舌头有齿痕，说明这里虚！脚上一个穴位，可以搞定
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早安
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现在很多人都有一些中医常识，比如会早起的时候，看看舌苔，通过观察舌苔，了解一下自己的身体，很多人的舌苔都是有齿痕，这就是意味着有湿气，湿气的根本原因是气虚造成的。
那么我们的五脏六腑，心肝脾肺肾，究竟哪一个脏腑会出现气虚呢。主要是脾气虚导致的。今天分享的一个穴位，是脾经的原穴，专补脾气虚，他就是著名的太白穴。
太白穴，是脾经的原穴，双穴，在大脚拇指的边缘，取穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，沿着大脚拇指内侧边摸下去，当第一跖骨小头后下方凹陷处。记住其实就是大脚趾内侧第一个高骨的后下方。
太白是什么意思
太，同大，为广大、宽阔之意；白，意晨晓东方泛白，太白星即为启明星。太白为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、立国安邦之能。所以取这个名字作为穴位名称，也有补益五脏六腑之意义。
脾正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。中医认为，“气血不正，五脏皆病；气血调和，百病不侵”，恰恰说了这个道理。
太白穴是足太阴脾经的原穴，最强的健脾补脾穴位！
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养护手法
1、按摩法：
行指柔法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸痛为度，每次约10分钟，每日2-3次。
2、艾灸法：
用艾灸罐点燃艾柱后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处回旋灸，每日1-2次，每次约20分钟。
很多朋友都存在脾气虚的症状，出现症状有轻有重，
1、夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；
2、舌头两边有齿痕；舌体胖大；舌苔上水液较多；
3、吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；
4、手脚冰凉，血液循环不到末梢；
5、女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕，等等。
6、手臂和腹部上肉很多，而且都是松松的，肥肥的且都是下垂的，而且脸色黄黄的，（脾主肌肉，病色为黄色，所以也是脾虚导致的）
如果一直任由发展下去，还会出现水肿，甚至内脏器官下坠的情况，比如胃下垂，子宫脱垂，直肠脱垂等等，还有的人会因为气虚而导致出血，比如女性的月经量超大等。
脾害怕什么
第一怕生、冷
生冷的食物和寒冷的环境，如各种冰冻冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，在空调环境，时间长，都是容易伤及脾胃。
第二怕撑
脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，胃坏了，脾也就虚了。
第三：怕不动
黄帝内经说久坐伤肉，这里的肉指的就是脾。所以经常运动对养脾也是有帮助的。
第四：怕忧思
在情志方面，脾主思，所以思虑过重，或者忧伤过重，都会伤脾。
脾衰比肾虚还可怕
肾为先天之本，脾胃后天之本，这两个脏腑是起了决定性因素，先天之本与生俱来，可以改变的不多，但脾就不同了，我们自己通过后天的努力就可以控制他，改善她，而且脾是给予其他脏腑营养的终极保证。
你应该听过“虚不受补”这词，“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。因此脾衰比肾虚更可怕。所以脾好命就好，脾虚命就虚哟！一定要把养脾列为养生之重！
一个好汉3个帮
太白穴再厉害，也是要配穴，效果更好，补养脾胃是个大工程，
1、中脘穴
▼可以悬灸中脘穴
促进经气运行，提升胃功能，消眼袋，提升肤色。
2、足三里
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为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。
具有培肾固本，行气活血，补虚益损。
3、三阴交
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具有：健脾补血、活血化瘀。
4、脾俞穴
具有：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。
5、公孙穴
具有健胃消食的作用，
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