拍拉一星期，改善肩颈酸痛，黑眼圈变淡，头痛消失

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编者按

缓解颈椎问题网络营是我们为有这类问题拍友专门开设带有公益性质的专题课程，原价199元3天的课程仅用9.9，性价比非常高。如果你能坚持听课，并认真实践，都会有所收获。下面就是三位学员的反馈。

如果还想报名回看课程的，请点击此链接《好消息，改善颈椎问题的网络体验营来了！》

彩虹：我学习拉筋拍打的时间很短，只有一个星期，不过参加完这期颈椎问题网络营后，我也有一些心得跟大家分享。

首先，拍打+拉筋要天天坚持，刚开始堵的严重，疼痛难忍，但改善到自愈是一个过程。

之前在颈椎拉筋时候，光是疼和酸，今天开始听到像生锈的声音，筋在吱吱的伸展开，还有就是不是铬着背疼，拉到今天，就发现疼痛感只有一点点了（我在铁床上拉的，没垫子）。

昨天的拍打颈部+拉筋后，今天早上竟然头不怎么晕了，但头往后仰还能感觉有些地方是硬的，准备今天重点拍打那里。

其次，拉筋拍打让我胃口变好了。这几天都会特别饿，饮食营养跟上，效果很好，每天早上我都会吃各种豆子，杂粮煮的粥，中午还吃面和不少菜。

还有就是黑眼圈改善非常快，之前超级黑，眼袋严重，这二天我同学问我是不是早睡了，怎么黑眼圈好这么多。

这次报班对我帮助最大的是——教练分享的实践经验。

这个对我太重要了，比如：我一直不敢拍打脖子，之前只打了后背和肩膀，后面看了老师的视频，以及教练说的颈部可以放心拍打，我就去拍了，很多东西自己没经验不敢实践，别人的实践经验非常宝贵。

清：今天看书低头久了又头疼，拍颈椎舒服点了头还是疼，又拍手肘，最后拍手背半小时，好神奇，一阵困意过后，头居然不疼了！

还有立位拉筋十分钟不到手麻得很，全身是汗。感觉这次搞定头疼是拍手背起到了关键作用，感谢老师～

深邃的心：已经购书了，好好学习。经过颈椎病网络营学习和实践，感觉很好。

通过颈部拉筋，颈部活动灵活多了，脑部清醒多了，压抑情绪没有了。

卧位拉筋改善了前列腺增生。拍打肩周炎部位，炎症明显好转。这都是夫人鼓励和互相拍打的结果。

更好的是我夫人通过拉筋拍打，慢性病明显好转，睡眠明显改善，双眼重又充满了健康的神采，在她的引领下，我走上了拉筋拍打的道理。再次感谢刘英教练的指导。

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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