艾灸是补肾效果最快最好的方法！
《黄帝内经》说：“针所不为，灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊疗效，针刺灸法各有所长，灸法有自己的适应范围;另一方面，灸法还可补针药之不足，凡针药无效时，改用灸法往往能收到较为满意的效果。
保健灸法，古称“逆灸”，就是无病而灸，在人身体上某些特定穴位上施灸，以达到调和气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法，称为保健灸法。如宋代窦材《扁鹊心书》说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”
为什么艾灸可以补肾
肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本，如《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，张景岳所说“凡通体之温者，阳气也;一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也”。
人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。卫外之阳气充足，则肌腠固密，营卫调和，可防御外邪之侵袭;脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；心主一身之阳，心阳充足，则如万物被泽阳光，气血百脉通畅。故肾阳是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生，有着极为密切的关系。“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。所以，能够起到防病治病、抗衰老作用，使人之寿命延长。
艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。
所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。
使用灸法，正如《针灸大成》所说：“艾炷又加杂药而成，其药多为温热芳香之辈，药有五味五气，内合五脏，气味择经而行，各归其所，其补阳主力更著。”因此，常灸关元、气海等，可以起到温补肾阳的效果。
保健灸常用的补肾穴位
足三里：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。
功效：健脾益胃、补益气血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
三阴交：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
神阙：为肚脐正中，属任脉。
功效：温阳益气、补肾健脾。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
关元：腹正中线上，脐下3寸处
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
配穴：关元是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
气海：腹正中线上脐下1.5寸处
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
注意：阴虚者慎用，孕妇禁用。一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。
肾俞：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。
功效：肾，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。
主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调；配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。
太溪：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
男人经常灸这四个穴位，找做个真的男子汉
当代文坛一个老先生，在他所著的长篇小说中，有一段描写男人力不从心的桥段，男主虽然体虚，但还是想把人类传宗接代的伟大使命进行下去，使尽浑身解数求欢，女主的激情终被点燃，当有实质的身体接触时，女主失望的说到“谢谢，我不…”
曾几何时，男人力不从心，让女人委婉的笑话成---快枪手...绣花枕头...像送牛奶的一样，到门口就走...这些话真是让我们男人大扫颜面，此虽为笑谈，可是他却揭示了目下男人的健康质量，在壮阳药铺天盖地的现代社会，为图一时之快，很多男人是慷慨解囊啊，虽这些药物能解一时之困，可如长期服用，往往有着不容小觑的副作用，唉，可叹，可惜呀，殊不知祖先留下的上古艾灸之法，可兼济天下解君之忧啊，既健康，还省钱，又无害，诸君有何理由而不为呢？
今天就和朋友们来分享历代医家不外传之秘---四道壮阳大穴，施以艾灸之法，灸出精气神，灸出大男人，灸出和谐小家庭，不多说，直接上干货
第一道穴位----命门，生命之门，此穴藏先天之气，内藏真火俗称命门火，艾灸此穴可同时调理肾阴与肾阳，强肾固本，温肾壮阳，增强腰膝活动能力，治虚冷，遗尿，腹泻，阳痿，延缓衰老，促进真气在督脉的运行，此穴在后背正中线脊柱上，很好找，与肚脐相对应，采用隔姜灸法，每次5到6壯。
第二道穴位---腰阳关---顾名思义，此处是督脉阳气通行的关卡，人体元阴和元阳的节点，打通这里，阳气则顺行而上，如日照大地温煦四方，长灸疏通经络，驱寒除湿，调理遗精，阳痿，下治麻痹，腰疼，类风湿炎，女性附件炎，月事不调，带下，位置在第四腰椎棘突下凹陷处，在命门穴下二寸，采用隔姜灸每次5到6壯
第三道穴位---神阙穴---就是肚脐，西医认为，人体出生脐带被剪断时，就已经失去了提供养分的功能，可此穴从中医角度来说，认为它藏有先天真息，古代修行者将命门与神阙并称之为水火二宫，长灸可以补充阳气延年益寿，隔姜灸，每次6到8壯
第四道穴位----关元--俗称丹田，主治阳痿，淋浊，尿频，泌尿感染等等，男性上35岁后保养必灸之穴，隔姜灸每次5到6壯。
以上四道穴位艾灸的次序-----灸完一穴再灸一穴，先灸后背督脉的命门与腰阳关，再灸任脉的神阙与关元，每星期灸2次最佳【如时间来不及，每次取两穴---命门+神阙或关元+腰阳关】
行动起来吧，几周后就可感觉到祖先留下的宝贵遗产是多么的智慧和博大