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打通血管六味中药
一般的中药中具有活血化瘀的药物很多，其中有一些虫类的药物，像地龙、全蝎。这些就有活血化瘀，扩张血管，疏通血管的作用，还有川穹、丹参等。这些药物也是具有活血化瘀，红花、桃仁等这六味药，一般来说，可以用于疏通血管，最主要的作用它就是活血化瘀，通过中药组合，再搭配有其他的黄芪、党参之类的补气的药物，治疗各种心脑血管的疾病，或者是改善那些胸闷心慌气短这些症状都是有好处的。
压差大吃什么药？
压差大可服用氨氯地平、非洛地平、硝苯地平、拉西地平、氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、吲达帕胺、呋塞米等药物。压差即脉压差，是收缩压与舒张压的差值，针对不同情况引起的压差大，治疗方法不同。如是血管弹性降低，收缩压高而舒张压低，从而引起脉压差增大，要尽量减缓动脉粥样硬化的进展，降压药可选择钙离子拮抗剂，钙离子拮抗剂有氨氯地平、非洛地平、硝苯地平、拉西地平等，降压效果显著，与其他类型降压药合用可起到协同降压的作用。体内水和盐增加可导致血压的升高，主要影响的是收缩压，此时应用利尿剂治疗会取得很好的降压疗效。利尿剂包括噻嗪类、袢利尿剂和保钾利尿剂三类，常用的有氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、吲达帕胺、呋塞米等。
脉压差大吃什么药效果好？
脉压即收缩压与舒张压差值，脉压增大意味着收缩压升高较舒张压升高更为明显，遵医嘱对症用药才能获得好的效果，可选氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药。引起脉压增加的原因有很多，应针对不同情况给予不同的治疗。在原发性高血压患者，尤其老年患者中，脉压增大最常见的原因是动脉硬度的增加，表现为收缩压高而舒张压低，从而引起脉压增大，针对性的治疗应是尽量减缓动脉硬化的进展，降压药可以选择钙离子拮抗剂和利尿剂，钙离子拮抗剂有氨氯地平、非洛地平、硝苯地平、拉西地平等，降压效果显著，与其他类型降压药合用可以起到协同降压的作用；利尿剂有噻嗪类、袢利尿剂和保钾利尿剂三类，常用的有氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、吲达帕胺、呋塞米等，
脉压大特效药有哪些
脉压大即收缩压与舒张压差值过大，脉压差大没有“特效药物”，脉压大的高血压患者可遵医嘱服用氨氯地平、非洛地平、硝苯地平、拉西地平、氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、吲达帕胺、呋塞米、螺内酯等药，一般效果比较好。针对不同情况引起的脉压差大，治疗方法不同。如果是血管弹性降低，收缩压高而舒张压低，从而引起脉压差大，主要是要尽量减缓动脉粥样硬化的进展，降压药可以选择氨氯地平、非洛地平、硝苯地平等钙离子拮抗剂，以及利尿剂，一般可以起到显著的降压效果，与其他类型降压药合用可以起到协同降压的作用。利尿剂有噻嗪类、袢利尿剂和保钾利尿剂三类，常用的有氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、吲达帕胺、呋塞米、螺内酯等，降压起效平稳、缓慢，
压差大于60吃什么药
收缩压和舒张压之差（脉压）大于60mmHg不一定需要吃药，出现这种情况应先到医院就诊，进行检查明确病因才能用药。成人正常脉压是30～40mmHg，大于60mmHg称为脉压过大。脉压过大常见于以下情况：①生理性，随着年龄增长，大动脉逐渐硬化，血管的顺应性下降，导致收缩压升高，舒张压下降，脉压差增大。这种情况不需要进行治疗，改变生活方式，预防动脉硬化的进一步发展即可。②病理性，甲状腺功能亢进症、严重的贫血，心脏收缩力显著增加、外周血管阻力降低，收缩压升高而舒张压降低，导致脉压差大；主动脉瓣关闭不全，收缩期由于容量负荷增加心肌收缩力代偿性增加，收缩压升高，但在舒张期由于主动脉瓣关闭不全，主动脉内血反
鬼黄
丹砂散
【处方】 朱砂半两，马牙消1两，铁粉半两。
【制法】 上为细末。
【功能主治】 鬼黄。
【用法用量】 每服1钱，磨犀角水调下，不拘时候。
【摘录】 《圣惠》卷五十五
风热，心肺壅滞，时多烦闷
丹砂散
【处方】 朱砂3分（细研，水飞过），犀角屑半两，天竹黄半两，秦艽半两（去苗），白鲜皮半两，沙参半两（去芦头），寒水石1两，麦门冬2两（去心，焙干），马牙消半两（研入），川升麻半两，甘草半两（炙微赤，锉），龙脑1钱（研入）。
【制法】 上为细散，入研了药令匀。
【功能主治】 风热，心肺壅滞，时多烦闷。
【用法用量】 每服1钱，以温水调下，不拘时候。
【摘录】 《圣惠》卷二十三
妊娠因伤寒、热病、疟疾，邪毒攻胎，致令子死不出
丹砂散
