世界更年期关怀日 | 你身边的更年期“患者”都在经历些什么？
一提到更年期，许多人会盲目地将其和“心理不健康”“中年女性”等标签画上等号，还有不少人甚至对更年期的家庭成员持轻视态度，认为更年期是一个女性必然经历的过程，忍一忍就可以过去，这显然是对更年期综合征的错误理解。
本报记者联系到了两位不同性别的更年期综合征患者和一位医生，他们分享了与更年期有关的故事，让大家对更年期有更深入的了解。
资料图片：图为医务工作者在“世界更年期关怀日”进行科普宣传。
陪伴妈妈“健康更年”
李凤娇（化名）今年56岁，家住湖南省邵阳市绥宁县。最近几个月，李凤娇常常听到家人对她说“更年期了吧你”。每次听到这句话，她都会生气，但气过之后从未想过寻求医生的帮助。用她自己的话说，就是“更年期难免发脾气”。
去年5月，李凤娇在下楼梯的时候不小心摔倒了，在县医院做了检查后，确诊腰椎间盘突出。经过在骨科的问诊，医生告诉她先回家平躺静养，症状缓解后再考虑是否手术。
回到家的李凤娇只能听医生的话在床上躺着，开始还看看电视解闷儿，1周后，李凤娇就感觉到了无聊。同小区里的姐妹每天晚饭后会约着在楼下跳舞，她看着干着急。
这段时间，是否做手术成了李凤娇每天思考的主要问题。慢慢地，她开始出现失眠症状，一开始每天晚上只能睡2-3个小时，2周过去，李凤娇每晚连1个小时都睡不了。生活作息的改变和对疾病的过度焦虑让李凤娇食量减少、体重下降，最大的变化是在家里经常莫名和家人发脾气。“更年期了吧你”常常从丈夫和女儿的口中传来。
一日早晨，她感觉自己心跳速度很快，测量了血压显示偏高，李凤娇在丈夫和女儿的陪伴下，去了市医院进行检查，被诊断为更年期综合征引起的高血压。医生进一步解释说，高血压并不是因为更年期综合征本身导致的，而是更年期阶段脾气暴躁，易怒、焦虑、抑郁会使血管内部受到损害，加速动脉硬化的形成，同时管腔也变得狭窄，压力增加，从而血压会升高。
李凤娇回想了前几个月的生活，和家人敞开心扉地聊了起来。李凤娇认为自己得了腰椎间盘突出后，家人对她的关心不够，自己每天在社交平台上搜索相关症状，每搜索一次就增加一分焦虑，而社交平台又持续不断地将负能量的消息呈现在她的眼前。
此时，丈夫和女儿才意识到，他们认为的“躺躺就好”在李凤娇眼中却是手术如果失败可能会瘫痪的严重结果。女儿赶紧去问了自己在医院的同学，帮助李凤娇预约了一家三甲医院的中医骨科知名专家，得知结果后，李凤娇松了一口气。专家告诉她，目前症状已经缓解了三分之二，建议保守治疗不手术。
丈夫和女儿也对她表达了歉意，表示陪她一起治疗高血压。接下来，李凤娇对自己的生活方式开始了调整，每天进行适度的体育运动来转移焦虑，戒了手机短视频，还在医生的指导下服用降压药物。经过1年多的调整，现在李凤娇的血压稳定了。
李凤娇的女儿说：“一直以来，我们都把'更年期了吧你’当成一句玩笑话，其实这里面隐藏着很大的健康隐患，身为家人一定要客观对待，耐心地陪伴亲人度过这一时期。”
面对她们逐渐消失的雌激素
随着年龄增长，流逝的不仅有青春，还有慢慢被掏空的雌激素。
王忠明今年45岁，是一位妇科内分泌科大夫，作为一名男大夫，他每日面对的患者都是跟他同龄甚至比他年龄还大的女性，前来问诊的很大一部分患者都患有更年期综合征。
王忠明说，他这个门诊有个绰号叫“情绪化门诊”， 有时候病人进门，说不到三句话就开始哭，还有的直接就是哭闹着来的。
“其实都是激素惹的祸。” 王忠明说，面对难捱的更年期，其实不需要死扛到底，适当时候可以寻求场外援助。激素，就是拯救更年期的利器之一。“我们医生建议，在有适应证、无禁忌证、女性本人有通过使用激素改善生活质量意愿的前提下尝试激素干预。但原则上不推荐大于60岁或绝经10年以上的女性使用激素治疗。”
在门诊中，王忠明经常对中老年女性患者表达衰老是人体的生理过程、卵巢功能衰退无法逆转的科学理念。“道不明的失眠潮热，理不清的抑郁焦虑，我们的身体，往往比我们的心理更早认识到'我到更年期了’。虽然我们总把母亲的唠叨、老婆日复一日的'口头教育’、领导严苛的'指责’归咎于'她更年期了’，实际上'更年期’有着自己的定义。” 王忠明说。
被工作压力掩盖的更年期症状
刘佳瑶（化名）家住北京市顺义区，她的爸爸刘林（化名）今年58岁，是一家企业的高层领导。以前刘林是个温柔且风趣幽默的人。最近几年，刘林的脾气越来越大，对很多事情看不过，特别是在大街上，经常搬出领导高高在上的姿态，引得他人的不满。刘佳瑶和妈妈常对此无可奈何。
起初，妈妈以为刘林是在工作中遇到了一些不顺心的事情，因为最近两年公司业务受到外部影响，业绩严重下滑，刘林作为领导顶着很大压力。但在接下来的一段时间里，刘林对母女二人也开始针锋相对，家庭关系出现很大矛盾，母女二人都不愿意跟刘林说话。
去年12月底，刘林在夜里出现失眠、上不来气等症状。去医院，刘林被确诊为植物性神经紊乱，属于男性更年期综合征的一种症状。医生告诉刘林，男性更年期是指男性由中年过渡到老年的一个特定时期，是由于睾丸的萎缩，睾丸酮的分泌减少，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡而引起的一系列症状。
“我和妈妈一直误以为这是他工作压力导致的。”刘佳瑶说。
回到家后，刘佳瑶马上和妈妈开始了解如何缓解男性更年期症状的常识，并商量好定期带刘林参加体检。做到早期发现是否患有更年期抑郁症及偏执症，并做到早期诊治。
刘林在了解自己的情况后，也开始试着学会控制情绪，排解工作压力。在外遇到事情学着换位思考，减少不必要的烦恼。“既然躲不过去，那就一家人一起面对吧。”刘林笑着说。
据了解，目前男性更年期综合征没有太多的治疗方法，重点应当进行生活方式的调整，其中最重要的就是保持情绪稳定，这样可以提高和协调大脑皮层与神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、睡眠安稳等。其次就是合理饮食和适当运动，养成规律的生活习惯。
文：本报记者 景啸尘
编辑：李艺菲
校对：于潇枫
审核：叶冬