除了荔枝，这2种水果也不能乱吃，会要命！
夏天是吃水果的黄金时节。
不过，豆苗妈要提醒大家的是，夏季水果虽好，但吃不对，也是容易出事的。
今天就跟大家聊聊夏季水果的那些事儿。
01 吃这几种水果要小心！
荔枝吃太多，小心“荔枝病”
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“荔枝病”已经是老生常谈，但还是有很多家长不知道是咋回事。
一般会出现在“空腹大量吃荔枝”的儿童身上，其他人群风险并不高。
为什么儿童得“荔枝病”的风险更大呢？
主要是因为，年龄较小的孩子肝糖储备不足，大量进食荔枝后又不补充葡萄糖，容易发生低血糖症。
有研究发现：
荔枝中含有两种可降低血糖的化合物——Hypoglycin A 和MCPG
这种次甘氨酸本身是无毒的，但是它的代谢产物会结合成有毒的复合物。这两种化合物在未成熟的荔枝中含量很高，而在成熟的荔枝中含量比较低。它们会阻碍人体内葡萄糖的形成，从而引发低血糖性病。
那孩子是不是真的不能吃荔枝了呢？当然不是。
给孩子吃之前，宝爸宝妈一定要注意以下几点：
吃熟透的荔枝
因为未熟的荔枝中，毒素会更高。要控制好量
儿童每天一次食用要控制在5颗以内，成年人一次食用不超过10颗；
空腹不吃荔枝
最好是在饭后半小时食用。
✔还有最最最重要的一点，给宝宝吃之前，宝爸宝妈一定要帮宝宝把荔枝核剥掉再给他吃，以防被核卡住气管，导致窒息！
龙眼、毛红丹，一样要注意！
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除了荔枝，龙眼、红毛丹等水果也是一样的原理，孩子过量吃，也容易造成低血糖。
另外，龙眼、红毛丹核小且圆滑，容易导致儿童气管异物的水果，每年都有孩子因为这类气管异物窒息死亡，所以吃的时候一定要多加留意。
吃冰西瓜没事，吃隔夜冰西瓜可要小心
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西瓜虽甜，但其实含的都是果糖，含糖量是很多水果的一半！
大热天的，冰西瓜可以给娃来两块，但隔夜的冰西瓜，就别给娃吃了。
去年就有一位70多岁的大爷因为吃了一块隔夜冰西瓜，小肠坏死被切除70cm。
西瓜被切开后，表面上有大量的水分和糖分，很适合细菌的生长，即使是放进了冰箱，低温冷藏还是会生出很多细菌。
吃瓜不吐籽，小心中毒堵肛门
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3岁以下的宝宝，由于肠道发育不完全，消化能力有限，吃进去果核、瓜籽很容易不消化堵塞肠道，更有可能划伤消化道。
另外，有一些水果籽有毒，吃多了对身体也不太友好，别懒，还是给娃去个籽。
芒果过敏算啥，猕猴桃过敏可能会送命！
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猕猴桃里的果酸容易引起过敏，出现喉咙瘙痒、舌头发麻，严重的还会发生呼吸困难和虚脱症状。
尤其是5岁以下的儿童，第一次吃，一定得先去皮小份尝试。
02 夏天到底该怎么给娃吃水果
水果一次别吃太多
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中国营养学会妇幼分会建议：在正常饮食的情况下，每天摄入水果最好不要超过3种且要适度。
中国营养学会妇幼分会建议：
1-2岁宝宝每天吃50-150g水果；
2-3岁宝宝每天吃100-200g水果；
3-6岁宝宝每天吃150-300g的水果。
l 洗干净，接近皮的部分（刺激性成分集中在果皮）多去掉一些，切成小块用牙签插着吃；
l 还可以把切成块，放在盐水（中和水果里的果酸）里泡一下，或放在开水里煮一下再吃（高温可以破坏蛋白酶）。
水果储存有讲究
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一旦发生这种情况要及时丢掉
l 冰箱控温
冷藏室保持在0-4℃，冷冻室则是-18℃左右。
l 先熟型水果
比如:葡萄、苹果、草莓、樱桃，在采收的时候已经成熟。冷藏时水果先不要清洗，用纸袋装好再放进冰箱。
l 后熟型水果
比如：香蕉、猕猴桃、水蜜桃、杨桃，采摘的时候还没有成熟，先在室内放置一段时间，等成熟后再用纸袋装好放进冰箱。
l 一旦有腐烂，立马丢掉
水果哪怕只是烂了一点，就算削去烂掉部分，但病毒已经渗入果实内，吃了以后很有可能拉肚子或中毒。
另外，紧挨腐烂水果旁的水果，霉菌也可能超标，最好别给孩子吃。
水果汁不能代替水果
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水果榨汁去渣后，膳食纤维没有了，主要营养成分基本只有糖，这容易导致宝宝体内糖超标，长蛀牙龋齿；而且，喝多还会影响喝奶和吃辅食。
对于吃水果，有一条不变的原则：能用吃的，就别用喝的！
03 夏季水果的四大谣言
杨梅上的白点点是虫卵？
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杨梅确实有可能生虫。但那只是果蝇幼虫，它们身体里很干净不会携带病菌，闭着眼，放心吃。实在吃不下，就用盐水泡一泡，再用清水冲一冲。
反季节水果都是激素催的？
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反季节水果的激素，其实是植物生长调节剂，和我们人的激素是两回事，只要使用适当，不会对身体造成危害。并且，反季节水果和当季节水果的营养事实上差距并不大。
有“白霜”的葡萄是农药多？
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“白霜”是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对人的身体没有害，反而说明葡萄很新鲜。浸泡+冲洗，就能吃葡萄而不吐葡萄皮。
参考资料：
[1]http://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(17)30035-9/fulltext
[2] https://www.fda.gov/Food/NewsEvents/ConstituentUpdates/ucm393073.htm