【处方】 丹砂1两。
【制法】 上为极细末。
【功能主治】 妊娠因伤寒、热病、疟疾，邪毒攻胎，致令子死不出。
【用法用量】 每服1钱匕，水3分煎，酒3分煎，稍热调下，连2-3服，未下再服。
【摘录】 《圣济总录》卷一五九
广东人煲汤配方
1.淮山党参鹌鹑汤
材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片
功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食疗补益作用。
2.五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤
材料：五指毛桃、鸡肉或瘦肉
功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效。
3.黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡
材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡
功效：补气血健筋骨
4.山萸肉芡实煲瘦肉
材料：山萸肉、芡实、瘦肉
功效：补阳虚
5.百合西洋菜猪展生鱼汤
材料：百合50克、西洋菜500克、蜜枣4个、生鱼400克、猪展300克、生姜3片。
功效：清润理肺养阴，调肺止咳，安心宁神，补中益气。
6.清补凉乳鸽汤
材料：淮山20克、芡实20克、杞子15克、沙参15克、玉竹15克、红枣4个、乳鸽2只、瘦肉150克、生姜3片。
功效：这些均为性味平和而滋补清泣的药材适合广东仲秋气候饮用。
7.独脚金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾
材料：独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾
功效：主治小儿疳积，或祛积开胃
8.太子参无花果瘦肉汤
材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个瘦肉400克、生姜3片。
功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。
9.春砂仁煲猪肚或猴头菇煲竹丝鸡
材料：春砂仁15克、猪肚200克（一人量）、或猴头菇、竹丝鸡。
功效：经络技巧公众号提示慢性浅表性胃炎或急性胃炎适合饮此汤，可减轻病人的难受程度。
10.春砂仁煲鲫鱼汤
材料：春砂仁、鲫鱼
功效：用于阴虚火旺体质健脾化气。
11.栗子淮山猪蹄汤
材料：鲜栗子26个、淮山50克、红枣4个猪蹄1对、生姜3片。
功效：能加强脾胃功能，健肾气，益腰膝，养肠胃，缩小便。
12.白菜干豆腐腊鸭头汤
材料；白菜干75克、豆腐2块、芡实25克薏仁25克、蜜枣4个、陈皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉300克、生姜3片。
功效：滋阴降火，润躁养胃，利水消肿，清热养阴，去火下气，补脑益气。
13.粉葛煲鱼汤
材料：粉葛、鲮鱼
功效：健筋骨，行气活血，祛水利湿
14.猪笼草赤小豆横利汤
材料；猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。
功效：清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮，清积去痰。
15.浮小麦参淮牛展汤
材料：脬小表麦25克、党参25克、淮山25克、圆肉25克、牛展600克、生姜3片。
功效：补益精血，健脾养胃，补脾安神，滋阴补气润血和脉。
16.绵茵陈煲鲫鱼汤
材料：绵茵陈、鲫鱼
功效：对荨麻疹，手脚经常痒有去湿抗过敏作用。
17.金婴子，泽泻煲瘦肉汤
材料：金婴子12克、泽泻12克、瘦肉300克
功效：脾胃虚，阴虚火旺，胃寒伴肝气郁结（乳腺增生，两肋疼）。
18.陈皮顿老鸭
材料：陈皮10克、光老鸭1只、生姜3片
功效：理气健脾，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血，健脾醒胃。
19.木瓜煲老鸭或木瓜煲猪肚
材料：木瓜1000克、老鸭1只、生姜3片、或猪肚1个。
功效：木瓜煲猪肚为女寿星汤，木瓜煲老鸭为男寿星汤，滋阴补血润而不燥。
20.淮山沙参玉竹鹅肉汤
材料；沙参15克、淮山30克、玉竹15克、鹅肉250克、瘦肉250克、生姜3片。
功效：有养胃止渴，补气生津，解五脏之热，对阴虚咳嗽，口干欲饮，防感冒，急慢性支气管炎，糖尿病有益。
21.黑豆鯉魚湯或黑豆煲塘鲺魚湯
材料：黑豆60克、鯉魚600克、瘦肉150克、陳皮半個、生姜3片。
功效：長筋骨，悅顏容，烏須發，明目寧心延年益壽補益滋潤，可治療頭發早白。
22.百合陳皮鯽魚湯
