气虚应该怎么补

前几天大概的讲了一下气虚，今天呢讲一下气虚具体应该怎么来补。

首先呢气虚的话，一般女性要多一些，她们的病症经常表现在外表上，头发干枯发黄，不易梳理，用再多的护发素也没用；脸色发黄，皮肤没有光泽……这个时候，就应该考虑补气了。

当然，也有人推荐补气使用保健产品，但是购买保健品时一定要仔细确定其保健功能和使用禁忌，因为同一种保健品并不一定适合所有人，也不是所有的保健品都适合长时间服用。

保健品只能起到改善和调节人体功能的作用，对疾病没有治疗的功效，而药材的作用是任何保健品都不能替代的。

那么药物补气需要注意的事项也不例外，可以用来补气的药材很多，像是大枣、人参、党参、山药、黄芪、紫河车、茯苓、白术、薏苡仁、白果等，这些药材平时都可以用来补气，也可以煲汤用。

而比较安全有效的药物当首选四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成。

若是气虚体质总是面色苍白，血压较低，同时伴有头晕症状，蹲下后一站起来两眼发黑就要晕倒，这种情况特别严重的话，可以吃一些补中益气丸。

有的气虚体质者在气候和温度发生变化时，就会打喷嚏，这类患者可以吃玉屏风散。

气虚体质者若是平日吃的东西较少，且稍微吃点东西肚子就开始胀或者拉肚子、大便不成形，可以在医生的指导下吃香砂养胃丸。

而一些人不能动脑子，否则就会引发失眠症状，经常睡不好、吃不好，经过一段时间，脸蜡黄，心慌，工作起来注意力涣散，记不住东西，工作效率明显下降，个人认为可以吃归脾丸。

四君子汤，主要是由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成，如果没有人参，可以用党参代替，但是量与人参相比要稍微加大。

而此方中各味药都各有特点，人参甘温，益气补中为君；白术健脾燥湿，合人参以益气健脾为臣；茯苓渗湿健脾为佐；甘草甘缓和中为使。

四君子汤中的四味药材都属味平和之品，温而不燥，补而不峻，故名四君子汤。

四君子汤对气虚的治疗有很好的疗效，其药性益气健脾，属于中性稍猛之药，主治久病初愈而身体虚弱、气虚、神疲、口舌无味等。

在服用四君子汤的时候，其药剂量一定要视具体情况而定，不宜过大。

一般情况下，成年人的药剂量为：人参10克（党参15克），白术、茯苓各15克，甘草8克；

而少年的药剂量为：人参8克（党参12克），白术、茯苓各12克，甘草6克。

玉屏风散由三味药组成，分别是黄芪、白术、防风。

在此方中，黄芪益气固表为主药；白术健脾、固表止汗为辅药；

防风异名就叫“屏风”，它本身可祛风解表驱邪，与黄芪、白术相配，既能固卫疏表，又能避免因“补”出现留邪之弊，所以三味药的结合可以说是相得益彰，是治疗体虚感冒的良药。

玉屏风散如同屏风一般的保护效果对因肌表卫气不固出现畏风、自汗及因体质虚弱易感冒者，尤其对那些年纪较大的气虚体质者，无论是治疗还是预防，都有很好的效果。

同时，玉屏风散适合亚健康患者，除了能够提升患者的“正气”以抵御外邪之外，还能治疗症状轻微的早期感冒，比如伤风后出现的鼻塞、怕冷等症状。

人参、黄芪最补气人参是补气药材中名气最大的，它具有大补元气、补五脏气、生津止渴、安神益智、补血等诸多作用，所以严重的气虚，肺、脾、心、肝、肾五脏的气虚，血虚等都可以食用。

而人参的选择当属东北地区出产的是最为理想的，当然，红参的补气效果也相当不错，价格也更为人们所接受。

人参作为名贵药材，十分珍贵，所以食用的方法也很讲究，最常见的是炖，不过隔水文炖才是最理想的。

除了人参，黄芪在补气药中也是我个人极力推崇的，最著名的十全大补汤就是以它为主材。黄芪的作用很多，也很全面，它能够补脾肺气、利水消肿、托毒生肌。

其实，用黄芪补气有十分简单的方法，就是用生黄芪泡茶喝。

最后 祝大家中秋快乐 阖家团圆。