《养生保健小知识：几种常见常吃的水果养生保健作用》

几种常见常吃的水果的养生保健作用：

1、吃菠萝帮助消化吸收；

2、吃桃子清热润肺；

3、吃葡萄增强免疫抗衰老

4、吃梨帮助器官排毒；

5、吃火龙果缓解重金属中毒；

6、吃柚子可维护血管健康；

7、吃苹果预防癌症；

8、吃西瓜利尿排毒；

9、吃荔枝生血养颜；

10、吃猕猴桃降低胆固醇。 ​​​​

常用醋泡食物 的养生保健作用：

1、醋泡花生，每日2次，每次10～15粒，降血压；

2、醋泡香菇，降胆固醇；

3、醋泡大蒜，每天两三瓣防感冒；

4、醋泡海带丝，强健骨骼；

5、醋泡玉米，每日早晚各嚼服20～30粒降血压；

6、醋泡黄豆，每次服15～20粒，每日3次，空腹嚼服，降胆固醇。 ​​​

预防女人衰老 的妙招：

女人衰老：一缺气血、二寒气、三肾亏。

改善方法：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃寒凉食物，洗完澡用热电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 ​​​​

女人养颜保健养颜粥：

常喝5年内比同龄人年轻10岁。

材料：绿豆、白扁豆、莲子、薏米各10克＋大枣3颗＋枸杞5克（一人一天一碗量）。

功效：增强免疫力，调内分泌，抗衰老，补肾补元气，调月经白带、补气血。增加肌肤水润度，消除面部暗沉黄气，让肌肤白里透红，唤醒年轻感！！ ​​​