材料：百合80克、陳皮5克、鯽魚2條、瘦肉200克、生姜3片。
功效：能清熱開胃，健脾補益，利水腫清熱解毒，健胃化氣。
23.南北杏煲鱷魚肉或南杏楷杷葉燉鯽魚
材料：南北杏務15克、鱷魚肉150克、瘦肉200克、或南杏12克、枇杷葉20克白鯽1條。
功效：止咳，提高呼吸道免疫力。
24.木瓜墨鱼汤
材料：木瓜500克、鲜墨鱼500克、排骨300克，生姜3片。
功效：滋肝肾，养血滋阴，有明目、通经、安胎、利产、止血和催乳等功效。
25.北芪或糯稻根煲山斑鱼汤
材料：北芪、糯稻根、山斑鱼
功效：体格阴虚，爱出冷汗，入秋后出手汗等，有提气敛汗作用。
26.豆角干煲鲩鱼尾
材料：豆角干100克、鲩鱼尾1条、生姜3片。
功效：健脾益气，消暑化湿，能辅助治疗肝阳上亢之关节痛、眼花，高血压等疾病。
27.糯稻根太子参煲泥鳅鱼汤
材料：糯稻根25克、太子参15克、泥鳅鱼250克。
功效：产后阴虚多汗，小儿睡觉多汗。
28.去苓黄精生蚝汤
材料：去苓20克、黄精20克、红枣8个、鲜生蚝300克、鸡肉350克、生姜3片。
功效：白洁皮肤，补肾壮阳、并能活虚、解丹毒、宁心安神健脾渗湿补血养气为秋日靓汤。
29.双仁炖猪心汤
材料：酸枣仁12克、柏子仁20克、圆肉10克、猪心1个。
功效：安神定惊，滋补肾阴助睡眠。
30.大地鱼瘦肉滚豆腐汤
材料：大地鱼半条、瘦肉150克、豆腐1块、江珧柱20克、生姜4片、生葱2条。
功效：醒明可口，为秋日滋润汤水。
31.沙参玉竹薏仁猪脚筋汤
材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋250克、排骨250克、生姜3片。
功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。
32.雪梨麻黄瘦肉汤
材料：南北杏各12克、雪梨2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个。
功效：有润肺化痰止咳退热降火清心解疮毒和解酒毒功效，有温中益气益肺止咳作用。
33.苹果雪耳瘦肉汤
材料：雪耳20克、苹果2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个。
功效：滋阴泣燥，补益气血，健脾祛湿，健脾固精，男女老少适宜。
34.鲜橄榄煲海螺瘦肉汤
材料：海螺、瘦肉、新鲜橄榄
功效：适合风热引起的咽喉炎，可清凉解毒利咽。
35.龙利叶黄豆炖白鲫鱼
材料：黄豆、龙利叶、白鲫鱼
功效：对支气管炎及肺气肿有食疗作用。
36.冬虫草炖水鸭或西洋参炖瘦肉
材料：冬虫草7条、水鸭150克（一人量）、或西洋参20克、瘦肉150克（一人量）。
功效：化疗术后，长期白细胞偏低。
37.猴头菇白果鲨鱼骨汤
材料：猴头菇50克、白果，莲子，淡菜各25克、鲨鱼骨150克、鲜鸡肉500克、生姜3片。
功效：养胃健胃，滋肾补肺，养血安神，生精增髓，含骨胶原，能滋补身体抗癌清瘤。
38.黄豆蚝豉排骨苦瓜汤
材料：蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨
功效：对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火。
39.红罗卜排骨汤
材料：红罗卜750克、排骨500克、蜜枣3个，陈皮半块、生姜3片。
功效：能增强体质，提高免疫力和润泽肌肤且补中益气。
40.鲜莲子滚鸡肉汤
材料：鲜莲子200克、草菇100克、丝瓜80克、鸡肉200克、生姜3片。
功效：有镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，固精，对心悸失眠烦躁有安神作用。
41.西洋参淮山红枣清炖乳鸽
材料：西洋参30克、淮山60克、红枣6个，乳鸽2克、生姜3片。
功效：清补滋阴益气补肺健脾，补气养阴，清火生津，合适养生之用。
42.绿豆百合炖白鸽
材料：绿豆30克、百合15克、花旗参10克、白鸽1只。
功效：对脸长痘痘，多油，便秘有解毒利泻作用。
43.花生北芪红枣煲牛展
材料：花生100克、北芪15克、红枣、牛展
功效：小儿发育不良，瘦弱、嘴唇发蓝，中医说有风，脾虚血气不足，可以旺血。
44.荷花荔枝干炖老鸭
材料：鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭750克、生姜3片。
功效：荔枝干能营养肝血，美容润肤，通神益智，宜作津液不足，伤血和胃寒之用，民间有血寒补荔枝，血热补龙眼之说，荔枝干作补补益无损，不至助火生热，有生津止渴，清热除燥，养胃消食，调气舒郁之用。
45.石斛淮山杞子猪骨汤
材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克。
功效：润肺生津
46.石斛冰糖茶
