掌握心梗4方面特点,早识别,早就医,少做三件事,养护好心脏

心梗,又称急性心肌梗死。它最大的特点就是发病急、死亡率高!

全国每年有近70万例心梗发生,但仅3.5万获得了及时规范救治,这导致许多人一旦发生了心梗,就相当于要没命了。

心梗发生,及时救治很重要,据统计,每延缓就医半小时,就可能提高心梗死亡率7.5%。

因此,我们要对心梗有所了解,及时发现,及时救治,及时保命。

掌握心梗4方面特点,早识别,早就医

1、时间

心梗的痛,是有其持续时间的。

首先来说心绞痛,典型的心绞痛持续时间为数分钟,持续只有几秒钟的胸痛可以排除心绞痛,持续超过半小时的心绞痛,需要高度警惕心梗。

但一下子持续好几天,甚至几周的胸痛,也不是心梗。

所以,心梗的痛,不能太短,又不能太长,符合心绞痛的特点,持续时间又大于半小时,就要考虑心梗啦。

2、部位

心肌梗死胸痛的部位,多数患者会描述位于胸骨后,说位于心前区的也有,甚至症状不典型的患者,会出现腹痛、牙痛等症状。

因而有专家建议,眼睛以下,耻骨联合以上部位疼痛而于急诊的患者,均需排除心梗,有些夸张,但也不无道理。

除了疼痛的部位外,心肌梗死的胸痛也有其特殊的放射部位,左上肢和后背很常见。

3、性质

对于心梗胸痛的性质,闷痛、压榨性疼痛、窒息感、压迫感,类似的描述,都能用于描述心肌梗死患者的感觉。

也有部分患者会追溯出恐惧感和濒死感,“当时感觉自己可能挺不过去了”,是不少患者的真实描述。

4、伴随症状

心梗的伴随症状也不能小觑。如伴有大汗、面色苍白者,明显提示症状和病情较重。

合并心悸者,警惕房颤、室速等快速心律失常。合并黑曚、意识丧失者,需考虑室速、室颤等恶性心律失常。

少做三件事,养护好心脏

任何疾病都不是突然发生的,多是长年累月损害的结果。日常注意少做损伤心脏的事,养护好心脏,自然能远离心梗。
1、少吸烟

大量吸烟,是导致中青年心肌梗死中,最重要的独立危险因素,可增加7倍心梗风险!

这是因为,香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质,会随烟雾进入血液后,继而引起血管收缩、心跳加快,导致冠状动脉血管痉挛,引发心梗。

并且,尼古丁还易引起血小板的黏附和闭塞,促使粥样硬化斑块形成和增大,一旦产生,堵塞在心脏,就会造成心梗。

2、少贪吃

现在大鱼大肉不再是奢侈品,有的人就拼命吃,这样会损害血管。

不少心肌梗死会出现在暴饮暴食之后,因为突然吃进去很多高热量的食物之后,血脂的浓度会突然变高,就会导致血液的粘稠度增加。

突然地血液粘稠度高,就容易导致血栓,而一旦心脏肌群供血不足,就很容易导致急性心梗。

3、少过劳

没有规律、过于劳累的生活,很容易导致冠状动脉痉挛,从而诱发心梗。

这是因为,身体或脑力过度疲劳,会给心脏增加负担,导致心肌需氧量突然增加;

如果是冠心病者,冠状动脉已发生硬化、狭窄,不能充分扩张,便会导致心肌缺血,从而诱发急性心梗。

呵护心脏,多吃二红,常喝二水,动好二处

多吃二红:

1、红枣

红枣内含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强。

这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢,同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。

2、红豆

红豆又叫赤小豆,被誉为“心之谷”,可缓解口渴烦躁等症,尤其是在正午时分,是“心火”最旺之时,容易出现心烦易怒。

因此,这个阶段,避免心火过亢,食用红豆是最适宜不过的了。

常喝二水:

1、苦丁荷叶茶水

将小叶苦丁、蒲公英、荷叶搭配在一起,泡水代茶饮,消脂排毒,疏通血管,减少血栓形成几率,保护心脑血管健康,十分有益。

小叶苦丁里面的锌元素,维生素,氨基酸含量丰富,可以让心肌供血量增加,冠状动脉血流量变高,降低血脂,抵抗动脉硬化效果很好。

蒲公英,是药食两用的,全株可入药,不仅可以调节餐后血糖,还可降低血清三酰甘油,升高高密度脂蛋白,改善血脂,促进排毒。

荷叶中富含黄酮类化合物,具有很强的抗氧化性,人体摄入后可以清除自由基,减少自由基对血管壁的破坏作用,增加冠状动脉的血流量,消除心肌梗塞,可防治高血液、冠心病等。

2、人参玉竹茶水

人参,拥有“百草之王”的美誉,更被东方医学界誉为“滋阴补生,扶正固本”之极品,人参含有的人参皂甘,能强心气、补肺气。

玉竹始见于《神农本草经》,列为上品,味甘多脂,质柔而润,其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质,具有保护心脏、血管,延缓衰老等作用。

搭配饮用,可以很好的养护心脏健康,是日常养心安神,助眠的不错茶饮。

动好二处:

1、动手

双手握拳:端坐,两臂自然放于两股之间,调匀呼吸,然后两手握拳,用力紧握。吸气时放松,呼气时紧握,可连续做6次。

具有调节气血的作用,随呼吸而用力,对于调气息及血液循环有好处。而当用力握拳时,可以起到刺激掌心劳宫穴的作用,具有养心的功效。

2、动脚

踮脚:双脚并拢,保持直立;两个脚后跟并紧,同时慢慢抬起脚后跟,重心放在脚掌尖,保持身体平衡;每次停留3-5秒。

每天坚持做15分钟即可,可以促进人体血液循环,有利于气血运行。

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