五色令人目盲，五音令人耳聋……

【原文】

《老子﹒道篇》(第十二章)：

五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。

【注释】

(1)    五色：青、赤、黄、白、黑叫五色，此指缤纷的色彩。

(2)目盲：比喻眼花撩乱。

(3)五音：古代音乐的五个基本音阶，即宫、商、角、徽、羽。这里代指纷繁的音乐。

(4)耳聋：比喻听觉不灵。

(5)五味：酸、苦、甘、辛、咸。这里代指丰美的食物。

(6)口爽：爽，伤。口爽，一种口病，这里比喻味觉差失。

(7)驰骋畋（tián）猎：驰骋，马奔跑。畋猎，即围猎。意即纵情玩乐。

(8)令人心发狂：使人内心放荡而不可抑止。

(9)行妨：妨，害，伤。行妨，破坏人的操行。老子在这里指出了物欲对人性的损害，提出正常的生活应当是为'腹不为目'，但求安饱，不纵情于声色之娱。

(10)为腹不为目：一说只为吃饱肚子，不求声色娱乐。一说腹指人的内在自我，目指外在的形象或感觉世界。皆通。为'腹'，即建立内在的宁静恬淡的生活；为'目'，即追逐外在的贪欲的生活。而外在的声色之娱愈过分，心灵就愈空虚。只有摆脱外界的物欲生活，而持守内心的安宁，才能保持心灵固有的纯真。

(11)去彼取此：摈弃物欲的诱惑，吸取有利于身心自由的东西。

【译文】

缤纷的色彩使人眼花缭乱；嘈杂的音声使人听觉失灵；浓厚的杂味使人味觉受损；纵情猎掠使人心思放荡发狂；稀有的物品使人行于不轨。因此，圣人但求安饱而不追逐声色之娱，摒弃物欲诱惑而保持安定知足的生活方式。

【评析】

老子希望人们追求丰衣足食、内心宁静的生活方式，而不是外在贪欲无限、声色犬马。一个人越是追求外在的物欲，则越会流连忘返，与内心的道德标准越远，而心灵则会日益空虚。所以，人们应该摒弃外界物欲的诱惑，保持内心的安足清静，确保固有的天性，保持价值观、道德观不扭曲。用今天的话来说，应该追求精神文明与物质文明的同步发展。

如果从身心健康的角度去理解，粗茶淡饭，衣食无忧，宁静恬淡，知足常乐，才是最为健康的生活方式。

编辑：长啸