材料：石斛15克、冰糖适量
功效：治低热，口干渴，虚劳烦热，养阴清热，生津益胃。
注意：脾胃虚寒，舌苔白腻者忌用
47.石斛麦冬瘦肉汽
材料：瘦肉250克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。
功效：对糖尿病胃阴不足，烦渴多饮，口干舌燥，小便多，大便结，有生津止渴，清热养胃。
48.石斛太子参煲瘦肉或麦冬玄参煲瘦肉
材料：太子参25克、石斛25克、瘦肉500克、或麦冬15克、玄参15克、生姜2片。
功效：刷牙容易流牙血属阴虚火旺型热气喉干，喉痛，容易上火。
49.明目补肝汤
材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。
功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。
50.石斛杞子猪肝汤
材料：石斛12克、杞子12克、猪肝
功效：对曾患肝炎，轻度脂肪肝，疲惫老想睡觉有襁补肝阴作用。
51.女性调经方（一人量）
A.材料：当归15克、红枣5个，冰粮适量
B.材料：益母草15克、红枣5个，冰粮适量
C.材料：桑寄生20克、红枣5个，冰粮适量
功效：女性冬日怕冷，月经不调，痛经。
52.清炖蚌肉
材料：鲜蚌肉500克（海，河蚌均可）、生姜2片
功效：养肝滋阴，明目解毒，凉血止渴，且能用于视力不足，尤对老人有益对糖尿病阴虚者也大有裨益。
53.松子仁煲西洋参鲜鸡汤或松子仁煲猪展汤或花生陈皮煲猪脚
材料：松子仁、西洋参、鸡肉、或猪展肉
功效：皮肤经常痒或湿疹，可防秋燥日皮肤干燥，痕痒。
54.橄榄响螺瘦肉汤或剑花猪肺汤
材料：橄榄10个、响螺150克、瘦肉250克、或剑花200克、猪肺1个、蜜枣4个。
功效：对因天气干燥感觉口干，鼻干，有滋润作用。
55.鲜茅根霸王花猪肺汤
材料：霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个，蜜枣4个。
功效：润肺益气，止咳除痰，祛痰理气消热凉血，利尿消肿可用于湿热消滞，小便不利。
56.蜜枣淮山西施骨汤
材料：淮山50克、蜜枣6个、西施骨400克、生姜3片。
功效：西施骨为猪前脚近背部全瘦肉的骨，用益气生津润肺的蜜枣，健脾补中滋养的淮山配伍为汤，清润而滋补，为秋日之靓汤。
57.灵芝煲猪肚
材料：猪肚1个，灵芝200克、蜜枣4个
功效：有慢性胃炎，经常会胃痛，体质怕寒凉，可煲此汤。
58.治疗青春痘，痤疮方二款
A.材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克炖蝎子6只，猪瘦肉250克。
B.材料：绿豆30克、百克15克、石斛12克、西洋参5克炖白鸽1只。
功效：脸色发黄，经常像青春期一样长痘痘，可饮此汤调理。
59.杞子滚牛肝汤
材料：牛肝200克、杞子30克、牛肉200克、生姜3片、葱花适量。
功效：具有补肝，养血、明目、健美、益寿的功效。亦能用于免疫力低下，贫血。肝血虚引起的眩晕，面色无华，视物模糊等症，能滋补肝肾，益精明目。
60.使君子煲瘦肉汤
材料：使君子15克、瘦肉150（一人量）
功效：儿童夜睡不宁睡眠差，或有蛔虫有辅助治疗作用。
61.石斛玉竹沙参煲瘦肉汤
材料：石斛15克、玉竹15克、沙参15克、瘦肉200克。
功效：对舌头两边，舌尖及牙肉周边长期口腔溃疡病有辅助治疗作用。
62.椰子黄豆无花果田鸡汤
材料：黄豆50克、椰子1个、无花果6个、田鸡750克、鸡肉350克、生姜3片。
功效：能宽中益气，利大肠，清热解毒，利水消肿，健胃，润肠、利咽、滋阴、补元气治脾虚。
63.猫爪草煲瘦肉
材料：猫爪草20克、瘦肉150克、生姜3片。
功效：对乳腺结节能散坚软结。
64.杜仲补骨脂排骨汤
材料：杜仲25克、补骨脂15克、排骨、生姜3片。
功效：对腰肌劳损能固肾旺气血。
65.淮山元肉炖水鱼
材料：淮山25克、元肉25克、水鱼1只，瘦肉100克、生姜3片。
功效：滋阴潜阳，散结消坚，补劳损，壮阳气，可用于肺结核低热，痰中带血，脾肺两虚的慢性咳嗽，食欲不振，贫血，心悸，肝硬化，慢性肝炎等。
66.眉豆花生玉米煲山斑鱼汤
材料：眉豆、花生、玉米（连须连衣）生姜、山斑鱼、瘦肉
功效：对天气转凉还怕热，有干咳，有痰，或高血压，粮尿病等有健脾敛汗作用。
功效：对天气转凉还怕热，有干咳，有痰，或高血压，糖尿病等有健脾敛汗作用，用玉米连衣须连心一起煲瘦肉喝这汤对肾病患者很有帮助。
67.无花果花生煲猪肚汤
材料：无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。
功效：秋日进补，养胃为先，猪肚为补脾之要品，无花果能健肠胃，活血通络，湿中下气功效。
68.榴莲芯煲鲫鱼汤
材料：榴莲芯6个（约400克）、鲫鱼2条，生姜3片
