女生来“例假”，4大''零食''放开吃，或助你排出污血，体重悄悄降

女生每个月来大姨妈，这除了子宫内膜脱落形成的自然生理现象，其实来姨妈还有很多作用，而且在这几天的生理期，是清扫子宫的最佳时期，下面给大家介绍4种食物，女性经期吃了可以排污血，降体重。

1、菠萝蜜。菠萝蜜里面的营养也特别的丰富，而且它含有我们人体里所需的维生素等多种维生素，女性在月经期间也可以多吃一些，可以清理肠胃，促进消化，清除子宫里面的毒素，除此之外，常吃菠萝蜜还有减肥的功效。

2、桂圆。桂圆是一种温性食材，它具有很好的益气活血、暖宫排毒的作用，能够快速排出子宫内堆积的淤血毒素和垃圾，改善月经量少的情况，调理月经，缓解痛经。

3、榴莲干。榴莲对于月经期的女生有着很强大的功效，很多女生都有痛经的现象，这时候多吃点榴莲干能很好的缓解痛经，还可以帮助排出子宫内的污血，体重慢慢降。

4、红枣。红枣是补气血的好物，女人经期多吃有助于缓解气血虚弱，子宫也会越来越健康，另外，女人多吃红枣还有美颜的功效，所以女性平时一定要多吃点红枣。

来源：养生潘医师