是的，你没听错——心理也有“智商”

关于心理商

我们通常重视大脑智商。诚然智力在人们心中的地位屹立不倒，但心理商也不可忽视。

心理“智商”即心理商。心理商的关键是脑啡肽，又称“脑内吗啡”。人只有在心情愉悦时，大脑才能分泌脑啡肽，科学上称脑啡肽为R波。

研究表示，由葡萄糖、麦芽糖或者麦芽三糖这样的糖类与神经肽结合形成糖基化脑啡肽在药效方面是吗啡的两到三倍，而不具备其它一些造成使用者成瘾的特性。对因脑损伤导致的后遗症有很好的恢复作用。

除治疗疾病外，这种成分也可以应用在日常生活中哦。R波能够激活处于抑制沉睡状态的脑细胞，使之活跃。

如何正确利用脑啡肽

有很多方法能够增加脑啡肽的分泌，延长R波的发射时间。具体如下：

• 放松大脑：凡事不妨朝好的方向想，负面的想法不仅无济于事，还会使你的神经绷得更紧，在这种情况下人的状态只会更糟。 想象你的脑海中有一条顽皮的鱼，它跳出水面，带起一串水花将你淋湿了。没办法，你只好将它装进一只玻璃罐里。于是，它不论怎么跳，都不会给你带来任何烦恼了。
• 放松心态：适当地开怀大笑，或者沉浸在自己喜欢的氛围里。若是此刻的气氛有些紧张，离开这里或者是开个小小的玩笑打开局面都是很好的选择。尤其是在职场中，这种活跃氛围的方法是必须要掌握的。谁不喜欢让她开心的人呢？
• 放松身体：工作紧张时大脑的效率可不高。这时候要是能放松机体，哪怕只有5分钟，对提高效率和促生R波也大有裨益。有条件的话出门漫步也不错，让紧绷的神经松弛下来，再回到工作上就精神百倍了。

熙桓心语

这几年大家的处境普遍艰难。生活上、工作上的压力变大了，我们也觉察到了这股压力。就连往日里顺风顺水的人也会感到不容易。

所以，在这时候，让自己开心就成了一件重要的事情。希望大家掌握开心的法宝，更快地渡过每一次情绪危机。