辽宁都市健康一身轻 百草益寿《每周一方》——山药茯苓饼

糖尿病患者经常会感觉懒言乏力、全身没劲，多是湿邪困脾、运化失常造成的，健脾祛湿，茯苓和山药是很好的搭档。

茯苓，“中药八珍之一”，素来被赞誉“一两茯苓一两金”。茯苓，味甘性平，能健脾祛湿、益脾和胃，宁心安神。茯苓对于2型糖尿病患者有一定的降糖作用。

山药，它能补脾养胃、补肾益气，在《神农本草经》中，更将其列为补虚上品，有“小人参”的美誉。而且山药升糖指数低且含有黏液蛋白，能防止脂肪沉积在血管壁上，保持血管弹性。想要保持血糖稳定的人群可以将山药代替部分主食食用。