清理内心里堆满的谎言
过去我的《庄子》课教比较大班的时候，有时候同学上完课间问的问题，往往让我觉得没问在有用的地方。我觉得最没意思的问题，是说：『叔叔啊，我有一个朋友，他很好辩，你觉得他这样是问题很大吗？』我说：『是你要练《庄子》，还是你的朋友要练《庄子》啊？』或者说：『叔叔，我爸妈很啰嗦，那你觉得我妈妈是不是应该怎么改？』
我觉得《庄子》这个东西，没有要练在别人头上的。对我来讲，如果我妈很啰嗦，她就是我练肌肉的哑铃。这哑铃当然是越重，我才可以练到越多肌肉。对我来讲，我没有觉得任何一个别人需要练《庄子》？不用把这个是非论到别人身上吧？
眼前我练它，是因为我有痛苦，我现在活着还有不够幸福的感觉，我希望我的人生更有幸福感，我有要更幸福的渴望，所以我练《庄子》。至于别人，就不必去动他了。
所以练《庄子》并不需要花力气去搞任何别人，练《庄子》只是要去发现：我的人格设定里面有那么多的谎言，然后，用一些方法来清理这些谎言。
好比说，像试下很多心灵书籍，《疗愈密码》、《梦想密码》……他的手势是这样子：叉手按在心口左转九圈、右转九圈，做三次。这手势我很爱做。或者用什么夏威夷打法：『对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你！』这些小花招我都会用。每当我发现我内心有谎言的时候，我就会说：『啊，大宇宙，请帮我洗掉这个谎言！』然后左转九下，右转九下……这只是仪式而已，你不做，效果也差不多。
人生在世，用一个比较科学的角度来说：小孩子四岁到六岁以前，那时候还有θ（theta）波的脑子的时候，就可以重写程式。可是，这个小孩子被写入一些程式以后，年纪稍微大一点，就没有这个脑波了，那你要再改写，就难了。典型的例子是这样的，比如说《梦想密码》、《疗愈密码》的作者讲：有一个小孩子，他有一次要一支棒冰，他妈不给他，结果他就被写入了一个『我不值得被爱』的程式。等到他长大，他就一直带着这程式，不管做什么，他都预设了『人家不会喜欢我』，然后用一种自暴自弃的方式在过日子。
就像中岛美雪的歌词<孤独的肖像>唱的『可悲的，并不是失去你；可悲的是，再也不能相信任何人了啊』那样。
对我们练《庄子》的人来讲，你只要揉胸口，左转几圈、右转几圈，然后对自己说：我认为『别人不会喜欢我』的这个信念，很可能不是事实。
《庄子》洗掉信念的方法，是告诉自己：『我这个信念不一定是绝对的事实。』但，这并不是要催眠自己说：『大家都是喜欢我的！』来建立什么『正面的信念、人生观』啊！
因为，世界上的的确确有那么多人看我很讨厌啊！不要用什么正面思考法增加更多的谎言，这个人明明就已经把你看成垃圾，你还要用正面思考法欺骗自己：『他是很爱我的！』不要这样搞啊，人不要活在谎言之中。
这并不是那么难做到，对不对？
但是，我看到很多人，他的初始设定，很难改掉的一个东西，是这样子：
记得我才三四岁的时候，我在家里玩着玩着，不小心在桌子椅子上磕到头，很痛啊，我就发现：如果旁边没有大人，或者知道叫也叫不来大人的时候，我就继续玩；可是旁边如果爷爷奶奶在，因为他们超疼我，我就会大哭，他们一定会来安抚我；『好乖好乖啊，不哭不哭……』我就觉得有被爱到。所以我真的记得，在我年幼的时候，我要不要暴怒的决断点，是因为我知道：我怒了、我大哭了，就可以得到大人的爱。
可是在我四岁的时候，我父母厉害，我跟爸爸、继母一起住。我只没有跟我爸爸一起生活过，因为我四岁以前，爸爸都在国外留学，根本没有照顾过小孩。那时候他刚离婚、娶个新太太，什么事情都摆不平，也没有心情照顾小孩。有一次，一件小事情让我有点不爽了，我就像在爷爷奶奶家一样，对着我爸大骂、大哭，我爸就把我拽起来揍了一顿。啊！我忽然发现，这招行不通了！
从此以后，我在爸爸跟继母的家就不哭了，什么事情都默默、乖乖的，见到爷爷奶奶才大哭。
在一个幼儿的心里，我知道这是有选择的，我知道生气可以要到别人的爱的时候，就可以选择生气；要不到时，就不必演这出了。可是，当你过了幼儿期，常会遇到明明你生气也要不到爱的对象，但你仍然会受到这个程式的影响，还是会生气——同学可以理解这件事吗？
所以『生气』是一个人在婴儿时期为了勒索别人而写下的程式。庄子就举了一个例子——空船。他说：假设你在开船，船被人家撞了，如果撞到你的是一艘没有驾驶人的空船，那就算了，你不会生气；庄子说：『虽有忮zhi心者，不怨飘瓦。』他说，就算是一个脾气很差的人，如果被天上掉下来的石头打到头，他也不会去跟石头吵架——当然我也听说过，有人是撞电线杆也会跟电线杆吵架的啦——因为你跟石头吵架，是勒索不到爱的。这是摆明了的事实，你不可能不承认。
空船撞你，你就觉得发脾气也没意思，就算了，只是单纯处理你受到的伤害，不会有太多情绪；但如果船上有驾驶人，你就会说：『喂！你是怎么开船的？』开始有情绪了；如果那个驾驶人，你骂他，他还假装没听到、不理你，你就会更怒了，对不对？庄子就说：人很奇怪，受到的伤害是一样多的，可是当那个情境会勾引你内在的某些程式时，你就会有不同的发怒程度。
练庄小游戏：
今天修田想跟大家一起来做一个小游戏，这个游戏呢就是清理自己内心的谎言，怎么玩呢？我们把自己担心的、害怕的、超级喜欢的、想要的事情和物品写下来，自己找找看，这些担心害怕、或者喜欢的背后是自己真正想要的吗？还是因为要合群我才喜欢，因为害怕被人骂才做，因为别人都有，我也一定要有，还是因为怕被人家看不起做的事情。或者因为担心某些未知的风险，才做的事情。因为自己惶恐不安而做的一些事。把这些东西都找出来。最好就是写在纸上，然后告诉自己，我其实可以不用这样做。这些事情很多都是代偿反应，那今天就是一起找自己的代偿反应。看看有什么收获吧。