活出自我的女人,拥有致命的吸引力

这两天我很久以前的一篇文章又“火”了,被系统反复推送。这篇文章之所以经久不衰,大概是因为其主题很符合当下很多女性的困扰(丧偶式婚姻,守寡式育儿,为何你辛苦培养的却是“小白眼狼”?)。其实这篇文章的主人公是我的一位朋友(以下简称A),而以她为原型创作的文章,有好几篇。今天是新的一篇。

前几天她在微信说:《白色月光》我看了,你写的那篇文章我也看了,我现在很困惑,不知道怎么样活才算不白活?

我跟她聊了一会儿,她提到她有一个各方面条件都很优秀的姐姐,最近也“被”离婚了,而自己的婚姻一直摇摇欲坠,老公多次出轨,现在官位亨通,更有了正当的理由,每天忙碌,很少回家,而且还让她多支持他的工作。

她自己缺少安全感,想要全力发展事业,但又被家里的孩子、老人羁绊,可是如果不发展自己,又担心将来被抛弃,最终的结果就是进退两难。

她问我:到底应该怎么做,才能成为一个智慧、有吸引力的女人呢?男人到底喜欢什么样的女人呢?一个家庭,到底要怎么样经营,才能幸福呢?

她的一连串问题,击中了我的心脏。我想她的困惑是有普世性的,而这些问题似乎很难用一两句话解答。但是我还是想用几篇文章谈谈我对这些问题的看法。今天这篇文章,我先谈谈在我心里什么样的人最有魅力?在我看来,这个问题的答案在于以下四个字:活出自我。

也许每个人对于吸引力的标准各不相同,但我相信能吸引我们的人,身上都会有一些共同的特质,比如自信、积极、乐观、专注、坚韧等。在我看来,这些品质之所以会在一个人身上展现,在于ta是否真正活出了自我。

当我把这四个字抛给A时,她说:像我,年近40,上有老下有小,肩膀上的责任很大,觉得无法按照自己的意愿去活,所以很多时候不得不委屈求全。

这个回答背后,其实有一连串的逻辑:活出自我=按照自己的意愿去生活=不用顾忌别人=自私自利......我想,也许有很多人都和她一样,对这四个字有一些误解,或者理解的不够准确,所以今天我就来谈谈什么样的人才算是活出自我。

在我看来,活出自我的人至少要包括以下几个方面:

01 活出掌控自己命运的自由

当A说“上有老,下有小,所以很多时候不得不委曲求全”时,意味着她认为自己在现实情况之下,没有选择。这背后,是对命运和外部环境的深深的无力感。

我有一篇引起广泛共鸣和关注的文章,题目是《那么好的孩子,却成了父母“焦虑型人格”的牺牲品》,在这篇文章下面,有大量的读者留言,一部分是自我反省,一部分是反思之后的无助,还有一部分,是怼我的,比如:家长都不想焦虑,但是社会大环境就是如此焦虑,你让父母能怎么办?

和A一样,当一个人认同“社会大环境就是如此,我能怎么办?”的时候,其实就意味着ta认为自己是没有选择的,也可以说,ta在精神层面放弃了对自我命运掌控的选择权,放弃了一个人生命中最高层级,最宝贵的自由。

更为可悲的是,很多人意识不到这一点,还误以为自己是做出了务实和理性的选择。

自我掌控感,是一种主观的感受,在生命之初,我们都是初生牛犊不怕虎,没有任何一个孩子会因为学走路的时候摔倒,而放弃走路的尝试,但随着社会化的成长进程,我们开始意识到这个世界的真相,原来”我“并不是宇宙的中心,世界并不由我掌控,在这个过程中,有的人精神胚胎得到良好的发育,逐渐从“自我的全能感”走向理性的自我认知,认识到虽然外部世界的确是不由自己掌控的,但是我们却可以通过有效的自我掌控,来影响结果。比如情绪管理,可以帮助我们有效的管理情绪,避免自己被负面情绪长时间的干扰,影响人生效率;比如加强自己的积极心态,可以提升我们的挫折商,更深刻的认识到事物的复杂性;比如通过学习和提升认知水平,可以掌握很多应对问题的策略,大幅提升我们行为的有效性,实现自己的目标。

但是,更多的人却在成长的过程中没有被恰当的对待,面对这个复杂的世界,他们内心深处感受到的更多是恐惧和无力感,所以他们采用各种方式逃避这种糟糕的感受,失去了自我掌控命运的信心。当一个人从内心当中根本不相信自己的命运——小到生活方式,大到人生走向,可以由自己掌控时,还谈什么“活出自己”呢?

