Enjoy it

最近这几天，跟着单车的教练上直播课，有一个教练说的了一句话，我希望大家锻炼不仅仅是为了减肥，可能是看到很多人的ID都是诸如我要瘦到90斤，瘦瘦瘦之类的名字，教练说，减肥可能是一个目的，但是，我希望你们能真正体会到锻炼的快乐，而不是苦哈哈地锻炼，这样的话就很难坚持。

听到这个教练这么讲，我内心还是蛮有共鸣的，因为减肥这个话题似乎一直都不曾改变，并不是十九大报告里讲明，我国社会主要矛盾从日益增长的物质文明需要与落后的生产力之间的矛盾转变为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾才有的话题。意识到这一点时，我反应过来了，我们大部分人一方面在不断满足自己的口欲，一方面又想满足自己身体保持良好的贪欲，但是又实在无暇或者听不进去所谓的科学饮食和运动搭配。总之，减肥能瘦下来就好，所以，很多卖减肥药，或者代餐产品的人，说的最多的就是有没有反弹的情况，从前搞不清什么叫反弹，后来琢磨了一下，这个反弹表面来看是瘦下来，又胖了，其实，是并没有给身体建立一个良好的饮食作息规律，换句话说，一味的想要瘦，却没有建立一个大脑和身体能保持一致的关于减肥的方式。

换句话，我更想说，不是减肥，而是健身，单纯的减肥可能是一个长期肥胖想瘦下来的心愿，而健身更趋向于让人整体来讲走向健康的生活方式。

所以，当教练说Enjoy it 时，可以感受到，运动时，拉动那些平时没事就躺着坐着的不怎么有机会活动的身体部位，真的有些疼，酸胀，不过这种感觉往往也伴随着，运动的持续进行，出汗，然后整个人会非常的舒服。

曾听有位老师讲过曾国藩先生，每天早上起来，先斩断自己的懒筋。就是醒来就爬起来绝不恋床，听上去是不是感觉很痛苦，就像早上起来，铺开垫子，一想怎么运动都要30多分钟，犹豫踌躇。所以，干脆，就铺开垫子，开练，啥都别想。这几天，想想这个教练讲的Enjoy it，似乎很有道理。

其实，健身的时候，也有很多有趣的事情，别看是自己一个人，练帕梅拉全身减脂操，帕梅拉高空举腿，然后双手悬空，这是练腹肌的动作，讲真，没一会，腹部酸胀的要死，看帕梅拉视频里双手拉了拉裤子，一开始我以为是必做动作，我也赶紧跟着拉一拉裤子，然后把腿放下去一些，呼呼气，后来才知道这只是人家教练临时拉一下裤子。不过即便是有偷懒，各种不完整的动作，动起来都好过各种担心锻炼身体会伤这坏那的人。

讲大道理，其实没有啥意义，谁都知道，也都反感，只是当自己真的投入到生活中的一时一刻，所谓当下时，是很享受的，这几日，每次看日食记的博主，做那些需要很多工具，很多材料的甜点，会忍不住想，如果是我，怕是不会做这么复杂的，后来慢慢明白了，不管费时多久，工序多么复杂，博主是在享受那个当下，我们看来是在做一道可能拿来两口吃完的点心，对他来讲，就是在做一个艺术品。甚至看起来简单的蒸米饭，如果那个人他完全的投入其中，蒸出来的饭也会同我们急着煮饭为了赶时间而出来的饭有所不同吧。

所以，这几日，想起Enjoy it 这个话题，就有那么点点感触，也许，这几个简单的字，会让有的人豁然开朗，享受到自己的当下的生活。