【何言欢语】(1038)复:工作家庭都冒烟了
我昨天的“何言欢语”说到一位40岁的学员来信,说到他近期的家庭、工作、生活、身心状态都出现了一系列的问题,他郁闷得很,问:怎么办?甚至怀疑自己是否是做错什么了。我请师友们为他出出主意,想想办法,现归纳如下:
1、先处理自己的身体疾病与心理情绪,只有自己的身心健康有了一定的保证,才能更好地为家人、单位带来帮助与价值。必要的时候,可以寻求专业人士的指导。
2、人到中年,上有老,下有小,自己也是家庭、单位的顶梁柱,自然会承受许多的压力与责任,学会更有效地承担,更圆融地生活,也是要修炼的能力。
3、心理学大师萨提亚女士创立的萨提亚模式说,“问题本身不是问题,如果应对才是问题”,出现问题时,这位来访者的应对方式、情绪特点、心理状态才是自己要多去觉察的,有时候,换一个角度,问题便迎刃而解了。
4、接受目前的状态,和自己的这些“难受”在一起,看看那些“难受”想告诉你一些什么,有时候,我们需要在一种较低迷的状态中思考、感悟、成长,最终突破现状,超越限制,成为更好的自己!
祝福超越!
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