高度近视，这些高强度运动趁早放弃!

如果眼睛已经出现了高度近视，那么眼底的内部结构会因此发生改变，最直接的就是眼轴变长。但是成人的眼部已经发育成熟，视网膜的面积都是固定的，眼轴变长直接导致固定的视网膜面积随着眼球外壁巩膜的扩张，视网膜牵拉的越来越薄，眼部结构也就随之从生理状态变成病理状态。通俗点说就像一个气球，你往气球里面打气，一直打一直打，气球会越来越膨胀，气球的表面也会越来越薄。这个时候如果做一些刺激的高强度运动，视网膜是承受不住的，直接后果就会导致视网膜断裂，甚至视网膜脱落失明。哪些高强度运动是不能做的呢？

*尽量减少对头部和眼睛冲击过大的运动，比如蹦极，高空跳伞等等。

*不可频繁剧烈的跳跃，不可以打篮球，跳绳，排球等等。

*不可以突然频繁发力，不可以举铁健身。

*不可以突然的身体加速度，不可以快速短跑，动感单车等等。

像上述类似的剧烈运动高度近视的人一定不要做，如果非要做那尽量少做，量力而行！