我记得夏天有一次才户外做练习，一路人看到非常好奇；凑过来问：功夫不错，你这杂耍练成这样要练多长时间？当时我心里很恼怒，我练的是瑜伽呀，怎么可以说我练杂耍呢？后来又一想，对于路人来说，她们看到的是练习的外在身体形状和动作，而单从这些身体形状和动作来说，说那些凹出来的体式外形就是杂耍也没有什么问题，不仅是杂耍，而且和专业马戏团的演员比较简直就是小儿科的杂耍。外在形状的观察和评判只属于路人，而瑜伽是发生在内在，这个路人都无法评判；而所谓的内在是否发生，这才是真正的瑜伽。提到内在的发生，那么究竟要发生什么，怎样判断在杂耍的外包装下，瑜伽的种子开始发芽了呢？我们当然要回到瑜伽的经典-帕坦伽利的《瑜伽经》来探索和思考究竟。在帕坦伽利的《瑜伽经》中，提到瑜伽体位法，也就是我们大多数人大多数时间练习的动作的经文也就只有3条：经文2.46 - 就是经常被翻译为“体位要舒适和稳定'的这条，大家想必是最熟悉的。但是这条含义特别深，因为我们“做瑜伽”的时候，很多情况下我们凹自己身体凹的并不“舒服”，听上去和舒适稳定的瑜伽正好相反；关于这个体验要用多年练习的经验和对瑜伽经典的研修来体会，这篇文章就不多讲了；接下来经文2.47又做了进一步的深入诠释：“通过放松所有努力，大脑被融入一个无限所在，瑜伽体式的掌控从而达到终极。”， 这一条经文几乎就是任何瑜伽体式终极版的习练攻略啊。随后帕坦伽利接着又用经文2.48补了一刀：“于是一个人超越了dvandvas - 二元对立”。如何从路人眼里的杂耍，回到身体内部的觉知，最后再到放下一切努力，大脑融入无限，这就是一个漫长的，毕生的瑜伽之旅，每一个瑜伽人都要自己走自己的旅程。但是《瑜伽经》特别是经文2.48 给了我们了解我们是否在前进，是在马戏团路上还是行走在瑜伽路上的一个关键指标。这个关键指标就是 “我是否还被二元对立(就是这个梵文的dvandvas)而羁绊？二元就是一个品质存在两端，像是冷和热，欢喜和悲伤，硬和软，这个在物理世界也许是如此.. 但瑜伽是大脑之波浪之止息，就是平静或平衡。但是瑜伽的平衡，不是两个极端中间取一平衡点，而两个力中间的平衡点还是马戏团，比如走钢丝就是典型例子；但是瑜伽的平衡是从根本上超越了两极 - 瑜伽人老是喜欢说“合一”说瑜伽是yuke-联结：但是这种“合”和“一”不是谈判的艺术，不是你我取得共识，不是前面力和后面力平衡.....而是大脑中的“想”只有一个品质不分两端：没有冷热，只有一种品质叫温暖；没有欢喜悲伤，只有一种品质叫喜乐；没有硬和软，只有一种品质叫舒适稳定.....但是，对于大多你我这样的普通人，好像上面说的这种仙人一般的不以物喜不以己悲的状态只能是属于出世之高人；但是，不要忘了整个瑜伽经写的就是终极叫做瑜伽的状态，是每个真正追求瑜伽的人的旅途终点。但是欣赏旅途在路上的我们，还是不要忘了时刻观察路标和方向牌，以便确定自己果真在瑜伽的路上。dvandvas - 二元，不是一个抽象的哲学概念，而是一种我们和世界交往的方式。这种方式往往对人是一种驱动的能力，就是我们经常说的趋利弊害 - 我喜欢什么，我就要多；我不喜欢什么我就绕过；不仅仅是身外之物，我们对内在的想法也是同样的交往方式，只想自己感觉舒服的，把让自己不舒服的想法赶快赶走或者忘掉。这种路人皆有我也有的对待世界的方式本身不是坏的；但是如果一个瑜伽仕要想真正地放松进入体式，放空进入冥想，Ta就需要能够让身体安静，最终让大脑平静；而完全的平等心才能让人不受干扰，更容易找到大脑和心灵的安静。而这就是瑜伽练习真正“起效”的一个非常重要的指标。dvandvas化妆成我们的喜好操纵着我们的行为；大冬天的，我当然喜欢热被窝，不喜欢6点清晨和寒冷；这个动作太难了，不喜欢我当然想混过去或者跳过去; 吃点好的吧，不要练了瑜伽整的自己跟个和尚似得.... 不知不觉地，我们就会无脑地被各种“喜好”操纵，过上了“喜好”安排好的人生。所谓自律，就是不盲目地追随自己的“喜好” - 约束自己不去做那些习惯了的，或者喜欢的，或者受到诱惑的...事情，而是约束自己做对自己有益的事情。我们生活在一个万物万事都在不停变化的环境中，瑜伽练习对于一个练习者是否有起效，一个很重要的指标是看练习者是否提高了承受变化的能力。不用等改变生活的“大事件”的发生来考验这样的能力，我们可以看看自己对每天的各种小事情的反应：有人说好的事情放我鸽子；点好菜半天没有人上；有人莫名其妙地不礼貌地评判你....'一切都是最好的安排“这句大家喜欢挂在嘴边的话，当你点的饭菜半小时没有上桌，当你被人无端羞辱了的时候，你仍然能够真心地带着微笑认为这就是“最好的安排” - 这样你就在培养一种积极处事的能力，这就是说你在瑜伽路上正在朝向超越dvandvas而大步前行。
体式外在的彪悍没有错，马戏团也有艺术观赏价值；但是真正的瑜伽，不管外面的造型多像杂耍，真正的发生是静悄悄地在你内部，不在朋友圈，不属于马戏团.......
