夫妻都不做家务，为何家人只指责我？
作者：楚水（资深心理咨询师）
来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）
经常有网友发来留言，问自己的婚姻，还有挽回的必要吗？还有救吗？有救没救，真的不是一两句话能简单说清楚。没有经过全面的了解，没有细致体察到双方长期相处的模式和背后问题的深层原因，谁又能下论断呢？可是，就没有别的方法能帮到大家吗？
为此，小婚家特推出【婚姻有救吗】栏目，在取得来访者同意后，将真实案例还原给大家看，希望能让大家有所收获。
今天，由资深心理咨询师 #楚水#老师带来的分享。
——小婚家
01
妻子自述：
夫妻都不做家务，为何家人只攻击我
口述者：晶晶 公务员
我已经记不清楚，第一次产生离婚的念头是在什么时候了。每当别人用羡慕的语气说“晶晶你多幸福呀”，我就想从这个家逃离。我现在保持每两天加班一次的频率，工作成了我的避风港。
二宝出生时，我妈刚好退休，我就请父母帮忙带孩子。我以为有亲妈帮忙可以松口气，没想到却要承受另一重压力。
我不擅长做饭，每次吃饭时我妈都唠叨：“什么时候你能做一顿现成的！”
我想叫外卖，老公又会跳出来说：“孩子们就想吃妈妈做的菜。”这两个人一唱一和，挤对我不做饭。
前几天，婆婆还对我妈说：“你得让晶晶干活儿，因为她什么都不做，阿涛才越来越懒，孩子们也照样儿学……”
家里谁都对我不满意！
论工作强度，我和老公一样；论收入，我比他更多。
明明在家里，我俩都不干活儿，大家对他什么话都没有，对我却百般挑剔，这太不公平了！
家务活儿我是做得不多，但我也没有置身事外。
平时，我爸负责接送孩子，一旦他有事，我就随叫随到。
我偶尔让老公去接孩子，他就觉得自己的健身计划被打乱了。偶尔让他帮忙预约看病挂号，他就反问：“你自己约不行吗？我打游戏没时间！”
我和我妈吵架那天，他一直在屋里打游戏，也不出来劝一下。
我哭着和他倾诉，他一边看手机一边说：“你妈嫌你不干活儿，那你以后就多干点儿活呗！”
我感觉很绝望，这不仅仅是干活儿多少的问题，我是觉得自己不被理解，也不被尊重。
家里人都说我懒，老公也不关心、理解我，我觉得自己在家里真是多余。
要不是舍不得两个孩子，我真想躲在单位里一直不回家，至少，工作需要我！
02
丈夫自述：
她就是个不知足又不肯付出的人
口述者：阿涛 公务员
晶晶向我提出离婚后，就一直躲在单位加班，每天深夜才回家。其实，我真的不觉得我们的婚姻有什么问题，她是不惜福、不知足！
我们的经济条件很好，两个孩子一个保姆带，一个老人带，都没累着她，可她还是抱怨，总是不开心。
你不干活儿，脾气好点儿也行啊，别人说什么她还总顶嘴。所以，不仅和我妈总闹别扭，和她自己的妈妈也相处不来。
随便一件小事，就能知道她多不会做人。
全家人去泡温泉，她觉得二宝太小，出门不方便。孩子奶奶说：“没事儿，带她去吧，我来照顾！”结果，她还真的当甩手掌柜了。
这种时候，我会帮着打圆场，但她总觉得我帮着家里人。
后来，无论她和谁吵架，我都不管了，可又落下个不关心她的罪名。
不是我挑剔她，她真的什么都做不好。
工作晋升，她比同时入职的同事晚；
家庭关系也搞得一团糟。
老二出生后，她胖了30斤不止，天天嚷着减肥没有行动。
一个不知足又不肯努力的人，确实很难幸福吧！
03
我们不需要满足所有人的期待
在晶晶身上，我们看到了多重角色的冲突。
比如，她希望让家人满意，希望自己是一个好妻子、好妈妈、好女儿，符合传统文化中对女性的定义和角色期待。
可是作为职业女性，她又希望摆脱传统的家务束缚，通过保姆、钟点工、外卖等补充角色替代自己的部分功能，令自己获得精神的放松。
她虽然有足够强的经济实力，却无法满足母亲、婆婆、丈夫对她的期待。
