南瓜别煮粥吃了，直接大火一蒸做冰糕，上桌清凉爽口，营养好吃 / 开普饭

一转眼,小雪节气快要到了,北方已然在飘雪,南方也将随着冷空气的到来开始降温.气候干燥寒冷,很多人都会出现肠胃不好的情况哦,这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物,尤其是早上来一碗营养丰富的粥,是最 ...

立秋到,喝2汤,食2粥,饮2水,防暑祛湿,缓解秋燥,开启秋季养生模式立秋到,意味着秋天要来了,但是还处于三伏天的末伏里,离真正的秋天还有一段时间.但是立秋后,早中晚的气温还是有差别的.白天气温高,秋 ...

秋冬季天气凉,防燥养脾胃,早晚适合喝点热粥对身体有好处,因而给家人煮粥可以核桃.山药.南瓜.红薯.栗子等配上大米.糯米.小米或者玉米煮粥,不但营养还养胃. 秋冬季早晚来碗热粥很不错,这10个营养粥保你 ...

小米粥真是一个神奇的食物,养心和胃,且有助安眠.对老人.病人.产妇来说,小米粥不但美味可口又富于营养,又是五谷中养生保健佳品.搭配红薯.豆类.枣.南瓜.桂圆等不同的食材,可以变幻出无数的美味. 对于爱 ...

准备材料:杂粮(大米.小米.黄米.黑米.薏米.燕麦.高粱米.糯米.红米.大麦仁)150克,南瓜100克开始制作: 1 杂粮放入碗中洗净,用清水浸泡4小时以上. 2 南瓜去皮,切丁. 3 把杂粮.南瓜 ...

南瓜不用煮粥了,加3个鸡蛋,简单一做,鲜香软糯,营养又解馋

小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨这菜每周必吃一次,给肠道做次大扫除,营养好吃,做法特简单!胡萝卜大家都不陌生,生吃可以当水果吃,到了冬 ...

南瓜是一种特别营养健康的食材.它有很好的美容养颜,降血压降血糖,减肥的效果. 那南瓜你们一般是怎么做的呢?我相信做的最多就是煮粥,还有南瓜饼.但是最近天气太热,只想吃点冰凉爽口的东西.粥太烫,南瓜饼太 ...

早餐用红豆.黑豆.花生米和大米煮粥吃,比起吃单纯的大米粥,还是很好的. 红豆属于杂豆,也可称为淀粉豆.和大米相比,蛋白质含量多,淀粉含量少,可以做主食.黑豆属于大豆类,和红豆相比,脂肪和蛋白质含量多, ...

红豆我家很少煮粥,教你新吃法,绵糯香甜,简单营养,孩子超爱吃

南瓜别煮粥了,教你创意做法,不蒸不炸,松软好吃,给面包都不换南瓜别煮粥了,教你创意做法,不蒸不炸,松软好吃,给面包都不换

我们都知道很多疾病都是被我们吃出来的,所谓病从口入,但是只要大家会养身的话,很多疾病也是能被你给养回去的.今天我就来给大家分享一道滋补养身粥,其实做法很简单,所用的食材也是我们最常见的普通食材,但是却 ...

南瓜别煮粥吃了，直接大火一蒸做冰糕，上桌清凉爽口，营养好吃