功效：对小便频繁，有夜尿，冬天晚上流虚汗，以固肾壮阳为主，该汤全家都可以喝。
69.淮山莲子煲海龙或海马煲瘦肉汤
材料：淮山40克、茨实40克、莲子25克、海龙五条、或海参马五瘦肉150克。
功效：对小便频繁，有夜尿，冬天晚上流虚汗，以固肾壮阳为主，该汤全家都可以喝。
70.党参百合煲猪肺
材料：党参25克、百合25克、猪肺1个、生姜3片
功效：慢性支气管炎，入秋后经常咳嗽，适合饮此汤。
71.毛冬青杞子菟丝子煲瘦肉汤
材料：毛冬青30克、杞子10克、菟丝子10克、熟地10克、瘦肉400克、生姜3片。
功效：此为民间辅助治疗糖尿病的验方汤水，不但能辅助治疗糖尿病，亦能起预防作用，是秋日靓汤，毛冬青性寒味辛苦，能活血祛瘀，清热解毒，祛痰止咳，杞子性平味甘，能滋补肝肾，益精明目，菟丝子性温味甘，能滋补肝肾益精壮阳，熟地能滋阴补血。
72.番茄滚咸猪肉汤
材料：番茄500克、红萝卜2个、咸猪肉300克、生姜3片、葱1根。
功效：能清热润燥，开胃消食，生津止渴，有健脾滋润下火的作用，适用于胃热或口腔溃烂，牙龈肿痛等。
73.川贝北杏炖鳄鱼肉
材料：鳄鱼肉100克、川贝12克、北杏12克、瘦肉100克。
功效：治咳嗽，气不顺。
74.猫爪草夏枯草煲瘦肉汤
材料：猫爪草、夏枯草、黄豆、瘦肉。
功效：可辅助治疗双叶结节甲状腺肿，甲亢等，平时尽量少吃辛辣食物，不要吃加碘食盐。
75.沙榄去耳煲猪展汤
材料：鲜沙榄、云耳、猪展肉
功效：对咽炎，扁桃体炎有利咽作用。
76.灵芝圆肉煲鸡或煲瘦肉汤或煲老鸭
材料：圆肉、灵芝、鸡或瘦肉或老鸭
功效：经常熬夜睡眠不足或睡觉多梦，常会阴虚火旺，喉咙痛可安神定惊助睡眠养阴滋润，灵芝煲老鸭适合治疗多梦，体虚，阴虚火旺，怕冷，手脚冰凉等症状。
77.西洋参石斛淮山煲鸡或煲瘦肉汤
材料：石斛、西洋参、淮山、煲鸡或瘦肉
功效：经常熬夜睡眠不足，常会阴虚火旺，可安神定惊，养阴滋润。
78.竹蔗红罗卜猪骨汤
材料：竹蔗250克、红罗卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片。
功效：清热除烦，生津润燥，益气化痰，和中下气，利咽喉，利小便，解毒，润肠通便，补益身体。
79.党参百合猪肺
材料：党参30克、百合50春、猪肺1个、生姜3片
功效：党参补中益气，百合温肺止咳，养胃生津安神润肤的作用，可治疗老年慢性支气管炎。
80.芡实江珧柱猪粉肠汤
材料：江珧柱30克、芡实50克、猪粉肠400克、生姜3片。
功效：芡实健脾止泻，益肾固精，补中益气，江珧柱有滋阴补肾，降低血脂，破坏癌细胞生长的作用，猪粉肠能润肠胃，丰肌体，此汤温补滋润，养阴平肝，明目润肺，补膝壮腰。
81.莲藕鲤鱼汤
材料：莲藕500克、鲤鱼500克、生姜3片
功效：莲藕是含铁量较高，且又含大量的维生素C和纤维的食物，帮对糖尿病等体虚之人颇为适宜，此汤有滋补气血，滋阴补肾之功效，是深秋时养生汤品之一。
82.川贝枇杷叶炖鳄鱼肉瘦肉汤
材料：川贝、枇杷叶、鳄鱼肉、瘦肉
功效：小儿咳嗽，白天少咳，一睡到床上就开始咳，中医认为寒咳，可饮此汤。
83.丹参四鸡炖冰糖
材料：丹参、田鸡、冰糖
功效：'大三阳'，肝功能不正常，适合饮此汤，或用溪黄草煲水溪黄草冲剂也可。
84.栗子莲子猪腰汤
材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨300克、生姜3片。
功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。
85.鸭梨北杏鹅肉汤
材料：北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鹅肉500克。
功效：鹅肉有养胃止渴，补气生津，解五脏之热功效，此汤有清热润肺，化痰止咳，且有补虚之功，对久咳不止，燥热郁肺之慢性支气管炎，有辅助治疗作用。
86. 浮小麦黑豆生蚝汤
材料：黑豆50克、浮小麦25克、熟地15克、生蚝肉500克、圆肉10克、猪展肉300克、生姜3片、陈皮1/4个。
功效：蚝肉富含各种微量元素，能增强儿童的智力发育，故有'益智海鲜''海牛奶'的美称，熟地能滋阴养血，圆肉能养心安神，黑豆养颜乌发，浮小麦益气除热，止自汗盗汗。
87.核桃淮山芡实猪展汤
材料：芡实50克、核桃100克、淮山25克、猪展肉400克、生姜3片。
功效：有补肾固精，温肺止咳，益气养血，补脑益智，润肠通便，润燥化痰，补肝乌发的作用，对劳累或运动过度引起的肌膜炎有治疗作用。
88.黄芪南枣黄鳝汤
材料：黄芪20克、南枣8个、黄鳝500克、猪展肉300克、生姜3片。
功效：黄鳝所含特种物质'鳝鱼素'能降低血糖和调解血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，用补气和旺血的黄芪南枣煲汤能暖脾胃，旺气血，补虚损。
89.无花果茶树菇山鸡汤
