还在纠结早餐吃啥？5分钟教你上百种，买袋面包就能做！

朴素的吐司，作为面包界的白月光，与任何食材都很合拍。

今天我们就来分享吐司的 N 种吃法，让家里的吐司不被浪费，可甜可盐，可松软可酥香。

学会了如何搭配，每天都是吐司的诱惑呢～

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早餐三明治

用吐司唤醒一天的元气满满

吐司作为早餐很快手，比较常见的是做成三明治～

三明治是一种西式食品，是早餐主食中最受欢迎的一种，10分钟就能搞定，简单快手，还营养美味。

关键是食材可以随心搭配，想怎么吃就怎么吃，大人小孩都爱！

三明治常规的做法一般是两片面包中间夹着肉片、奶酪等食材，松软舒服，一口咬下去超过瘾。

【鱼排三明治】

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常见的三明治都是松松软软的，但如果你舍得多花2分钟，将吐司煎脆，会得到更足的香气。

【鸡胸酪梨三明治】

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这道菜还特别适合减脂人士，三明治里没有加入任何有热量的沙拉酱，减少脂肪摄入，每一口都是原汁原味。

还加入了营养价值丰富，又几乎无糖的超级水果——牛油果，不仅能补充人体所需营养和维生素，对于减肥人士来说也毫无负担。

三明治也有新的吃法，那就是：开放吐司，也被叫做开放三明治。

所谓开放，就是用一片面包打底，顶部不加“盖”，让所有的食材错落有致地堆叠在吐司上，不带任何遮掩。

【开放吐司】

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这是一种来自丹麦的平民美食。

刚开始的时候，它更像是打扫冰箱的食物。把猪肉火腿切成薄片，一些苹果、洋葱切碎，摆在涂好黄油的面包上，再来点酱料和柠檬汁，一顿美味的三明治就做好了。

如此简单的开放三明治，其实还可以更简单。

食材加入美乃滋调味，搅拌均匀作为酱料，放在吐司上就好，不到10分钟就能吃上这样别致的“三明治”早餐！

【美式凉拌鸡丁】

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还可以把吐司一开四，做成了缩小版的西多士，小巧可爱，可以一次吃到更多味道，样子也更Q萌，瞬间击中少女心有没有～

【一口爆浆西多士】

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世上无难事，只怕人爱吃～这不，詹姆士带来蛋包三明治，颠复你对“三明治”的认知。

“蛋包”，就是将蛋液摊进平底锅，趁蛋液未凝固时就将吐司面包扔进去，摆上自己喜欢的食材后将蛋液包过来煎成型，切开就可以享用咯~

【蛋包三明治】

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有点像是包了吐司的煎饼果子～

外层是软软的蛋皮和吐司面包，里面是脆脆的黄瓜和水润的番茄，再嚼几下火腿的咸鲜味就出来了，起司的奶香恰好被火腿中和，吃起来很有滋味哦~

鸡蛋不仅能外裹，还能内包！

像是这道吐司卷，里面就包着水煮蛋做成的鸡蛋酱~

【香蔬吐司卷】

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一口下去，先是面包和鸡蛋酱的软糯，再是生菜和秋葵的脆口，当然，之前要先对吐司进行加工，就像这样：

【擀吐司皮】

三明治就是这样，造型、口感、味道没有过多限制，可甜可咸，可方可圆，可大可小，可卷可夹，一切看创意～

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饱腹吐司

面包当主食吃，精致又健康

除了当早餐，吐司还可以登上餐桌成为主食，而且它很饱腹，比煮饭炒菜来的方便多。

比如，牛排出马👇把心爱的食材统统握在手里，感觉一口就能咬下你爱的全世界！

【红酒酱牛排三明治】

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日常中的吐司，往往不是涂抹果酱，就是夹上蔬菜火腿做成三明治，虽然可以组装不同的食材，可是这个吃法早已不能满足我们挑剔的味蕾了。

试试这道鲜虾吐司挞，詹姆士就是用最普通的吐司，来教大家如何做出一个酥脆美味的创意小点心~

【鲜虾吐司挞】

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吐司面包真的是超级好用的食材，切成小块还能做成沙拉！

凯撒沙拉是由凯撒·卡狄尼（Caesar Cardini）在1924年发明，将近百年的历史，味道经典，因此被称为“沙拉之王”。

【凯撒沙拉】

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或者，詹姆士异想天开，用来做菜！

虾饺是粤菜，但是今天做的却不是粤菜！它是詹姆士在夏威夷一家西餐厅吃到的用吐司皮做的虾饺。

中西结合的虾饺一定要试试哦～

【吐司虾饺】

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你要问吐司去哪了？当然是擀成虾饺皮啦！

如果觉得擀“吐司皮”还是有点麻烦，那就直接做成吐司披萨吧！

【吐司披萨】

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下午茶三明治

吐司也能轻松做成惹人爱的甜品

说到甜点，法式吐司是吐司界的经典！可甜可咸，而且还是消耗吐司的好方法。

【脆皮法国吐司】

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当然，还有日式三明治的代表。

水果、奶油、吐司就能组合。颜色明亮多彩，像小时候看万花筒的感觉，满满一大口咬下去，不同水果的酸甜在嘴巴里迸发开来。

【水果缤纷三明治】

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要知道，吐司与冰淇淋永远都是绝配！

烤得酥酥脆脆的吐司，和冰淇淋搭在一起，体验从丝滑到脆爽的口感，伴随缤纷的水果粒，一道精致美味的消暑小甜点就此诞生！

【冰淇淋吐司】

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当然，家里有的常用食材也可以拿来用，吐司就是就是这么百搭！

比如这个，用红薯做成类似中式和西式混搭的甜点，而且还是油炸出来的，你能想象它的味道吗？

【红薯吐司卷】

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🤗🤗🤗最后，来个总结：

优秀的吐司直接啃就好吃，不想太单调，抹上果酱或黄油，就很简单。

关于如何搭配食材？

蔬菜水果+蛋白质即可！

比如生菜、酸黄瓜、番茄、牛油果、草莓、蓝莓、香蕉，鸡蛋（鸡蛋沙拉、荷包蛋、裹蛋液)，肉类可选培根、火腿、香肠、鸡肉、虾仁......

花样吃法的工具上，平底锅煎👇

烤面包架、烤箱都很好用👇