每天1000个俯卧撑, 30天后会发生什么?

最近一段时间

“30天健身挑战”在网络上大火

许多小伙伴通过这种方式挑战自己

并且记录身材的变化

下面这位小哥每天坚持做300个俯卧撑

最后效果很不错

这位小伙儿挑战的内容相同

30天后也有明显的进步

既然300个就能有这么棒的效果

那么再将它乘以3呢？

这回就有人打算在30天内

挑战每天做1000个俯卧撑

究竟是自毁身体、又或是实现逆袭？

一起来看看吧！

这是挑战前的身材记录

小哥有一点健身的底子

但还远远算不上强壮

挑战正式开始

1000并不是个小数字

花费了他大量的体能和时间

他整个人就像中了毒一样

走到哪都要做几组俯卧撑

不论是在室内还是户外

也不论天气的好坏

前4天的酸痛感是最强烈的

但他仍选择全力以赴

半个月过去，耐力比之前好了很多

他又决定给自己找点新的挑战

用更短的时间完成1000个

他就像是一个上了发条的玩具

不到最后是不会停止的

近距离感受下小哥的肉弹冲击

伴随着酸痛感和汗水的1个月过去了

让我们来看看效果吧

硕大的麒麟臂、深不见底的事业线

果然是一份付出就有一份收获啊

正展双肱二头肌

别的不说

这一个月的艰苦战斗，值了！

看着棒棒的自己

小哥最后也开心的笑出了声

看到这里，可能会有很多小伙伴跃跃欲试了

但是自己一口气可能连20都做不到

这该怎么办呢？

送上一套快速提升俯卧撑数量的方法

先从标准俯卧撑开始做起

中等速度，做到完全力竭

不要休息

切换到跪姿俯卧撑

再次做到力竭

仍然不要休息

最后用靠墙俯卧撑

彻底榨干你的肌肉

坚持这样训练

每一个月俯卧撑数量都会有巨大的提升

快来试试吧！

END

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