免疫崩溃才是生命凋亡的真相

有一只老虎，年轻的时候是森林之王，百兽莫敢不从。年老后，在一次捕食的时候它遇见了一只角马，但由于老虎太老了，牙齿的咬合力大不如前，于是它没能狩猎成功，反倒被旁边伺机而动的猎狗占了便宜，捕到角马，大快朵颐。回到家中，它老婆出言讥讽，说它虎落平阳被犬欺，老虎很生气，它说道：“你不能因此讥讽我，我的勇猛果敢同年轻之时并无二样，但我无法抵挡时间的侵蚀，自然规律不可逆，曾经你因为我的勇敢会赞美我，那你现在便不能因为我的衰老而责备我。”

老虎的遭遇提示我们生老病死是不可抗拒的自然规律，伴随着年龄的增长，你会发现，我们参加的婚礼越来越少，葬礼却越来越多，聚会是越来越多，人却越来越少。

前两天得知一个老友住进ICU的消息，我马上跑到医院去看他，路上的时候我还在想，年初聚会他还好好的，怎么就突然重病入院了呢？等我到了医院，透过窗户看见老友的呼吸很不顺畅，心率和血压也极其不稳定。怎么人近中年就遇上这样的多事之秋，后来向他爱人询问缘由，原来就是一场流感引起了肺炎，没太在意便吃了点药，可一直不见好，再加上生病期间老友也没休息，频繁应酬，一下子就不行了。在为老友感到痛心的同时，我也在思考，一个好好的人是不可能突然间便病倒的，唯一的解释就是在我们的身体里发生着不为人知的变化。

从人都要死亡的角度讲，我们每个人都是向死而生，只不过我们都不能为自己的死亡而流泪罢了。而从医学的角度上讲，我越来越觉得人最终的死因是因为（除了意外死亡，非正常死亡）免疫功能的衰竭，老友的例子就是最好的一个明证，他并没有什么不治之症，看似非常简单的流感却让她走到了ICU。甚至我身边的一些人，明明上一年体检结果很好，一年以后来就是癌症晚期，很难想像，为什么呢？可能的原因之一就是这一年中他的免疫出现了下降，事实就是任何疾病最终都破坏了人体自身的免疫功能，才导致我们的身体出现病变，换句话说，如果我们将免疫保持在正常状态，那么我们的身体就是健康状态。

就拿我们常见的糖尿病、高血压、动脉硬化、冠心病来说，这些疾病本身并不能导致人的死亡，糖尿病可以用胰岛素降低血糖维持生命，高血压可以用降压药来控制血压，冠心病和动脉硬化可以用软化血管和通畅血管的药物来对症治疗。这些疾病都不是什么不治之症，它们至多只是导致某个器官或者系统发生障碍或者失去功能。然而人们为什么最终会由于这些疾病而死亡呢？究其原因都是这些疾病的并发症导致了严重的后果，糖尿病导致的感染不但不容易治愈，而且容易扩散；高血压和冠心病导致的心肌梗死致使心力衰竭，而心力衰竭消弱了人体的抵抗力，感染乘虚而入，往往导致致命后果。

当我们换一个角度去看待生命与死亡的时候，那我们便能得出一个新的观点：当某种疾病不期而至的时候，也许它们本身并不可怕，但它们摧毁的免疫功能往往是致命的，因此，提高免疫力才是保持健康的不二法门。

01充足睡眠

充足的睡眠能保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时，可以有效的提高免疫力。

02酸奶早餐

酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收，对提高免疫力很有帮助。

03多吃大蒜

美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。

04蔬菜鸡汤

民间一直有喝鸡汤治感冒的说法。美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。

05蜂蜜还有柠檬、姜

研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染，消灭流感病毒的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。

06坚持锻炼

美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。

若免疫崩溃才是生命凋亡的元凶

那免疫正常便是延年益寿的明灯