体寒，才是你“灸后上火”的根本原因！
【导语】后台接触到一位灸友，刚接触艾灸，才灸了几天，就遇到了问题——上火了，微信上咨询说，我灸涌泉、足三里降火可以吧。问他，为何上火就一定要灸降火穴位呢？答：我看网上都这么说。好吧，都这么说，就一定是对的吗？岂不知，“三人成虎”的典故。
“灸后上火”是很多灸友经常需要面对的问题。对此，很多人的第一反应就是“引火下行”，包括很多网上，养生自媒体大多也持这种观点。那么，这种做法是否正确呢？灸后上火，就一定要引火下行吗？
“上火”是中医特有的概念，“上火”不外乎两个原因：一是受自然界“火热之邪”侵袭，引发上火；二是阴阳失调，导致机体内推动生命机能的“火”失去了潜藏功能，引发上火。
现实生活中，引发“上火”的因素有很多，比如天气炎热引起身体燥热、吃了羊肉狗肉等热性食物引起口舌生疮、情绪波动过大着急上火、久病之人阴虚火旺等。
“灸后上火”，就是指艾灸后，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。
灸后易上火的人群
1、上热下寒中气虚(详细解释：上热(有上火的表现)、下寒(畏寒，手脚冰凉，特别是脚)、中气虚(脾胃差，消化吸收差)。
2、气血严重不足，稍微运动就累，两虚。
“上火”分类大盘点
1、心火
心火的话可以分为虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；而实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
中医认为，心为阳脏，其性属火,心火是温暖全身的主要热量内源。心为君主之官，主神志，心主血脉，是人体的主宰，开窍于舌。火热之邪，侵犯人体，先伤于心，火热攻心，极易导致心火亢盛，气血逆乱，心神不宁等一系列病理变化，出现心烦、失眠健忘、口舌生疮等症状。尤其是“阴虚火旺”的人，更易外感火热，出现心烦意乱，急躁易怒，甚至神昏谵语等“火气旺”的症状。
2、肺火
肺火也有虚火和实火之分，肺热盛极化火则为实火，肺阴虚而生火则为虚火。主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3. 胃火
胃火即是胃热。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂。胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，起居失度、劳累引起上火；而实火主要表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4. 肝火
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜也会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
典型症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。眼睛有眼屎、视力模糊、飞蚊症、血压上升、两肋胀痛。
5.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
“灸后上火”其实与人体的自我调节功能密切相关。人体是一个非常复杂的系统，如果把人体看作工厂车间，内在的五脏六腑就负责不同的生产流程：胃负责接纳原材料并进行初加工、脾负责深加工及运输、肾负责污水过滤……分工明确而又紧密合作，环环相扣。人只要活着，人体这个“车间”就在不断生产，区别在于：健康的人生产效率高，亚健康的人或生病的人生产效率相对较低。
假如胃出了问题，工作效率低下，通过艾灸，让它的功能得到增强，就相当于胃这个生产流程突然多了10个工人。初加工的问题解决了，但是下游的脾、肾等器官工作量随之突然增大了，一下子就难以适应。刚刚说了，人体非常聪明，具有自我调节功能。所以，这个时候，人体就会启动自我保护程序，往往就会以“上火”症状表现出来。