【中山葛洪】乳腺增生更喜欢找上这些人，看一下是否和你有共同点

1.爱熬夜，缺乏锻炼

有些喜欢熬夜的女生，作息不好，也可以利用乳腺癌的发生。美国癌症研究协会发现。

每晚睡眠少于7小时的女性患乳腺癌的风险为47%，什么是乳腺增生?

如果作息时间安排不好会打破体内激素平衡，引起内分泌紊乱，增加乳腺癌发病率。每周一至三个小时的有氧运动，可以降低18%的乳腺癌风险。

2.爱熬夜，不规律的生活

这是因为人造光抑制体内褪黑激素的分泌(这种激素只在夜间产生)，褪黑激素水平的降低会促进雌激素的分泌。

所以，远离乳腺癌最简单的方法不是熬夜，而是每晚睡个好觉。同时，体育锻炼可以提高身体的新陈代谢，提高全身抵御疾病的能力。