有一个，即维持血糖稳定。血糖为什么要稳定，既不能太低也不能太高？

因为血糖存在的目的主要是给大脑、红细胞和骨髓供能。

如果血糖过高，一方面糖会从尿排出，造成浪费；另一方面全身的细胞都处在高渗透压的环境下，细胞内的很多反应都无法顺利进行，而造成很多病症的发生。而血糖过低，人的大脑就不能获得足够的能量供应，就会出现头晕甚至是昏迷，这就是低血糖。

当血糖偏低时，肝会立即分解肝糖原进入血液，以维持血糖正常。但肝内的糖原有限，才70克左右，而大脑每天消耗葡萄糖就达120克左右。如果红细胞、心、骨髓等处也要消耗相当量的葡萄糖。所以肝糖原在一般情况下也只能供给人体十多个小时的葡萄糖，如果在较大运动量情况下，半个小时左右也就消耗光了。所以低血糖的人、太胖的人做剧烈运动危害很大。

那么这里可能大家就会产生疑问了，如果肝脏当中只能储存70克的糖，仅仅大脑一天就要消耗120克，而且心脏跳动，细胞骨髓生成也都要消耗糖。那如果一天饮食过少，没两下肝脏的糖就消耗光了，那身体不是就没糖可用。

的确，很多情况下，人体体内的糖的数量是不够人体当下所需的。马拉松运动员一跑就是两个多小时，也没有因为肝糖原不够导致血糖降低而晕倒。节食的人，一天也不吃一点食物，没有什么糖类进入身体，他也不会昏倒。

这就是因为我们人体有一个对葡萄糖转化的过程，也就是低血糖真正的发病因。

一但人体血糖值偏低，但是又没有通过食物补充新的葡萄糖。这样的情况下，肝脏就会通过一个手段来调节血糖，这个手段就叫做 - - -糖异生。

糖异生就是生物体把多种非糖的物质转变成葡萄糖或糖原的这么一个过程。肝脏会把氨基酸还有乳酸以及甘油转化成为葡萄糖供给机体。这样就是维持饥饿情况下，血糖浓度能够维持相对恒定。

这一能力不单单是人类才有的，很多动物也具备这一能力。这也是为什么一个健康的人即便一天只吃一餐饭也不会出现血糖过低的情况。

那听到这里朋友们应该都明白低血糖真真正正的病因其实就是整个的糖异生的过程出了问题，也就是说根本原因在肝脏。一味地补充葡萄糖制剂，只是指标不治本。

因为人体内用来反向生成葡萄糖的原材料 - 氨基酸，乳酸，甘油还有丙酮酸，这些原材料并不缺乏，既然是这样，糖异生的程序无法顺利进行就是由于肝脏协调机制出了问题。

越是健康的年轻人就比老年人扛饿，因为饿得受不了了，其实就是身体在跟你发出血糖很低的信号。一般年轻人的肝脏健康状况还是比老年人好一点。

但是现在有这么一个现象，学生和高压工作的人，还有生活不规律的人。因为功课作业繁多，工作量大经常加班加点。学生在长身体还在发育阶段，需要休息的时间是比成年人更多的。现在很大学生作业做完都已经10点多，洗澡睡觉都已经11-12点了。现在很多人工作的人到了晚上一两点睡觉已经是很平常了。现在很多夜生活丰富的人，作息规律也打乱了。

所以低血糖的患者更要注重养肝护肝，只有保护好肝脏，让它健健康康的，它更好地维持血糖的稳定。但是现在低血糖或是高血糖患者频繁用药，是药三分毒，往往进一步加重肝脏的负担。因此又有几个人是靠吃药治好低血糖或是高血糖的。

我们说到了大家对于高血糖已经引起一定的重视了，但是对于低血糖的认识还还不够清楚。

低血糖会有那些症状呢，一般主要会出现容易饥饿，出虚汗、容易心慌、略有饥饿感时容易颤抖、面色比较苍白。稍微严重一点则会妯现躁动、易怒甚至昏迷。

为什么我认为低血糖应该引起足够的重视呢，因为初期的症状大家往往不是很在意，以为只是累了饿了。试想如果你正在开车，突然血糖过低，神志意识突然模糊，那将会怎么样。如果你正在做一些体力活动时会怎么样。如果你在一个比较偏僻的地方突发低血糖昏迷，身边是否有人会救你，即便有人在，他又是否懂得救治。如果你正在厕所大号，突发低血糖昏迷的话是否有人会知道。

不知道还有多少人记得这个新闻:2014年2月2月17日上午10点半左右，一位35岁的梁女士倒在地铁站,50分钟后医护人员赶到的时候，已经太晚了。其实在她倒下的时候如果有人能掐一下她的人中给她点糖水喝的话，这条生命或许是可以挽救的.

很多低血糖患者被发现送到医院的时候，她们病发时的情况主要就是如下几点：赶公车的。在卫生间呆太久引起怀疑后打开门发现的。彻夜加班又能量摄入不足的，下班时候突发的。高体力活动后突然感觉不适晕眩昏迷的。

所以如果自己知道有低血糖症状的，最好随身带几个糖果在身上，血糖过低时及时补充。虽然是治标，但是可以避免出现不可控的危险。真正治标的还是养护好肝脏。

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