我对去年热播的动画电影《哪吒》记忆深刻,那句经典的台词“我命由我不由天”,其实讲的就是这种自我掌控感。它是一种内心坚定的信念,也必然会带来勇敢的探索行为。

从这个角度说,勇气不是凭空获得的,它来自我们过去的经验和对事物的掌控感上。

02 活出生命力(攻击性)

当A说“很多时候不得不委曲求全”的时,意味着她必然会因此产生不甘心和委屈的情绪。是的,当我们感觉自己“不得不”怎样时,都会被一种深深的无力感裹挟,与此同时,还伴有不甘心、哀怨、委屈等一系列复杂的感受。

这是一种微妙的“自居受害”思维——在潜意识里,我们是不得不服从命运安排的“受害者”。而自居受害的思维模式,会很大程度上带来自怜和控制。

生活中,委曲求全的父母并不能养育出精神强大的孩子,同时,父母的哀怨还会投射到孩子身上,孩子从父母这里感受到的,不是父母委曲求全的强大,而是软弱、控制和自己身为“累赘”的负罪感。

从这个意义上说,很多人的委曲求全,感动的只是自己。

如果说的再直白一点,所谓的委曲求全,其实是为自己无力做出高效的应对策略找的借口——我不得不委屈求全,本质上是因为我没有更好的应对办法。

生活中,我们可以看到很多“压抑的好人”,他们有各种各样的人格面具,有的人是出于讨好,他们的自我价值感低,需要依靠别人的肯定来获取价值;有的人是“超我”过于强大,在超我的鞭策下,不得不完成内心“完美人设”的模板。但我却要说,很多“好人”都是危险的。真正意义上的好人,没有委屈感,奉献对于他们来说是一种享受,正所谓赠人玫瑰,手有余香。但是大多数好人,是以委屈了自己为代价的好人,这种好人,在温顺背后,隐藏着攻击、道德绑架和各种控制。

一个活出自我的人,敢于直面自己的生命力,也就是弗洛伊德口中的生本能之一——攻击性。攻击性的意思,并不是真正要攻击别人,它是人的生本能,是生命的动力。

一个人敢于直面自己的真实感受,敢于真实的表达自己的情绪、情感,ta才有可能活的不压抑,活的痛快,而只有自己先“痛快”了,ta才可能允许别人痛快。因为被压抑的情感从来不会真正消失,它们会扭曲,转化为一种更具攻击性的能量,要么攻击自己——抑郁,要么隐性的攻击别人——隐性逆反,或者道德绑架。最终伤人害己。

我想看到这里,很多人都会泛起疑惑:作为社会人,我能那么肆无忌惮的表达自己吗?我若太痛快,别人是不是就不痛快了?

这里面有几个值得澄清的问题:

  • 第一,情绪不会消失,尤其是负性情绪,接纳它的存在,而不试图排斥它,是唯一恰当的做法。

  • 第二,接纳自己的感受和情绪是真实的,并且允许它们存在和流动之后,我们可以通过各种方式,将其以恰当的形式加以表达。

比如,通过提升认知,你会认识到自己的很多情绪,实际上并不来源于外界的刺激,而是来源于自己认识世界的方式。当认知层级提升了,情绪也就随之化解了。

比如,通过不带评判的沟通,将自己的真实感受表达出来,和外界进行信息的澄清和交换。这时你会发现,很多时候,自己的情绪感受都是内心的独角戏,跟客观真实的世界并不相符。通过澄清的步骤,我们看待自己和实际的眼光会变得越来越清晰。

  • 第三,如果一个人认为自己将真实感受讲述给别人,会给别人造成伤害,这本质上是一种投射。也就是说,这个人自己无法承受别人的坦白,所以投射性的认为别人也接不住自己的实话。

