腿老, 全身跟着老! 一张保腿方, 祛腿上风、寒、湿, 延长寿命

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中华药海》、《中药学》、《中医养生学》

你好，我是中医人，文君然。

看到标题，也许你会奇怪，为什么说“保腿就是保命”呢？

对此，我是深有感触的。

我曾经长期跟踪观察过一个老太太。

这个老太太，身体非常好，各项指标都是正常的。八十岁大寿那一天，老人家自己步行去酒店做寿，走起路来很轻巧。

但是，做寿之后不久，老人的双腿就变得不好了，走路越来越费劲。

到最后，干脆无法行走了，只好躺在床上。

也就是从那时候开始，老人的全身机能开始显著退化。食欲慢慢衰退、意识渐渐模糊，到最后因为多脏器衰竭而死亡。

从双腿不好用，到死亡，也就是短短几年的时间。变化速度之快，令人唏嘘。

其实，这样的现象是比较多见的。别管之前身体多硬朗，只要你的双腿不行了，走不了路了，那你的身体会很快衰弱下来。衰弱的速度，可以说一天一个样。

这是什么道理？从中医角度来说，双腿的痿弱，是肾气亏虚、肝肾不足的写照，更是在肝肾不足的背景下，风寒湿邪久滞于体内的表现。因此，它首先提示我们的，是人体正气的衰弱，是五脏功能的下降。这个局面下，身体的加速衰老、退化是不可避免的。

其次，双腿有身体百分之五十的肌肉，经络、气血。下半身的痿弱不用，意味着一身经络的滞涩、气血运行的不周。这就好比一辆手推车的两个轮胎，其中一个无法持重了，另一个也用不了多久了。

所以我说，人体的加速衰老，就是从腿开始的。我们保住双腿，就等于保住生命。

现在，我给你说一个小配伍。这个小配伍，对我们保腿延寿，有一定的帮助。你看一下——

准备中药桑寄生5克，防风3克，普通的绿茶3克。三者放在一起，用250毫升的开水冲泡饮用，可以反复加开水，一直到味道淡下来。

这个小药茶方子，我也见我师傅给老人用过。患者的主要表现，就是双腿乏力、肌肉萎缩、关节受风湿、类风湿困扰日久，屈伸不利，疼痛，甚至有些变形。走起路来颤颤巍巍、小步慢走、拄着拐棍，大热天也得穿得很厚实。脉象细弱。

这里头的桑寄生，是滋补筋骨的要药。它性味苦、甘、平，入肾经和肝经，善于补肝肾、益精血、祛风湿、通经络。它除了具备一般祛风湿药对风寒湿邪的驱散作用外，还能补肝肾，强筋骨，增进正气，对久痹、下肢衰弱日久之人有益。因此，和一般的药材相比，它更适合老年人。

这里头的防风，严格说是辛温解表药，但是也具有很好的祛风、胜湿、止痛之效。它和桑寄生搭配，前者专著一个“补”字，后者专著一个“散”字。桑寄生负责安内，防风负责攘外。两者补散结合，攘外和安内两手抓，相须为用，恰到好处。

我把这个写出来，供我的读者朋友借鉴、参考。我们国家是老龄社会了。可以说，家家户户都有老人。老人的保健，要注意保腿。我的这篇文说，希望能给这样的家庭带来一点帮助。但是，桑寄生和防风的配伍，阴虚火旺者、津亏血少者、外感实邪者，内有湿热、气滞者，不能用。

好了。就说这么多吧。