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肠胃不好或者年龄大的朋友，出门旅游过程中尽量不吃凉菜
　　这要从我的这次重犯胃病谈起。二十多年来，我的胃一起没有太壮实过，一般一年最多两三年就要犯一次，自打2017年秋这次，病了三四个月后，胃就一直很弱，所以平时对胃的注意和保养做得比较好，2020年新年后一直没有犯过。但就在一个月以前，有同事结婚，花生吃的多了一点，在宴席上吃的凉菜也可能多了一些，于是胃病又犯了，而且吃药十多天没有效果，因为口臭，于是到医院查幽门螺杆菌，450，是参考值的4.5倍，因为胃弱不能用三联四联疗法，怕吃阿莫西林受不了，赶快让老中医加治幽门螺杆菌的药，经过几天的治疗，菌可能还有，但胃已经不痛了，舒服多了。
　　幽门螺杆菌超标都是因为病从口入造成的，特别是一些凉菜，在有菌环境里有时一放就是几个小时甚至几天，很容易感染病菌。特别在旅游过程中，因为劳累，人体免疫力减弱，所以胃弱的朋友为了安全，不要吃凉菜。
　　如果有了幽门螺杆菌，并不可怕，胃好些的朋友用三联或四联疗法很快就会根除，胃不好的朋友就要找老中医开中药了，虽然可能比西药慢点，但也会很快根除的。
　　有幽门螺杆菌的朋友，在日常生活中，一定要注意吃饭的时候不要吃大盘里的菜，要单独用个小盘分出来，也不要和朋友共用水杯，如果有小孩子，不要给小孩子用嘴试水或饭的温度是否合适。