材料：茶树菇150克、无花果5个、红枣3个、山鸡1只，生姜3片。
功效：有益胃健脾，养阴益气的功效，无花果健胃益气，茶树菇助消化，健肠胃。
90.芋干瘦肉汤
材料：芋干100克、淡菜40克、瘦肉500克、生姜3片。
功效：有益胃宽肠，调节中气，化痰能便，益髓健脾之功效。
91.原盅炖北菇
材料：北菇40克、鸡骨40克、葱1条、生姜2片
功效：北菇含丰富蛋白质，粗纤维和维生素能增强机体对肿瘤的免疫力，能刺激机体产生一种干扰素，可干扰带病毒的蛋白质合成，北菇中丰富的各种酶素，可帮助人体协调新陈代谢。
92.杜仲肉菘蓉煲猪骨汤
材料：杜促45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉
功效：作用是健筋骨，杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的食疗作用。
93.莲藕红豆白鸽汤
材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。
功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃。
94.火麻仁瘦肉汤
材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条
功效；火麻仁能润肠，体润能去燥，专利大肠气结，便秘，凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复等有治疗作用，所含的蛋白质，胆碱，维生素等能滋阴养血。
95.新鲜霸王花猪展汤
材料：鲜霸王花400克、红枣6个、猪展500克、生姜3片。
功效：霸王花又名剑花，生味甘凉，归肺、胃经、有清热痰，除积热之功，用来煲猪肺，可以清肺热，养肺气，消肠积滞，除口气臭秽的作用。
96.核桃淡菜番鸭汤
材料：核桃8个、白果50克、莲子50克、淡菜100克、红枣5个，番鸭肉500克。
功效：番鸭性平凉味甘咸，能补中益气，温中暖下，此汤有补肾纳精，聚气强阳作用。
97.党参北芪茨实淮山煲瘦肉或煲鲫鱼或煲山斑鱼汤
材料：党参、茨实、北芪、淮山、瘦肉、或山斑鱼。
功效：对春秋季经常喉咙痛，冬季经常感冒，咳嗽有保健治疗作用。
98.萝卜滚鳕鱼汤
材料：萝卜500克、鳕鱼300克、生姜3片、芜茜2棵、葱2棵。
功效：萝卜有顺气消食，生津开胃，润肺化痰，养血润肤，助消化，鳕鱼滋阴养血补肾益精。
99.白果枝竹冬瓜老鸭汤
材料：枝竹100克、白果100克、冬瓜1000克、老鸭1只、芡实20克、生姜3片、陈皮1/4块。
功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，对冠心病，高血压，动脉硬化有一定治疗作用，还可肺结核、气管炎、赤白带下，遗尿等，配伍枝竹冬瓜煲老鸭润肺气，养阴气。
100.蜜瓜海螺老鸡汤
材料：鲜海螺肉250克（干品100克），蜜瓜250克（选白皮绿肉较生的），老鸡1只，生姜3片。
功效：据说是邵逸夫的心水养生汤，能滋补肝肾润五脏养容颜女士喝有美容滋润的效果。
101.冬虫草珧柱猪展汤
材料：江珧柱6个、冬虫草15克、猪展500克、生姜3片。
功效：适合'大雪'气节冬令进补。
102.眉豆花生红枣猪尾汤
材料：眉豆150克、花生50克、红枣5个、猪尾750克、生姜3片、陈皮1/4个。
功效：眉豆性平味甘、淡，有健脾除湿困祛脚气，和中益气的作用，花生健脾养胃，红枣能养血气，健脾胃，猪尾能壮骨益髓，合而为汤，能祛湿困，养脾胃。
大暑你不知道的养生事
大暑这个节气让人一听就觉得热。正因为这个热，造就了自然界独特的物候。
古人用三句话来形容：
一候腐草为萤，
二候土润溽暑，
三候大雨时行。
可以看出，大暑常有极端的气候，腐草为萤，只是古代的直观观察，事实上荧火虫不是腐烂的草变的，而是陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。这说明，大暑的地表湿热很强，枯败的草叶很快腐烂，而荧火虫也借这股湿热之气来迅速产卵孵化，繁衍后代。
土润溽暑则进一步反映了这种湿热的剧烈程度，意思是这个时候连土都是温热湿润的。
大雨时行。意思是大暑节气时常下大雨，暴雨，甚至打台风。今年的大暑节气，中国地区发生二起影响大的极端天气。一是河南郑州7月17日以来，河南省遭遇极端强降雨，中西部、西北部地区出现成片大暴雨，部分地区特大暴雨。网友称强度达到“千年一遇”。三天下了一年的量，造成了极大的人员财产损失。二是塔克拉玛干沙漠遭遇洪水。据报道，7月19日，新疆轮台县天山山脉迪娜尔山段普降暴雨，加之夏季天山融化的雪水，叠加形成了季节性洪水。有网友称第一次见沙漠发洪水，真是“活见久”。
可见，大暑节气是一个极端气候时常出现的节气，古代早已观察和发现。之所以这样，也天地阴阳运动的必然表现。大暑阳极而阴生，是阳明运动的一个大转折点。
