道功养生之气功精华

任何一门学问，大概是越学越深。又越深则越简，由繁到简，由简到精，精中之华，因所学科目不同而不同。今所列者，不拘性别，不拘阶级，只要是成年，有此兴趣，习之即可收效。固然服食有益补品和药饵，也是重要的；但合理的锻炼，尤为重要。“使年老推迟”，主要由于锻炼；促进血液循环。旺盛代谢作用，使大脑皮层得到较好的调节，恢复了“动力定型”。人们承认：“人寿的修短，不全是生理现象，而是病理现象”，这话是不错的。如南美厄瓜多尔的一个小村，名“比尔卡班巴”的，有五个农民活到123-142岁以上，原因是“食勿过饱”，每日从事适度劳动，“蔬食饮水”而已。我国祖宗长寿秘诀尚不止此。“革命革命”，为了改善人民生活，不能说终日，“蔬食饮水，饮清茹淡”还是要有相当的营养供应的，只在一个“节”字而已。除各种内功有益锻炼外，还有固精固气养神的宝贵经验和传授：六合之道，天下可行，这是科学证明，毫无夸大。天下由大乱以至于天下大治，我相信人们最终目的，即是想：“多活几年”了，然乎否乎？