“睡觉突然抖一下”和“鬼压床”，到底是咋回事？

有粉丝给我们留言

说了两种生活中经常遇见的奇异现象

我们暂时称其为“睡眠玄幻事件”

PART

01

有的人睡觉突然一抖

甚至有时候把自己抖醒

一些朋友说这是“身体在长个子”

还有人认为这是“神经系统”在试探你是否活着

PART

02

为什么睡睡觉醒了

意识特别清楚，眼睛也能正常视物

但是，身体却一点都动不了

莫名其妙产生了恐惧感

想喊叫却一声叫不出来

这不就是俗称的“鬼压床”了吗！

难道这些睡眠情况真的和“玄学”有关？

其实，从医学角度来讲是有答案的

我们邀请魏老师为您揭秘

“睡眠玄幻事件”到底是什么原因~

点击下方视频观看

小结

• 入睡抽动如果是心理压力造成的，我们要适度缓解压力，学会劳逸结合，必要时选择咨询心理医生。如果是疾病引起的，经常性抖动，要对症治疗，不要耽误病情。

• 如果遭遇“鬼压床”，不要慌张自己吓自己，先放松，保持平稳的呼吸，尝试动动小指，激活身体，一会儿就缓过来了；还不动，可以再睡会儿。

• 不要趴着睡、蒙头睡、盖太厚的被子或将手放在胸口，这样也能避免发生“鬼压床”。

你有过这些经历吗？

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科学看待“睡眠玄幻事件”

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