也正因为这样，很容易导致阴阳偏离错乱，在极端节气，极端气候下，更应治重养生以免遭邪气侵犯。
首先，饮食上要注重保持新鲜，因为这个节气食物太容易腐败了，一不小心就中招腹泻，腐草为荧四个字，可以看出这种湿热的神奇摧腐之力。即使现在有冰箱，也提倡食用新鲜食物。
二是要注重节制房事。房事对身体的消耗很大，历史上医家特别强调这方面的养生。孙思邈在《备急千金方》中讲到：御女之法，交会者当避丙丁日，及弦望晦朔，大风大雨大雾大寒大暑雷电霹雳，天地晦冥，日月薄蚀，虹霓地动，若御女则损人神不吉，损男百倍，令女得病，有子必癫痴顽愚，喑哑聋聩，挛跛盲眇，多病短寿，不孝不仁。
三是，大暑节气注意不要着凉。不然到了秋天容易得疟疾。什么疟疾？就是以 间 歇 性 寒 战 、高 热 、大 汗 为 特 征 的 疾 病。中医有寒疟和温疟之分。如内经就讲到寒疟的病因病机：
夏伤于大暑，其汗大出，腠理开发，因遇夏气凄沧之水寒，藏于腠理皮肤之中，秋伤于风，则病成矣。夫寒者，阴气也，风者，阳气也，先伤于寒而后伤于风，故先寒而后热也。病以时作，名曰寒疟。
我们常在秋天见到的“疟”病，大多是大暑留下的祸根。讲养生不仅是着眼当下，还要着眼未来，防范于未然。要不然，中医也不会将“上工治未病”列为医治的最高层次。
可见，养生不仅仅是会吃喝，还得要与大自然相结合。
治好大暑怪病
人感天地阴阳之气而立，但受不同时间被不同邪气侵袭，会在某个节气中表现出病症来，内病的生发一般较为复杂，大多数病人自己都不知道这个病具体怎么惹来的。
大暑节气，酷热湿蒸，天气极端，极易病人，也不泛有奇难杂症。下面通过一个案例，去窥探一下中医治病的精妙。
例：彭子益治老人大暑怪病。
一七十六岁老人，小暑大暑之间，满身发痒，脉虚饭少，行动无力，脉甚润却散漫。予附子理中丸一钱。二日后，头忽晕，改服肾气丸一钱，一日二服，至立秋约服三两，诸病全愈，脉亦调整。次年春精神大加，行动如少年。
此病身痒，阳气虚也。附子理中，乃中虚又寒之之法。此病中不寒，故服之头晕。改用肾气丸，由水中补阳，所以病愈。小满大暑之间，正少阳相火之时，此时补起相火，秋后降入水中，所以交春，见效特大。凡附子理中觉燥，改用肾气丸，此法最佳，最宜研究。相火当令之时，宜补相火，所以冬季热药不宜。冬季宜补水也。世人以为夏季炎热宜凉药，冬季寒冷宜食热药，可谓不知医理。
这个案例彭子益把病人治好了，但好像没说明白。尽管者表现为皮肤问题，但脉象，胃口反映的是里虚阳虚的问题，彭子益定位的病机在脾胃阳虚。所以第一个方子是附子理中丸，结果不对症，病人反而头晕了。他随即反思“病中不寒”，但脉象的缓绝对反映了这不是表症，附子理中丸不中病又反映了不在病太阴，那这个阳虚症到底是哪？只能相火（肾火）的问题了。于是开出金匮肾气丸，中病而解。这种情况也叫“虚阳发露”，这什么意思？清代医家章楠在《医门棒喝》中指出：有内寒而外反发热者，虚阳发露也。也就是常说的“真寒假热”的一种表现。
不过，值得反思的是，彭子益一开始根据什么来诊断是太阴证呢？难道他的判断与长夏湿土有关？如果是这样，他显然把诊断重点方在了节气及胃口这些问题上（估计是个中医一般都先往这方向靠）才开出健脾去湿，温胃去寒的附子理中丸。但事实上病人的虚脉与满身发痒形成的反常才是病机的核心所在。
不得不说，中医的精妙在于捉住“反常”的鬼，也不禁让人感慨，补什么都不如调心肾。
正阳主瘴
丹砂散
【处方】 丹砂3两（水飞）。
【制法】 上为细末。
【功能主治】 正阳主瘴。
【用法用量】 每服半钱，平旦温蜜水调下。
【摘录】 《普济方》卷一九九
疏风清热，养阴润肺。主风热，心肺壅滞，时多烦闷
丹砂散
【处方】 朱砂22.5克（细研，水飞过）犀角屑15克 天竹黄15克 秦艽15克（去苗）白鲜皮15克 沙参15克（去芦头）寒水石30克 麦门冬60克 （去心，焙干）马牙消15克（研入）川升麻15克 甘草15克（炙微赤，锉）龙脑3克（研入）
【制法】 上药捣细罗为散，入研了药令匀。
【功能主治】 疏风清热，养阴润肺。主风热，心肺壅滞，时多烦闷。
【用法用量】 每服3克，以温水调下，不计时候。
【摘录】 《太平圣惠方》卷二十三
解脏腑诸毒，化涎。主咽喉肿痛
丹砂牛黄丸
【处方】 丹砂（研）半两，硼砂（研）半两，生甘草末1分，牛黄（研）3钱，矾蝴蝶（研）3钱，龙脑（研）3钱，印子盐20粒（细研），凝水石（烧赤，出火毒，研）半两。
【制法】 上8味，将7味同研令匀，用甘草末熬煎为丸，如鸡头子大。
【功能主治】 解脏腑诸毒，化涎。主咽喉肿痛。
【用法用量】 每服1丸，食后含化咽津。
【摘录】 《圣济总录》卷一二二
膝关节的日常保健
