什么是依赖型人格,如何改变依赖型人格?

孩子是一家人的心肝宝贝,这种观念不仅加重自身负担,也会让孩子形成一种不良的人格,变得十分依赖自己,无法进行独立地生活,其主要表现为以下几点:

1、喜欢向其他人求助,缺少独立思考的能力

一个人如果幼年时期习惯于依赖父母,那么就容易形成依赖性人格。这种类型的我们往往都缺少独立精神,遇到问题第一时间会寻求父母的帮助,而不是自己想办法解决。久而久之,便丧失独立思考的能力。

2、做事情犹犹豫豫,没有判断力

在深层次的里面,依赖型人格不光是一种人格特征,还是一种自卑的表现。我们对自己的能力缺少认可,总觉得自己做事情比不上周围人,与其让自己去解决问题,还不如主动向他人求助。

3、不敢对所依赖的人提出要求

因为依赖,所以害怕失去,也就不敢提出任何过分的要求。拥有依赖性人格的我们,在生活中总是小心翼翼,做任何事情都不敢太张扬。尤其是跟被自己依赖的人面前,就会更加收敛,一切都会全部交给别人,自己不做出任何举动去应对。

适当的依赖可以加深彼此的感情,但要是过度依赖,则会造成自我能力的退化,一旦。意识到这种特征之后,我们应当从以下几个方面改变:

1、尝试自己去解决问题

很多时候,不是问题很复杂,也不是方法有多么难找,主要是自己不愿意去思考,对自己的能力不抱有信心。想要改变依赖型人格,我们应该主动去解决问题,在一次又一次的尝试中树立自信。

2、不要害怕自己会失败

失败在所难免,千万不要觉得别人不会经历失败,自己总是不尽人意。事实上,任何事情都有风险,即便是依赖其他人去解决问题,也会承受失败的风险。我们只有不害怕失败,愿意去接受失败,才能够保障解决问题的时候游刃有余。

3、改掉向他人征求意见的做法

做一件事前,我们一定要记住一点:不能总是征求别人的意见。虽然听取意见是一件好事,但依赖型人格却恰恰相反,确定是这种人格特征之后,我们就要尽量避免依赖他人观点行事,转而用自己的价值观去解问题。

4、树立“我可以”的观念

不止是依赖型人格,就算是其他人格,只要对自己形成干扰,我们就应该从树立自信开始做起。有时候,自信心不够,会导致各种问题发生。所以,改变依赖型人格的第一步,便是多做让自己感到满足的事情,一步步树立自信。

借助大五人格测试,青年人格测验,VIA 24种人格力量,人格障碍筛查,来分析自己的人格优势,可以帮助自己快速树立自信心。

结语:人格养成之后,虽然很难改变,但只要我们用正确的方法,做针对性的训练,就一定可以慢慢改变。关键是我们自身,是否愿意努力去做,是否愿意去改变。

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