慢走和跑步都没它养生！一个简单动作让你远离便秘、起夜等烦恼

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

一个小小拉筋板，不占地方，却给人惊喜连连：消除疲劳、调理肠胃、改善睡眠、足底骨刺、脂肪瘤、富贵包都有效，可谓老少皆宜。

女儿连着一个月发烧4次，我有点手足无措，想哭的赶脚。感觉都照顾得挺好的了，怎么老发烧呢？有一次是洗完澡出来，衣服少穿了一件，受凉了，当晚就发烧了。真的有点气小姑娘的体质，别人穿两件了，她还要穿三件，少一件都不行，那么怕风。

看了拉筋自愈法的书说，“孩子发烧感冒也是复合病”。结合了孩子生活日常的种种，我开始思考这个观点，结论是：拉筋拍打自愈法说的是对的。基于家里对拍打还是有点不接受，只能慢慢从拉筋开始。

3月18日开始，女儿第一次拉筋一档，我扶着她的双手只站了不到20分钟就哭得厉害，哭了也让她再坚持10分钟，共30分钟。一个5岁的小娃娃，没想到筋缩如此，和成人差不多，还不如有的成人。

到3月21日，算起来大概最多拉筋6次，晚上自己拿着手机站拉筋板，一站就是50分钟了，并且没有大哭。应该是还不是特别特别痛，不到极限。

孩子进步真快，三天就攻下二档了，证明筋还是软的，站完下来，满头是汗，躺在床头上，床头的皮上都是汗气，可见拉筋板提肾气也很厉害啊。

3月26日，已能三档30分钟。

这几天发烧，三档的时间又短了。

孩子拉筋一段时间后，大便意外得到改善，原来是每天拉3次大便，每次都只是一点点。现在是意外的一天一次，一次都拉很多，比较长和稍微粗点，之前可能都没能量拉大便。

痔疮也小了一点点，不知道是大便改善了，痔疮没有出来，还是我心理作用，或者真的拉筋起到效果了，痔疮看着比之前好多了，看后期怎么样。

孩子头发上有东西，不知道是什么，这是一些刚出生的小婴儿头上都会有长的东西。我家闺女是刚出来没有，一个月后反而长起来了，然后就一直到现在5岁了，还没有掉完。

如果用手去抠，它会连头发根一起抠下来，并且还会重新长出来。这次经过拉筋，头发上的东西开始自然掉下来，目前看着是没有重新长出来，不过掉的地方还是没有头发，是凸的。

教练说孩子是被我这个不称职的妈妈耽误了，孩子小，本来就能三档，肾气、阳气很足的。是啊！孩子10来天拉筋三级跳，我看着又是羡慕又是嫉妒又是自责，接下去让孩子每天坚持拉筋。

意外的是孩子又发烧了，我在想都拉筋这么多天了，孩子怎么又发烧呢？天啊，我的老毛病又犯了：几次拉筋就想调好全部，自己几次拍打也想调好全部。这心态这么功利，这也是效果打折扣的最大原因吧？不过很快调整过来了，告诉自己：不要急，慢慢来，都会好起来。 所有的难都是师，感恩一切，感恩所有，感恩！

昨天三更半夜我给孩子拍打 ，这回学聪明了，拍打看不到痧的地方，拍了手掌心和大鱼际 ，拍手掌，我一只手拍了200 下，出汗效果超好。大力拍了两百下，后面再轻拍了一会。今天起来，孩子烧就退了。

花梨菜

2019年4月3日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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