谚语说健康 | 形寒饮冷则伤肺
形寒饮冷则伤肺----宝宝保健需要温度
“形寒饮冷则伤肺”这句话出自《难经·四十九难》，意思是说，人体感受风寒、寒湿，或饮食生冷，均可损伤肺脏。《灵枢·百病始生》也提到“重寒伤肺”。
文 | 崔霞 北京中医药大学第三附属医院儿科主任、主任医师
编辑 | 覃静
肺在人体的较高位置，位于五脏六腑之上，中医称为华盖，所以，感受风寒或者寒湿时，肺先受之。肺的功能为主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，肺气足，则卫外功能强，可以抵御外邪。如果天气寒冷，或气候骤变，穿得单薄或者没有及时添加衣服，就会导致形寒。
夏季天气炎热，容易出汗，出汗后，汗孔张开，腠理疏松，此时如果突然进到空调房中，或者空调温度开得太低，人在空调房中待得过久，皮肤肌腠反为寒气所遏，所以，在本当出汗的夏日却不出汗，活动后出大汗立即减衣或吹冷风，都容易导致形寒。
肺外合皮毛，形寒后，人体肌表就会感触寒邪，所以就会伤肺，孩子容易出现发热、流涕、打喷嚏、咳嗽、气喘等呼吸道症状。
脾为后天之本，主运化，为气血生化之源，也就是脾将摄入的饮食物转化为水谷精微，生成气血。而脾在五行中属土，肺脏五行中属金，土生金，脾和肺属于母子关系。如果经常或者过度食用、饮用寒凉的食物、药物，必然会伤及脾，影响脾的运化功能，而母病及子，脾病会连累到肺，故饮冷伤肺，导致咳嗽。
正如《素问·咳论篇》云：“皮毛者，肺之合也，皮毛先受邪气，邪气以从其合也。其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺，则肺寒，肺寒则外内合邪，邪因而容之，则为肺咳。”
小儿脏腑娇嫩，生理功能尚未健全，更易受外界气候、饮食等因素的影响。明代医家万全指出，小儿的生理特点为“肺常不足”“脾常不足”，所以更容易发生“形寒饮冷伤肺”。
冬季天气寒冷，保暖不慎，寒邪从肌表入里，伤及肺脏，就会出现鼻塞、流涕、咳嗽、气喘等症状。而到了夏日，天气炎热，孩子如果长时间待在空调房里，寒气因此由表入里，就会伤及肺脏。而给孩子经常吃寒凉之物，如冷饮等，或吃过多的水果，寒从口入，损伤脾阳，更伤于肺，内外皆伤。这种情况被中医称为“重寒”，既外感风寒或寒湿之邪，又饮食生冷，均损伤肺脏。而肺为娇脏，易伤不易愈，所以小儿咳喘等呼吸系统疾病常恢复较慢。
天气寒冷或气温骤降，均要及时增加衣服。春天乍暖还寒，要适当捂一捂，不要着急减衣。夏天也要适当热着过，空调温度不要开得太低，不要长时间待在空调房里，夏天适当出出汗是有助于散热的。保暖尤其要注意背暖、足暖、肚暖。
孩子的饮食应避免寒凉，尤其是脾胃虚弱、肺气不足的孩子更是如此。夏天，人的胃肠功能相对较弱，孩子尤为明显，因此，饮食要注意适当温热，不能过食寒凉之品。
对于经常患过敏性鼻炎、支气管哮喘、反复呼吸道感染的孩子更要注意温度，避免形寒饮冷。
文章来源 | 《父母必读》杂志2019年6月刊