拍打轻松搞定腱鞘炎

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编者按

腱鞘炎是比较常见的问题，大家经常会问到，那该怎么样解决呢？很简单，拍打患处及周围，还有手背及手臂外侧即可。

2018年上半年，由于工作一直用电脑鼠标，我的右手得了腱鞘炎，大拇指根部特别疼痛。

我用左手使劲拍打右手合谷穴及附近区域，大概15分钟后，拍出很多红痧，当时就不疼了。但第二天上午又疼了，我想可能是没有拍透，我继续拍打合谷穴和手背，拍了半个多小时，力度也比前一天大，拍完以后就不痛了，这次拍出很多黑痧。

2019年上半年腱鞘炎又犯了，但没有之前严重，我拍打合谷穴以及手背，又好了。

2019年上半年，我丈母娘由于经常用冷水，做家务，得了键鞘炎非常严重，右手腕处鼓了一个包，我帮他拍打鼓包的位置，她怕痛，拍几下就不让我拍了。

我请教一位中医，他说可以刮痧，从外关穴往上一直刮到肘关节位置，会刮出很多黑沙。我想拍打效果可能会更好，于是我用拍子帮我丈母娘拍打，从外关穴一直往上拍，大概15分钟左右，果然多了很多小痧包。

第二天她就回老家了，一个月后她来我家帮我带宝宝，她说回去以后腕关节的包每天都在减小，现在包基本看不出来了，而且拍完后就不疼了。

上海长宁区于先生

2019年9月5日整理

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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