膝关节由股骨下端，胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节，属于滑车关节。膝关节又是人体最大的承重关，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承重量越多，关节软骨磨损的机率就越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化也快。
膝关节的寿命由基因决定，是六十年，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。
在日常生活中，膝关节的保健十分重要。特別对于老年人，膝关节病患者更重要。以下，介绍十一种膝关节保健方法。
一 走路步数不要太多，当膝盖觉得不舒服时，就应该休息。
二 不做大运动量的锻炼，如跑步，跳高，跳远。
三 少爬山。有电梯，决不爬楼梯。
四 做各种运动时，最好选择在草地，地毯上，尽量远离水泥地，柏油路，也可脚下放一个瑜伽垫。
五 不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半月板损伤。
六 不要做半蹲，全蹲或跪的姿势。
七 保持理想体重以减轻膝盖的负担。
八 少拎重物，少搬重物，少穿高跟鞋。
九 注意膝盖的保暖。根据不同的天气，穿长裤，穿秋裤，穿棉裤，戴护膝来保护膝盖。
十 避免外伤及过度劳动。
十一 选择一双合适的鞋非常重要。一双合适的鞋可以减少运动时膝盖承受的撞击和压力。选鞋时要求舒适，有弹性，防滑等因素。
防止夏季情感障碍
夏季情感障碍，是一种心理疾病。在炎热的夏天，约有16％的人会出现情绪，心境和行为异常，该障碍有以下三种表现：
一 情绪烦燥，思想紊乱，爱发脾气，自感头脑糊涂，容易忘事；
二 情绪低落，对任何事都不感兴趣，觉得日子过得没劲；
三 行为古怪，常固执地重复一些行为动作，如反复洗手，洗脸等。
夏季引起的情绪和行为失常，是一种心理疾病。人的情绪，总是伴随着各种心理过程，作为一种大脑机能，它可因人的内外环境变化而变化。这里所说的外环境指人所遇到的各种遭遇，即生活事件所激起的相应的喜悦、激动、紧张、恐惧、焦虑等情绪反应；内环境指人体对脑的血、氧、营养、水电解质等物质供应是否充分。如过度缺乏这些物质，加之疲乏、遭遇紧张事件，可诱发精神障碍。
生理学家建议，在炎热的夏季，应尽可能增加睡眠时间。当气温过高时，老年人就不宜再做体育活动，以免体能消耗过多。还有，不宜轻易减少饮食量，为避免电解质代谢紊乱，在出汗多时要适当补充盐分，以菜汤，果汁补充为佳。
常喝纯净水"肾脏"会下"岗"
人体的肾脏本身是一个非常出色的滤毒“专家”。体内的两个肾脏每天可以过滤半升尿液中的毒素。因此，每天都喝纯净水，实际上等于让肾脏下岗，久而久之，肾脏功能就会有所退化。肾和大脑等人体其他器官一样，是需要经常使用的。
另外，纯净水中不含人体所需的矿物质，长期饮用会导致人体缺乏微量元素，从而引起四肢无力，精神不振等亚健康问题。
纯净水的PH为弱酸性，长期饮用会破坏人体正常的酸碱平衡，使人体呈酸性。
纯净水有较强的溶解功能，长期喝会溶解体内的营养物质，导致人体营养不良，免疫力低下。
建议平时多喝一些含矿物质的自来水。
办公室疲劳消除法
头昏脑胀时
人坐直，头向后仰，用力收缩颈肌，坚持10秒，然后头低垂胸前，静坐15秒，重复七遍。
眼睛胀酸时
可合上双眼5秒，然后睁开眼自视鼻梁5秒，重复七遍。
神志困倦时
可揉捏双手中指的指尖来赶走困意。先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那一只手的中冲穴，直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏。
大脑缺氧时
大脑缺氧时，大脑就会指令让人打几个哈欠。人打一次哈欠所吸入的氧气量是正常呼吸时吸入氧气量的5倍。在感到疲劳时应强迫自已打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。这样就会改善大脑的缺氧状态，使脑细胞重新活跃起来。
腰酸背痛时
双腿伸直，右腿跨过左腿，同时保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。每侧坚持10秒钟，每组动作重复3次。
困乏欲睡时
人坐正，双肩后弓，下胯微收，双臂下垂躯干两侧，手心向后，然后用力收缩背部，臂部，肩部和颈部肌肉，坚持12秒，重复七次。
两手酸累时
两手掌相合，来回快速搓动10秒，使掌心产生强烈热感，再将双手摇动10次，重复七遍。
小儿惊痫
丹砂牛黄丸
【处方】 丹砂（研）半两，雄黄（研）半两，牛黄（研）1分，干蝎（炒）1分，龙脑（研）1分，轻粉1分，水银（沙子）1分，硇砂（研过，水飞）1分。
【制法】 上为末，枣肉为丸，如粟米大。
【功能主治】 小儿惊痫。
【用法用量】 每服3-5丸，薄荷汤送下。
【摘录】 《圣济总录》卷一七一
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