一位老学姐给予新生的军训建议

伴随着每年录取通知书下来之后，紧接着就是大学新生们首先要面对的军训了。所以，通过我之前军训的亲身经历来为一些即将要军训的学弟学妹们提供一些建议，这篇建议有些长，希望可以耐心看到最后。

01

防晒篇

注意防晒！注意防晒！注意防晒！重要的事情说三遍。

由于之前一直在上学，所以可能对于自己的皮肤并没有那么在意。但是，作为一个经历过军训的老学姐告诉你，每次训练前一定要涂抹防晒，阴天也要。

不然的话军训完了真的是哭唧唧，两个星期晒黑的，有些童鞋可能要一个冬天才能捂回来。

而在防晒霜的选择上，有条件的就选择安热沙、怡思丁这样的，条件有限的可以选择碧柔、曼秀雷敦等，防晒指数越高越好。另外就是尽可能选择防晒霜而不是喷雾，详情可查阅百度、小红书等APP。

02

护肤篇

其次就是每天训练结束后可以选择敷补水面膜，注意只要是补水的就行了，美白效果的可能会引起脸部过敏等情况，一周两到三次就好。

有时候太阳太大了，不光光要注意防晒，同时训练结束后敷面膜可以减缓脸部被晒伤的情况，而且可以给脸部补充水分。女生嘛，还是要注意一下自己的皮肤哒。

在此友善提醒，阜阳一入秋天气真的特别干，所以像是面膜一类的可以多囤点。毕竟，我第一年的时候一入秋脸上开始起皮，花了有段时间皮肤才慢慢恢复的，当时真的把我都难哭了。

03

穿着篇

其实大家之前参加过高中军训的都知道，上衣和裤子一般都是一样的，可是脚上的鞋子却不是。如果不合脚的话，那训练半天下来 有些同学的脚后跟可能都会磨出水泡。

所以在训练前一定要确定脚上的鞋子是否舒服，最好是穿自己经常穿的鞋，而且是觉得穿起来舒服的，新鞋一般都需要磨合期。不然的话，踢半天正步下来你的脚基本上就可以扔了，老学姐当年训练的时候就是吃了鞋子的亏，哭唧唧。

还有就是鞋带问题，训练之前一定要系紧，如果鞋带松了在跑步过程中那是非常危险。

04

最后就是一些神器推荐和一些小建议了。

第一个就是冰贴，可以贴一些在身上，但是千万别被教练发现了。友善提醒：一些带颜色的冰贴会掉色，而且贴时间长了可能会导致贴的位置不太舒服，所以请童鞋们依据自己的情况进行选择。

第二个就是鞋垫，在某宝上搜索军训鞋垫，这个对于一些脚汗比较严重的童鞋们可以算作是一个神器了。不过我没用过但是我之前的朋友说是挺好的，还是依据个人情况而定吧。

另外就是训练记得带上水，还有就是一天训练下来脚可能会比较疼，可以选择泡脚这样的方式来放松，还有就是女生一定要注意按摩腿，站时间长了腿会容易变粗。

最后，祝愿你们训练结束后还是那个意气风发的少年，加油！

本文作者：一只蛋挞，一个平平无奇唯独对蛋挞毫无抵抗力的女生。爱幻想，也爱分享。关注【一个完颜】（yigewanyan），一起拼，一起赢。