当晶晶在家庭生活中需要支持时，丈夫的回应并不积极。她感到失望，这种不公平的感觉无法化解。于是，她懒得沟通，选择用工作逃避，只会印证家人对她“什么都不会做”的评价，生活陷入恶性循环。
客观地讲，家庭生活中对男性和女性的区别化期待，的确导致了不公平的现象。
如果一个人无法建立有效的价值感，很容易陷入自我否定、攻击别人的怪圈儿，很可能把婚姻一同拖垮。
从性别差异来讲，在家庭生活中，女性更期待让所有人都满意，男性更期待家庭系统能够正常运作。
也就是说，当家庭没有出现明显的功能缺失、造成运转失败时，男性认为不需要改变。
夫妻咨询给了晶晶一个机会客观地表达自己的感受：“我不希望失去婚姻，可是，我很害怕对周围人提要求，尤其是你！”她含泪看着阿涛。
我鼓励阿涛说点儿什么，试着回应一下，然后让晶晶根据丈夫的回应内容做出反应。
阿涛解释“咱们的条件挺不错的”，晶晶很排斥，背过身去。阿涛把话题转向安慰，说：“你不要想那么多……”晶晶觉得阿涛的话没有安慰到自己，不想多说。
这样试了几次，阿涛最终说：“我承认，我不知道你怎么想，那能不能告诉我，你为什么会流泪？”这一次，晶晶回应了很多，夫妻开始恢复交流。
阿涛不知道，诸如带女儿去泡温泉却撒手不管的深层原因是妻子价值感的缺失。
每个人都希望自己被依赖、被需要，付出后得到感激和回馈才能付出得更多。
晶晶虽然也在付出，但得到正面的回馈和激励都很少。所以，从另一个角度来理解晶晶，阿涛要明白她的行为是一种防御——她先觉得自己不被需要，然后才什么都不做。
同样，家务分工的界限不清楚，所以晶晶被拉去替补还要被埋怨懒。
想改变这种局面需要夫妻共同行动，晶晶要放下防御，阿涛不要把一切视为理所当然。
他们重新划分了家务分工，比如：
妈妈承担的家务最多，晶晶要分担她的工作，负责每周洗两次衣服，清理一次冰箱。
阿涛负责在不健身的日子里，带孩子去外面玩儿，让晶晶和妈妈可以在家里放松。
虽然，夫妻俩只是承担了少量的家务，但是，整个家庭的氛围变得不一样了。
晶晶说：“我很希望看到所有人都动起来，这样，我们才像一家人！”
家庭生活就是如此简单，总要有人先做出改变，带动和触动另一些人。
除了阿涛参与家庭生活外，另一个明显的变化是，孩子们开始主动收拾自己的玩具。
阿涛和晶晶约定，
每周会留出夫妻单独交流的时间。
现在晶晶已经不害怕向丈夫提要求了。
当然，阿涛的支持只是撬动晶晶改变的杠杆，她必须完成更多的成长，才能改变对自己的看法。
对于角色定位，我对她说：“你期待你的女儿成为怎样的女性？”
她想了想，回答说：“我始终觉得，女人要有自己的工作。我希望她不要经历我的矛盾，更坚定一些，喜欢工作就拼命付出，喜欢家庭生活可以回归家庭！”
通过这次选择，晶晶看到最令她痛苦的并非是选择工作还是家庭，而是矛盾的心情。
晶晶想满足所有人的期待，反而失去了自我，其实她不需要满足所有人的期待。
咨询中，我们重构了晶晶的担忧，让她看到每种选择中值得期待的部分：工作带给她收入和自信，家庭带给她爱和满足，虽然平衡起来很难，但如果把被动的矛盾理解成主动地付出，并努力寻找积极的意义，心情就会平和很多。
最后，晶晶仍然选择承担一部分家务，以固定的方式参与到家务中，但是，她不再试图讨好所有人，只是在别人有需要的时候提供帮助。相比之下，她更喜欢这样的自己。
最后，我们一起谈论了晶晶对自己身材的担忧。
晶晶曾经身材苗条，这也加重了她现在的失落。她觉得，自己需要一些小成就来提高内在的力量感，恢复自信和自尊，决定找一位营养师来帮助自己开始新的生活。
这对夫妻的婚姻，也向着美好的方向转变。
来源：婚姻与家庭杂志：中国情感帮助全媒体平台，关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣，与你聊聊爱情婚姻那些事儿；专业理性，力邀众多心理咨询师，为你解答情感困惑；线上线下，微课沙龙情感陪护。（微信/微博/今日头条：婚姻与家庭杂志）