洋葱鸡蛋杏仁碎三文治

洋葱鸡蛋杏仁碎三文治的用料嘉顿切皮三文治麦面包 适量 洋葱 适量鸡蛋 适量 大杏仁 适量酸奶 适量洋葱鸡蛋杏仁碎三文治的做法

步骤1   三文治面包对切成两块

步骤2   取一片面包，放入炒好的洋葱鸡蛋

步骤3   盖上另一片面包，涂一勺酸奶，撒上杏仁碎即可洋葱鸡蛋杏仁碎三文治的烹饪技巧营养价值：酸奶含有丰富的蛋白质、膳食纤维，以及人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，有助消化及肠胃健康。嘉顿切皮三文治麦面包含有丰富粗纤维及B族维生素，有助于人体消化吸收；B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振等症状有一定的预防和食疗效果。