按摩店里的“前列腺保养”不靠谱,真正的保养应该这样做!

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文 | 许超

你听说过“前列腺保养”吗?你知道怎样保养前列腺吗?

“前列腺保养”这个词被很多男性所熟知,似乎不是因为它的医学概念,而更像是被保健按摩行业创造的。对于男性健康来说,前列腺确实需要常规做“保养”,只不过此“保养”非彼“保养”。

曾经,当你走在某些城市的大街上,不时会有一些休闲会所打出的“前列腺按摩”、“前列腺保养”的广告映入眼帘(当然,最近几年的严打已经让这些场所几乎消失了)。

按摩休闲会所里的“前列腺保养”,说白了,就是打灰机。你想想,衣着暴露、穿着性感在你身上按来按去的技师,她会怎么给你保养前列腺?

有一些可能会按按下腹、会阴、腹股沟,或者用温热的东西暖一暖这些部位(她们的理论是“因为这几个部位离着前列腺比较近,可以刺激到前列腺排毒”);另一些人呢,干脆连按都不按,看你小丁丁从1级硬度变成了4级硬度,就问你要不要做前列腺保养(打灰机),这时候她们的理论是“你老憋着不射精对前列腺不好,不如彻底释放一下”。

不得不佩服这些技师们的理由,乍一听这样的话竟然找不到太好的理由反驳。因为她们确实说到了一个影响前列腺健康的原因——禁欲久或者排精不规律。

但是,如果你以为去打个飞机排排精就算是“前列腺保养”,那可真是图样图森破了(不过你要真是奔着打灰机去的我也没啥好说的)。

在这种环境中的“前列腺保养”(打灰机),除了得到那一瞬间的快感,失去了钱和万千小蝌蚪,对你的性功能和前列腺一点好处都没有,经常去还可能让你产生射精过快的情况。

平时应该怎样保养前列腺才是正确的做法呢?

多喝水】

《中国居民膳食指南2016版》推荐成年人每天喝水1500-1700毫升,一般的杯子差不多是200--250毫升,换算一下是7--8杯水。不过,为了前列腺健康可以稍微多喝一些,一天喝2000 ml的水。

多喝水就会多排尿,从肾过滤来的尿液可以起到冲刷尿路病原微生物的作用,预防尿路及前列腺的炎症。如果不经常喝水,尿液会浓缩,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,而且会让细菌开心成长,对前列腺是有害的。

不憋尿】

我们多喝了水,膀胱里的尿液就会更容易“满”,一旦膀胱充盈有尿意,就应去小便。如果长期有憋尿的习惯,尿液中的细菌也会很乐意去前列腺串个门走个亲戚啥的,前列腺炎就来了。

不要认为排尿次数多是“肾虚”而去刻意憋尿,也不要因为工作忙或者坐长途车条件不允许(可以提前排尿)而憋尿。多喝水、别憋尿对我们的尿路健康是很好的两句箴言。

戒酒、忌辛辣刺激食物】

不当的饮食习惯对前列腺和尿道有刺激作用,引起前列腺充血水肿,导致前列腺炎的发生。所以说很多事情是公平的,想要“上面”舒服,“下面”就要遭点罪;想要“下面”舒服,“上面”就要有节制。

规律的性生活(规律排精)】

性生活要适度,不纵欲也不要禁欲,避免不规律及过于频繁的性生活和手淫。在性生活或者手淫时前列腺会充血,如果经常反复地充血,可能会诱发炎症,危害前列腺健康。

对于正在看这篇文章的男性来说,基本都是处在性欲比较旺盛的时期。大家要注意节制性生活(手淫),给前列腺充分恢复和修整的时间。但是也不要长期禁欲,有一些人认为“万恶淫为先”就长期禁欲。要记住,憋得太久会憋出问题来的!

不要久坐

久坐(办公族、打麻将、看电视)会压迫会阴部,使前列腺充血而引发炎症。因此,对于上班一族来说,一定要避免久坐,可以过一个小时左右就站起来活动一下。除了能够舒展一下身体,放松腰颈肩等部位,还可以让前列腺获得喘息的机会。另外,骑车、骑马也会对前列腺产生影响,所以尽量不要久骑。

注意保暖、避免受凉

局部保持温暖,可以使前列腺和精道内的压力减少,平滑肌松弛,减少出口阻力,使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,从而使前列腺的充血状态得到恢复。

如果前列腺已经有不舒服症状,该怎么办呢?

即使已经有了不舒服的前列腺炎症状,最最重要的还是要注意上面所说的几条内容,一定要牢记,切记切记!!

另外,还可以选择热水坐浴。对于一些有慢性前列腺炎的患者来说,热水坐浴可以让局部温度升高,使肌肉松弛、血管扩张、加快血液循环、促进局部炎症渗出物的消散与吸收,同时让人感到舒适,消除肌肉与前列腺的紧张。

一般水温要求在40-42℃,每次坐浴15-20分钟,每天坐浴1-2次,可以收到良好效果。

但是,我为什么不太推荐这个方法呢?因为热水对于睾丸是有不利影响的,可能会影响生精功能,造成精子质量变差。

所以,对于未婚未育的年轻朋友来说,一定不要选择这个方式保养前列腺,不然可能影响要孩子,后悔莫及。多说几句,没要孩子的童鞋们也尽量不要去泡热水池子、洗桑拿、汗蒸等等。

对于患有慢性前列腺炎的男性来说,还有一个“前列腺保养”的方法,就是——前列腺按摩。

因为前列腺炎症时有一些炎性渗出物不容易引流,而前列腺按摩可以起到引流前列腺液的作用,可以改善局部的血液循环、促进炎症吸收与消退,有助于前列腺的健康。但是,由于前列腺按摩是比较专业的操作,尽量不要自己在家里乱捅哦~

最后,需要提醒大家的是,一定不要相信一些私立机构所说的什么高科技疗法改善前列腺健康,花钱不少还没什么卵用!

还有,不要再去那些按摩店里做什么“前列腺保养”啦!

(本文为作者独立观点,不代表特别爱健康立场。)

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