我才24岁，颈椎已经废了

看到这个标题，我不禁的摸了摸自己脖子，真的现在感觉颈椎的功能及状态大不如前了，这篇文章是最近比较火的一篇爆文，本来想转载的，通过大V的授权后操作流程还是非常的繁琐，索性放弃。不是因为闲麻烦而是真的没有太多闲时间。

大家如果想看原文和理解更多信息，可以网上搜索公众号“酷玩实验室”之《我才24岁，颈椎已经废了》进行查看。

早上八点，多数的上班一族已经早早的呆在自己的工作台上，浏览着自己的电脑屏幕来处理一些工作事宜，如永动机一般机械的工作，除了稍作休息以外身体姿势没有丝毫的转变。

终于到了中午该吃午饭的时间了，这才起来活动活动身体，撑撑懒腰，几下狼吞虎咽以后就赶忙趴在桌子上休息一下，一个不小心好像落枕了，脖子不敢动，工作不敢放，而现在脑子里想的不是如何去缓解，却是晚上还要撸串玩游戏呢！此时一天的低头伏案时间已经超过8小时了。

这是耳边厢突然响起一个声音，不断地提醒着："快抬头，快抬头。“正当你还在纳闷是谁发出该声音的时候，这时身体的同事拍了拍你的肩膀，提醒你要好好的爱护自己颈椎，而你仿佛并没有很在意，觉得自己还年轻，身体禁造着呢？

但其实不然，我们的脖子是靠颈椎、椎骨、颈椎间盘构成，因为形态结构的原因使我们的脖子具有前屈、后伸、左右旋转的功能。由于大多数人平常缺乏有效锻炼，颈椎周围的肌肉张力原本就处于一个相对紧张无力的状态，再加上长时间的伏案低头的忙工作，导致了我们的脖子的生理功能越来越差。当脖子出现不适其实已经是在向我们身体发出预警，但我们总以自己还年轻，身体经造的借口来敷衍。

一般情况下颈椎病变的过程就是颈椎生理曲度的改变，主要变化过程是：正常的生理曲度——生理曲度变直——生理曲度反张。一边总觉得自己还年轻，任何的不舒服都可以通过好好的睡一觉来缓解，另一边还在沉溺于游戏中与队友厮杀，就这样日复一日，年复一年的重复，很快颈椎间盘彻底扛不住了，出现了突出，这时身体就会因为颈椎间盘间隙变窄，导致血供不好引起头晕、胸闷、失眠和呕吐等一系列现象。

这里面还有一个起决定性作用的东西就是”脊髓“，脊髓就如同一条河流，往返于脊柱之间为之提供营养物质，一旦颈椎间盘间隙变窄，就会改变脊髓的流通路线，所以你想身体上游被截流，那么下游就会变得干旱，如果脊髓一旦出现问题，那么反映我们身体上最明显的特征就是一个水面下的所有机体感觉和运动功能全部丧失，在医学上这个叫高位截瘫。

当我们身体出现预警时，我们大多数人总是不当回事，总误认为只要按摩一下就会缓解了，但却不知道，一些颈椎问题会因为自己不正确的按摩手法可能会致死。尤其不能瞎按图上所示位置，这个地方叫颈动脉窦，瞎按这个地方容易导致心跳变慢、血压下降，严重时还会引发晕厥！碰见运气不好的还会出现急性猝死的可能哟。

我曾经就真实遇到过有客户出现脖子不舒服被人瞎按导致晕厥的。

还有人喜欢在脖子不舒服的时候喜欢乱扭脖子，觉得脖子咔咔咔响几声就会觉得舒服，殊不知这是非常危险的，因为如果当颈椎处于一个前屈和后伸的过程中，这个时候如果在加上较大的扭转力就会导致纤维环容易出现破裂，髓核会沿着破裂处流出来从而引起椎间盘突出。

其实在我们身体，颈椎间盘出现问题的几率仅次于腰椎间盘发病，因为二者的活动范围都是三维的，活动区间也大，更具有灵活性的同时稳定性变差，所以受伤的几率也会很大，当颈椎间盘向后突出会使脊髓产生损伤会导致行走无力、四肢无力、瘫痪和大小便失禁等......

其实颈椎病的病因也没有我们想那么可怕，在初期基本都是一些错误的使用习惯，不良的身体姿势等造成的功能受限、功能失常等问题。在发展初期，如果我们可以适当的调整不良的坐姿习惯，改善一些错误的使用习惯，有意识的加强一点脖子周围肌肉对其的稳定，建立一种正确的运动机制，那么颈椎的问题可以很好被我们控制，缓解和完全的恢复。

今天的文章素材是源于我的观后感，试想一下，早上醒来还没起床就拿着手机刷消息，白天上班伏案久坐，中午累了就趴在桌子上直接睡，晚上回到家则是葛优瘫般的玩着手机电脑.......这些过于真实的场景，是不是就是你我每天的日常？

2019年了，你还在透支你的颈椎吗？

以上就是今天想和大家分享的简单内容。