【养生图文荟】人到中年血液粘稠不要慌！秋后多吃青椒血管畅通皮肤细腻
黑木耳好吃却不能瞎吃，吃黑木耳有一大禁忌
黑木耳是我们在饮食里经常吃到的一种食物。可荤可素、味道鲜美，深受大家的欢迎。黑木耳营养价值高，经常吃些黑木耳会给哦我们身体带来4大好处。
1补血补气。女性朋友经常会有气血虚弱的情况，经常吃些黑木耳，可以改善这一情况，因为它里面铁元素丰富，可以补血补气，改善贫血情况，让女性朋友红光焕发。
2润肠通便，减肥瘦身。黑木耳里面的矿质元素可以吸收肠胃里的毒素垃圾，促进肠胃蠕动，排除体外。黑木耳的热量低，经常吃些黑木耳可以增强饱腹感，减少脂肪堆积，适合减肥的朋友们。
3防治心血管疾病。春季里是心血管疾病的高发期，吃些黑木耳，它里面的多糖成分，可以降低血脂浓度，软化血管，降低胆固醇，从而降血压，预防防治心血管。
4化石排出结石。偶遇结石疾病的朋友，可以经常吃些黑木耳，对结石有帮助。它里面的发酵素和植物碱等物质，可以促进消化系统加速运转，润滑肠道，泌尿系统快速运行，化石排出结石
黑木耳好处那么多，我们可以经常吃一些。在春季吃黑木耳有一大禁忌，以防身体出现问题，我们要注意，一起来看看。
搭配禁忌：黑木耳不能与萝卜在一起食用。两者同食会引发皮肤出现炎症，皮肤过敏，出现炎症问题，造成皮炎。得皮炎的危险只存在于鲜木耳当中，干制后的木耳是不会引起皮炎的。大家需要知道。
下面给大家介绍一种黑木耳的营养新吃法，洋葱拌黑木耳。这道菜做法简单，营养价值高。这道菜，酸酸辣辣，口干脆脆，促进食欲，营养美味。
洋葱和木耳现在一起结合，可以降血脂，降血压，还可以刮油脂，促减肥，降多余的脂肪排除体外。下面我们看看具体的做法吧
材料：洋葱，黑木耳，香醋，白糖，生抽，蒜，葱
做法：
黑木耳用温水泡开，泽择干净，清洗干净。锅里烧水，放进黑木耳，焯一下，捞出沥干水分，备用。清洗洋葱，切片。洋葱切时容易辣眼睛，最好放盐水里泡一会。把沥干的黑木耳和洋葱放到一起，加入葱，蒜，白糖，香醋，盐，生抽，搅拌均匀，即可。一道美味的菜肴就好了。
高血压这4道菜别再碰只要一小口，血压120飙升180，再馋也别吃
高血压患者不能碰的肉菜
1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。
2、羊肉。羊肉一般为热性，能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。
3、熏肉。熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料，对高血压患者极为不利，所以尽量不吃。
4、鸡皮。高血脂患者一般较容易患上高血压，对于高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮，减少高血压并发症的发生。
以上为高血压不能吃的肉类，优质的蛋白质是高血压患者所需要摄取的，因此，适量的牛肉、猪瘦肉、白肉鱼，高血压患者都可以放心食用。
接下来小编再和大家具体介绍一些天然降压小食材，很适合平时经常食用哦。
西藏绿萝花泡水喝可以降三高及辅助治疗糖尿病、冠心病及各种血管炎，其中治疗高血压的效果特别显著，因此得名绿萝花茶。由于当地来源广泛，疗效确切，被许多藏族秘方所采用！深入西藏原产地采购的绿萝花，专业治疗高血压，经常喝一点，轻松平稳血压，摆脱高血压给我们带来的困扰。长期服用绿萝花茶还有抗癌的功效。
山楂历来是人们喜爱的零食之一，也被称为降血压“小能手”。山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。饭后一杯山楂水，血管的活力可以获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压?血脂升高的目的。据饮用过的高血压患者反馈,罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环，提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。