烤鸡肉沙拉

烤鸡肉沙拉的用料鸡腿 3只 胡萝卜 100克青瓜 80克 洋葱 50克香菜 3棵 柠檬 1片蒜 1瓣 胡椒粉 适量蜂蜜 半汤匙 胡椒综合调味料 少量红烧汁 1汤匙 糖醋汁 2汤匙盐 橄榄油烤鸡肉沙拉的做法

步骤1   先备好材料

步骤2   把鸡腿去骨去皮；

步骤3   鸡腿肉加红烧汁、蒜末、胡椒粉、盐拌匀腌制半个小时

步骤4   烤盘里加少量橄榄油，放入鸡腿肉略煎一下，蜂蜜加点儿水刷在上面

步骤5   洒上少量胡椒综合调味料

步骤6   烤箱选择烤肉键预热上下火200度，放入鸡腿烤时间25分钟

步骤7   烤鸡肉的同时，胡萝卜、青瓜、洋葱切丝，香菜切段

步骤8   把糖醋汁加点儿水烧开关火，加入橄榄油、挤上柠檬汁拌匀

步骤9   倒入蔬菜丝中拌均匀

步骤10   烤好的鸡肉切开摆放沙拉上

步骤11   再挤上点柠檬汁就可以了烤鸡肉沙拉的烹饪技巧1. 我家烤盘可以多用的。烤之前也可以省略煎的步骤。2. 没有胡椒综合调味料的话加自己喜欢的调味就可以。