  • 第四,不管是自己复盘,还是和别人表达,重要的一点,都是让自己的感受得到真正的消化和处理,而不是强行压抑。和别人沟通,可以学习真实表达技术,既不伤害别人,又能释放自己。所以,让自己痛快并不会伤害别人,真正有害人际关系的,不是“表达”本身,而是表达的方式是否恰当。

活出生命力的人,不仅能够真实的表达自己的感受,更能在此基础上,让自己的生命力投入在自己真正热爱的事情上。一个人只有做自己真正热爱的事情时,才会由衷的感受到生命的意义和美好,这时的ta,才是灵动的,ta的内心,才会感觉到真正的归属与淡淡的喜悦。

生活中,有一些受过情伤的女人,会寄情于赚钱和工作,认为自己只要有了钱,就不再在乎男人爱不爱自己——这种做法看似比完全依赖于某个男人更高级一点,但本质上,却仍然没有脱离“将自身的安全感构建在物质基础”的层面,所以仍然是一种防御型心态。所以,出于恐惧和功利的人,即使获得了很好的物质生活,但仍无法真正享受生活的意义,自然,也不算真正活出自己。

真正活出生命力的人,孤独而不寂寞,更有能力在“关系”中锻造自己结实的人格。

03 活出真实的自我

真实的自我,就是和一个人的本真相链接,这是一种不太容易实现的层级,因为大多数人的心灵都被灰层蒙蔽,很难扫去上面的尘土,露出里面金灿灿的心。

我们每个人都会有各种各样的心理防御机制,这些防御机制的作用,就是隔离我们与真实的自我。通过防御,把自己困在一个虚幻的世界里,在这个肥皂泡中,有我执,有妄念,有种种精神的桎梏。

但是,难,并不代表做不到。如果一个人愿意成长,那么迟早会和自己本真的自我相遇,成为自己想要成为的那种人。

A问我,什么样的人最有魅力?我的答案是活出自我的人,如果把这句话再描述的详细一点,应该是“活的真诚的人最有魅力”——对自己真诚,也对世界真诚。

唯有真诚,才能让别人放下防御,和你的心灵贴近。所以,真诚的人,是最具吸引力的人。

不过对于真诚,依然有很多误解。

有人以为自己情商低,说话直叫真诚,这是误解;有人以为不管什么都全盘托出才算真诚,这也是误解;还有人认为,自己想怎样就怎样,不用管别人的看法,就叫真诚的面对自己,这当然还是误解。

从这个角度说,真诚也是被各种谬误覆盖,满身灰尘。

但是,这仍然挡不住它内在金灿灿的心。

所以,什么叫真诚?在我看来,真诚的面对自己,包括以下几个方面。

  • 第一,“看见”自己,不逃避,不遮掩,不评判。

  • 第二,“接纳”自己,同样不逃避,不遮掩,不评判。

  • 第三,“允许”自己。任何起心动念都没有错,它们存在即合理。

  • 第四,“尊重”自己。像你希望别人如何对待你一样,对待自己。

在真诚的面对自己的基础上,我们才有能力真诚的面对世界——所谓真诚的面对别人,不过是真诚的面对自己的外延,一个对自己都不真诚的人,没有能力对别人真诚。

【写在最后】

活出自我,是一个说出来简单,但很容易产生理解偏颇的四个字。这四个字包含了专注、热爱、独立、真诚、积极等多种人格特质。那么,为什么活出自我的人具有致命的吸引力?我想原因大概是这样:

  • 活出自我的人,注意力不会放在讨好别人身上,所以看上去很酷;

  • 活出自我的人,有自己真正热爱的事物,他们因专注而迷人;

  • 活出自我的人,内心简单而不内耗,因为真实,所以更容易让别人放下防御;

  • 活出自我的人,有高层的认知、独到的见解,这满足了人们对深刻和探索的天然追求;

  • 活出自我的人,精神纯粹而自由,活成了大部分人渴望而不可及的样子,人们会因仰慕而追随

也许除此之外,还有很多原因。但我想他们自己并不在乎吧,毕竟,活出自己,不是为了取悦别人,证明自己,而只是因为只有这样通透而灵动的人生,才是他们真正想要的吧。

求仁得仁,即为幸福。

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