注意！如何正确佩戴口罩

本报讯 （记者 杨静）科学戴口罩，对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用，既保护自己，又有益于公众健康。近期，国内出现多点散发本土疫情，防控形势复杂严峻。戴口罩仍是预防新冠病毒感染的重要措施。那么市民应该如何选择口罩？如何正确佩戴口罩？

什么场合需要佩戴口罩？专家介绍，前往医院就诊、住院的人员，陪护探视人员；在岗位上从事医疗卫生、公共服务等高风险暴露人员；有发热或患呼吸道感染疾病的患者，接触其他人员以及外出时；处于人员密集场所，如办公区域、购物场所、餐厅、会议室、车间，以及乘坐厢式电梯、公共交通工具时；外出时与他人有1米以内近距离接触等情况下，需要佩戴口罩。

如何选择口罩？公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择合适的防护级别口罩。选择口罩，首先要考虑口罩的过滤能力。不建议选用棉纱口罩、海绵口罩、活性炭口罩或带呼吸阀的口罩。如市面上的N98、N95口罩，其数字就代表了过滤能力。过滤指标越高，防护效果越好。但过滤能力强，也意味着佩戴口罩的舒适感更差、更“憋气”。因此一般情况下，普通公众进入公共场所时，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。有呼吸道基础疾病的患者需在医生指导下使用防护口罩。 3岁以下婴幼儿不宜戴口罩，以免引起窒息。家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。科学选戴口罩，既能达到防护效果，又能避免资源浪费。

如何正确佩戴口罩？首先，清洁双手，佩戴前或摘除口罩前后要在流动水下用肥皂洗手，或用免洗手消毒剂揉搓双手，摘除口罩时不用手直接接触口罩朝外部分。其次，分辨内外，佩戴前将鼻夹侧朝上、深色面朝外（无颜色区分的，根据褶皱判断，褶皱向下为外）。最后，保证严密，佩戴时将双手指尖置于金属鼻夹中部，顺着鼻梁两侧及脸部按压，调整口罩使其贴合面部，保证密闭性，快速深呼吸检查是否漏气。

如何合理重复使用一次性口罩？需要重复使用口罩时，只能重复佩戴自己使用过的口罩。每次使用后，可将口罩置于清洁、干燥通风处，或单独放在清洁透气的纸袋中，避免被污染。要适当控制口罩重复使用的次数，累计使用不超过8小时。前往医疗机构期间佩戴过的口罩，近距离接触过有发热咳嗽症状者、新冠肺炎密切接触者、居家医学观察者、疑似或确诊病例时佩戴过的口罩，被血液、鼻涕等污染的口罩，变脏、有异味的口罩，出现破损或变形的口罩，均不能重复使用。

此外，不与他人混用或共用口罩。佩戴口罩感觉胸闷、气短时，应立即前往户外开放场所，摘除口罩。运动尤其是剧烈运动时，不应佩戴口罩。不同时佩戴多个口罩。