为什么克里特岛橄榄油是这里人长寿的主要原因？

克里特岛的长寿与克里特岛橄榄油有关，它是健康饮食的基础。

根据科学家的说法，克里特岛人民的长寿是一种全球现象，多年来一直是许多研究的主题。所有这些研究都得出结论，这与两个主要因素有关：第一个是食物的质量，第二个是生活方式。让我们从第一个也是最重要的一点开始：克里特岛食品的质量，尤其是克里特岛橄榄油的质量。

克里特岛橄榄油如何延缓长寿？

科学家一次又一次地发现克里特岛人的寿命更长。这里的人患心脏病和癌症等威胁人类健康疾病的概率明显要低很多。

研究人员所做的第一件事是尝试找出克里特岛人寿命长的各类相关因素，最终他们发现主要原因是传统的克里特岛健康饮食，以克里特岛橄榄油为核心。

但是，克里特岛橄榄油如何帮助克里特岛人民寿命更长？以及我们如何使用它来帮助和实现自己的寿命？答案在于克里特岛橄榄油的成分。

克里特岛的橄榄油-尤其是特级初榨橄榄油富含脂肪，且对我们的身体无害，但它是满足我们日常需求的最健康，最安全的脂肪。这与富含饱和脂肪的橄榄油以及富含Omega-3脂肪的橄榄油有关，两者均对我们的健康有益。

大多数其他种类的脂肪，如肉类和奶制品中所含的脂肪，如黄油，都对我们的心脏构成威胁。但是，克里特岛橄榄油中发现的“健康”脂肪不会发生这种情况，这可以帮助当地人在70年代，80年代甚至90年代长出健康，健康的心脏。

克里特岛橄榄油对于避免心脏疾病至关重要，但它也具有非常重要的抗癌特性。研究表明，经常食用橄榄油，尤其是特级初榨橄榄油，可以防止人体内癌症的发展。考虑到所有这些巨大的健康益处，我们几乎找不到像橄榄油这样对延年益寿如此有益的另一种食品。

当然，除了橄榄油的饮食习惯以外，克里特岛的长寿也是其他许多因素的结果。

其中一些因素也与克里特岛饮食有关。肉类和奶制品的有限消费以及蔬菜的大量消费是克里特岛饮食的重要组成部分，对我们的健康也非常有益。

克里特岛人民的生活方式也是如此。他们中的大多数人过着平静的生活，与家人有着紧密的联系，并得到了他们的全力支持。克里特岛的日常生活压力远低于世界其他地方，尤其是与大城市的生活相比。所有这些社会和心理因素也有助于克里特岛的长寿。

尽管您可以尝试像克里特岛人民那样过着更平静，更简单的生活，但实际上“复制”克里特岛的生活方式几乎是不可能的，特别是如果您住在城市中。如果您羡慕他们身体健康，您要做的就是将日常饮食中添加的克里特岛长寿秘方—克里特岛橄榄油。

说到这里，给大家推荐一款知名的克里特的橄榄油，曾获得多个橄榄油界的大奖，包括LONDON IOOC，ATHENS IOOC，KOTINOS IOOC等等，也有欧盟有机认证。